Трябва ли да се преподава йога във всички училища? Може да облекчи тревогата на децата, констатации от проучването

Училището може да бъде стресиращо за децата дори в началното училище, където стандартите на обучение са се променили драстично през последните няколко десетилетия. И така, какво е решението за подпомагане на стреса на децата ни? Йога. Ново проучване установи, че Йога може да помогне за облекчаване на тревожността при децата, което би могло да го превърне в мощен инструмент в класната стая.

Изследователи от Училището по обществено здраве на университета Тулан установиха, че практикуването на йога и участието дейностите по внимателност в училище помогнаха на тревожните ученици от трети клас да подобрят психиката си благополучие. Проучването е проведено в обществено начално училище в Ню Орлиънс, където изследователите въведоха програма за йога и внимателност в учебната програма. Група от 20 ученици участваха в дейностите в продължение на осем седмици, които включваха дихателни упражнения, пози от йога и ръководена релаксация.

Изследователите оценяват учениците преди, по време и след програмата, за да оценят емоционалното им благополучие. Резултатите показват, че програмата е подобрила психосоциалното и емоционалното качество на живот на учениците в сравнение с тези, които не са участници.

„Чухме и от учителите за ползите от използването на йога в класната стая“, обясни главният автор на изследването Алесандра Базано, доцент по здравеопазване и поведенчески науки в глобалната общност в Университетското училище по обществено здраве на Университета Тулан. „Те съобщават, че използват йога по -често всяка седмица и през всеки ден в час, следвайки компонента за професионално развитие на интервенцията.“

Смятате ли, че заниманията с йога и внимателност трябва да бъдат част от редовната учебна програма? Споделете вашите мисли в коментарите.

- Шахрзад Уоркентин

Представена снимка: Гети изображения

СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ

Дали кърпичките за бебета причиняват хранителни алергии при деца? Новото проучване има изненадващ отговор

Децата започват да се грижат за репутацията още в детската градина, резултатите от проучването

Защо бебетата се движат в утробата? Ново проучване разкрива изненадващо откритие