20 рецепти на растителна основа, които децата ще харесат

Когато хладилникът изглежда гол, няма по -добра вечеря от този вкусен вегетариански пържен ориз от бавни недели. Ще можете да изразходвате остатъчния ориз заедно с зеленчуците, които имате под ръка. За да вземете рецептата, Натисни тук.

Ако се опитвате да включите повече безмесни ястия в диетата си, това чили от „Какво има за вечеря“? е страхотен залог. С такова вкусно ястие семейството ви дори няма да забележи, че на масата няма месо. Натисни тук за да получите рецептата.

Не сме сигурни какво обичаме повече от тази рецепта от My Kitchen Love: чесновият, сладък, солен фъстъчен сос или перфектно овъглените печени броколи. Една хапка и има шанс и вие да се влюбите. За да разберете рецептата,

Тези лесни опаковки от The Wimpy Vegetarian правят вкусен обяд или вечеря и съдържат много протеини благодарение на киноа, боб и хумус. Това означава, че ще останете сити с часове - не са необходими закуски! Вземете рецептата от щракнете тук.

снимка: Веганската година

Понякога най -простите рецепти са най -вкусните и това определено е вярно за това ястие от Веганската година. Ще имате здравословна и обилна храна на масата за нула време. За да получите рецептата, Натисни тук.

За затоплящо и здравословно хранене не можете да сбъркате с това вкусно ризото от Кери Алтейро. Печеното зеле предлага хрупкав контраст с богатството на ризотото. Натисни тук да вземете рецептата.

Ние сме обсебени от тези тако от Veggies Don't Bite и сме сигурни, че вашият екипаж ще се чувства по същия начин. Карфиолът и картофите се пекат до хрупкаво съвършенство, а такото се довършва с остра копър крема. Вземете рецептата от щракнете тук.

Всеки обича уютна купа супа и тази смес от нахут и розмарин от Little Yumminess не прави изключение. Съчетаването е супер бързо, но е достатъчно „фантастично“, за да направи вечерята през седмицата изключително специална. Натисни тук за да получите рецептата.

Всички обичат енчиладите и ще се почувствате добре, като сервирате тази версия от Herb on Herbs, тъй като те са пълни със здравословни сладки картофи и черен боб. За да вземете рецептата, Натисни тук.

Спагетите срещат лазанята в това лудо, но вкусно ястие от Sweet Pea Chef. Юфката е наслоена с рикота, броколи и много сирене. Лигавите още? Натисни тук за да получите рецептата.

Закуска за вечеря, някой? Тези слоеве от Договора за кухня са вкусни по всяко време на деня. Пълно е с яйца, сирене, хляб и меки зелени люти чушки! Вземете рецептата от щракнете тук.

Вегетарианците не трябва да пропускат барбекюта! Счупете партида от тези бургери от черен боб от Our Family Eats и ще имате идеалното хранене за лятна вечер. Натисни тук за да се спра на рецептата.

Вземете някои допълнителни хранителни вещества в храната си с нашата подла рецепта за сос за спагети. Рецептата включва скрит спанак, моркови и гъби и се съчетава перфектно с голяма купчина паста. Вземете рецептата от щракнете тук.

За лесно хранене през седмицата не можете да сбъркате с тези здравословни начос от You Totally Got This. Можете да персонализирате гарнитурата според вкуса на вашето семейство, но ние ги обичаме с царевица, черен боб и авокадо. Натисни тук за да получите подробности.

Сиренето и броколите вървят заедно като фъстъчено масло и желе, затова обичаме това ризото от Чубрица. Освен това, за разлика от много рецепти за ризото, тази не изисква постоянно разбъркване (ура!). За да получите рецептата, Натисни тук.

Нуждаете се от удобна храна? Това печене с вегетарианска паста ще пасне напълно на сметката. Пълно е със затоплящ сос маринара, сирене и паста заедно с гъби и чушки. Натисни тук да вземете рецептата.

Това ястие е любимо в Северна Африка и Близкия изток и ние сме готови да се обзаложим, че и вашият екипаж ще го хареса. Яйцата се приготвят внимателно в подправена доматена смес, а крайният резултат е вкусно ястие с един тиган, което върви чудесно с парче хрупкав хляб. Натисни тук за да получите рецептата.

снимка: Джен Силвърщайн/Червена триколка

За онези нощи, когато просто не ви се иска да приготвяте вечеря, дръжте тази рецепта в задния си джоб. Наслоен с песто, сирене, авокадо и яйца, той ще бъде на масата след по -малко от 20 минути. Вземете рецептата от щракнете тук.

Ястията с едно гърне са любимите ни и тази рецепта от престилни струни е една от най-добрите. Пълно е с вкусни съставки като домати, чесън и босилек и всичко се събира за по -малко от половин час. За да получите рецептата, Натисни тук.

Понякога имитационното месо може да бъде малко неспокойно - но тази версия на вегетарианска кюфте от The Family Chef е истински победител. Произвежда се с леща и ориз, а също така има смлени ядки, които помагат да се възпроизведе текстурата на месото. Вземете рецептата от щракнете тук.