10 начина да оцелеете, когато детето ви се събуди супер рано

Спомняте ли си дните на използване на будилник? Когато не сте имали ранно ставане в стаята си в 5 сутринта? Нито ние. Ако сте посягали към кофеина, за да излекувате тези луди повиквания за събуждане, време е да направите план! От часовниците OK до Wake до разбъркване на дрямките, ние сме закръглили начини за справяне с вашите мини ранни птици. Продължете за полезни съвети, които ще направят всички много по -щастливи сутрин.

снимка: amazon.com

1. Опитайте часовника OK за събуждане.
Тези интелигентни джаджи учат вашето дете, когато е подходящият момент да стане от леглото, като свети в зелено. Те бързо ще се научат, точно като стоп светлината, зеленото означава ОТВЪРДАЙТЕ! Хвърлете един в кошницата си на Amazon като щракнете тук.

2. Поддържайте стаята им „сънна“.
Възможно е малките ви да не са в настроение за почивка, ако слънчевата светлина тече през сенките им и те могат да чуят всяка кола извън прозореца си. Опитвам правейки стаята им по-удобна за сън като инсталирате затъмняващи завеси и включите машина за бял шум, за да запазите всякакви силни звуци встрани.

снимка: acturneruk via Flickr

3. Опитайте се да ги успокоите да заспят
Ако детето ви е станало в зората (или преди!), Опитайте се да го накарате да заспи първо. Дайте му одеялото, плюшеното му животно, залъгалката или други любимци, от които се нуждае, за да се чувства спокоен и удобен. Разтрийте гърба му, за да го изпратите обратно в Dreamland (без да го вдигате).

снимка: donnieray via Flickr

4. Коригирайте графика за сън.
Вашето мъниче може да се събужда твърде рано, защото времето за почивка не е определено добре. Опитайте да преместите съня й за няколко дни - преместете първата си дрямка назад, за да не бъде уморена, когато е така време да затвори очи и да се увери, че не спи твърде късно следобед, тъй като това може да се затрудни лягане. Или може би ранната ви птица се нуждае от по -малко дрямка през деня, за да спи по -късно сутрин или може да издържи да си легне малко по -късно, отколкото прави в момента.

5. Посочете времето за събуждане.
Когато е време да се събудите (6 сутринта, 7 сутринта, вие избирате!), Отворете сенниците, изпейте песен, кажете „добро утро“. Нека вашето малко дете знае това сега е времето да се събудите - когато грее слънце и мама или татко идва да ги вземе.

снимка: няма филм чрез Flickr

6. Поставете играчките в креватчето им.
Ако вашето малко се събужда твърде рано и чака да дойдете да я вземете, опитайте да поставите няколко играчки или книги в нейното креватче или на пода в стаята й. Тя може да може да играе, докато не заспи отново. Просто бъдете внимателни - освен ако вашето малко дете не е достатъчно голямо, за да знае, че не трябва да се катери по мебели, не бива да го оставяте да играе в стаята си.

7. Разберете какво ги събужда.
Събуждат ли се поради пълна пелена? Опитайте да ги промените и да ги поставите обратно. Дали защото им е студено? Опитайте чувал за сън, така че да не могат да започнат кориците си. Гладни ли са? Предложете здравословна закуска преди лягане, ако ядат около 17 или 17:30 часа. Жадни ли са? Ако детето ви е достатъчно голямо, оставете чаша в близост до леглото му.

снимка: ebeth via Flickr

8. Въведете система за възнаграждение.
Създайте система с диаграми, която възнаграждава детето ви да остане в стаята си, докато не дойде време за събуждане или докато му бъде позволено да влезе в стаята на мама и татко. Понякога стимулите са всичко, от което се нуждаят, за да се научат да стоят в леглото!

снимка: david_martin_foto via Flickr

9. Останете в стаята.
Докато вашето дете не може да се научи да стои в леглото до разумен час, опитайте се да останете в стаята му - или на стол, или да лежите до него. Затворете очи, за да не сте прекалено ангажирани (предизвиквайки вълнение за събуждане!) И изпъшкате тиха песен, разтрийте ръката му или все по-популярното „шушукане“. След като заспи, можете да извадите пръсти!

10. Бъдете търпеливи и последователни.
Не всички деца веднага вземат сигнали за сън, така че бъдете търпеливи. Не забравяйте, че те учат точно толкова, колкото и вие. И винаги бъдете последователни! Не можете да очаквате рутинно време за събуждане, ако не се придържате към графика всеки ден. Това означава да не позволявате на малките си да пропускат сън през уикендите поради вашите планове или да натискате времето за лягане „само този път“.

Как се справяте с ранобудните? Споделете с нас по -долу!

- Кейтлин Кърби

СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ:

10 тайни, за да накарате децата си да дремят по -дълго

8 трика за детска стая, подходяща за сън

5 часа сутрин Повикване за събуждане: Какво да правите с ранно бебе

Представена снимка: Владислав Муслаков На Unsplash