Баланс между професионален и личен живот за работещи майки-да, възможно е (и ето как)

Постигането на баланс между професионален и личен живот не е лесно за повечето от нас. Особено ние, майките. Непрекъснато се дърпаме в 100 различни посоки, от приготвяне на храна, до занимания след училище, домакински задължения, бу-бу целувки, изтриване на сълзи и всичко между тях! Със сигурност може да стане поразително. Но ако имам едно нещо, което научих през годините си като майка, е, че грижата за себе си трябва да бъде ваш приоритет номер едно. Да, казах го! Не вашите деца, не съпругът ви, а вие! Защо?

Защото, ако не сте най -здравата, най -щастливата версия на себе си, няма да бъдете добри за никого. Без самосъхранение бързо ще разберете, че нямате какво друго да предложите на тези, които са най-важни.

Как да бъдеш майка на WFH

Не винаги бях а работа от вкъщи мамо, но през последните години бях благословен с възможността да си върша работата от уюта на моята къща. Въпреки че е благословия по толкова много начини, това е и проклятие. Понякога е трудно да се мотивираш. Също така е много лесно да се разсейвате от други домакински задължения като пране, готвене, прахосмукачка и други подобни. Друго препятствие е да обясните на децата си, че мама всъщност работи! Да, тя може да е у дома и да, това са снощните пижами, но това не означава, че може да бъде обезпокоена. Това не е лесна концепция за повечето малки, така че ето няколко съвета, които ще ви помогнат да поддържате здравия си разум, докато работите от вкъщи.

Създайте офис пространство

Създаването на определено офис пространство за вашата работа е първата стъпка към успешната работа от дома. Това важи независимо дали имате деца или не. Ще бъдете изумени колко по -концентрирани и мотивирани сте, когато имате къде да се обадите, когато дойде време за работа. Опитът да седнете на масата в трапезарията или в леглото всъщност не е благоприятен за продуктивна работна среда.

Това ще ви бъде много полезно, когато децата ви са у дома. Можете да се оттеглите в офиса си и да им обясните, че тук мама отива на работа. Когато мама е в офиса си, тя се нуждае от тишина и се концентрира. Може да отнеме известно време, докато децата ви схванат концепцията, в зависимост от възрастта им, но бързо ще научат, че въпреки че мама е в къщата, когато е в офиса си, тя работи.

График на часовете

Аз съм виновен за това и се опитвах много да се придържам към график и график. Ако никога не сте работили от вкъщи, може да не осъзнаете, че понякога е трудно да разберете кога е достатъчно. За да изключите компютъра, изключете телефона си и го изключете от работния си живот. Тъй като работата ви се прелива в домашното ви пространство, понякога линиите се замъгляват.

Планирайте деня и работното си време точно както бихте направили, ако пътувате до офис извън дома си. В момента работя сутрин от 5:00 сутринта до 7:00 сутринта, събуждам сина си и го качвам на училище, преди да се върна на бюрото си в 8:30 сутринта. Работя до 14:00 часа. когато се спра на включете упражненията в моя ден, душ и закопчайте нещата, преди синът ми да излезе от автобуса в 15:00 часа. Опитвам се много да не се връщам към компютъра или бюрото си, докато синът ми не стане заспал.

Това време след училище е ценно и специално. Той заслужава моето неразделно внимание. В онези редки случаи, когато една задача или проект изисква моето внимание извън моето редовно планираните часове, ще коригирам графика си, но полагам всички усилия да се придържам към определеното от мен работно време напред. Ако не, имам риск да бъда претоварен и да пропусна добре прекарано време с моето семейство.

Съсредоточете се върху това, което изпълнява

Не всеки има лукса да си изкарва хляба с това, което обича. Но ако сте работеща майка, важно е да се опитате да намерите работа, която да ви харесва. Защо? Защото истинската ви работа на пълен работен ден е да бъдете майка, която е най-взискателната, но все още изпълняваща работа на земята. Проблемът е, че няма часовник за майчинство. Никога не отблъсквате, няма ваканция или болнични дни и сте на спешно повикване денонощно. Нуждаете се от търпение, състрадание и дисциплина. Можете ли да си представите, че се опитвате да постигнете всички тези неща като майка след ден на работа, която не понасяте? Може да се направи, но не е идеално.

Ако имате възможност, намерете работа, която ви прави щастливи. Този, който изпълнява вашата страст. Обичате ли здравето и фитнеса? А кариера в лично обучение може да е идеално за вас! Ще имате възможност да планирате клиенти според вашия начин на живот и наличност. Ако обичате да пишете, има безброй възможности за работа на свободна практика онлайн. Преподавателската кариера предлага чудесен график, докато децата ви са в училище, и ви позволява да си почивате през лятото. Не забравяйте, че храненето на собствените ви интереси само ще ви направи по-добра, по-добре закръглена и търпелива майка.

Час по график

Ако научих едно нещо като заета майка, това е, че ако не планирате време за нещо, това обикновено не се случва. Прекалено лесно е да отлагате нещата. Но планирането на време с децата и семейството си не е едно от тези неща. Ако работите на пълен работен ден, което изисква от вас да сте далеч от дома повече пъти, отколкото не, това означава, че онези времена, когато сте вкъщи, са още по-ценни. И трябва да се третира като такъв.

Това означава отделяне на определени дни и часове за семейно време. Това може да бъде постигнато по толкова различни начини от семейна разходка след вечеря, пътуване до парка в събота сутрин или църква в неделя. Каквото и да е, добавете го в календара или дневника си и се ангажирайте с него. Ангажирайте се със семейното време по същия начин, по който се ангажирате с бизнес разговор или среща. Това е среща в календара ви, която трябва да се спазва. За да се поддържа здравословен баланс между професионален и личен живот като майка, планирането на семейно време не подлежи на договаряне.

Започнете от малък

Поддържането на здравословен баланс между професионален и личен живот като майка отнема време. Това не е нещо, което вероятно ще се случи за една нощ, но всичко, което си струва да имате обикновено, не прави. Започнете от малък, като си купите плановик. След това бавно започнете да запълвате този планировчик както с работни, така и със семейни срещи.

Ако сте закъсали в текущата си работа, започнете да търсите онлайн за други опции, които ще отговарят на вашия график и ще подхранват вашата страст. Ако ви е трудно да „изключите“ като майка на WFH, посочете в колко часа завършва работният ви ден и се придържайте към него! Не се промъквайте на компютъра си, докато децата играят навън или проверяват имейлите на телефона ви по време на вечеря. Без работа означава без работа. Дръжте се отговорни!

Не казвам, че промяната ще бъде лесна и не всички тези промени са практични за всички работещи майки. Разгледайте вашата индивидуална ситуация и намерете начини да я накарате да работи за вас. Вашите деца и бъдещото ви аз ще ви благодарят.