Тези местни рецепти за храна са перфектното допълнение към всяка маса
Ноември е Месец на индианското наследство и това е важна възможност да се признаят и почитат първоначалните жители на Северна Америка. Помогнете на децата (и техните възрастни) да направят тази връзка, като напълнят коремчетата си с местна кухня. Тези рецепти също са чудесни за готвене с деца. Настигнахме готвача Кимбърли Тилсен-Смело сърце на Етикет Кетъринг в Rapid City, SD за някои апетитни менюта, които включват традиционни съставки на Lakota.
„Като първоначалните жители на тази земя е важно да научим всички деца на значението на местните храни, историята и съществуването“, казва готвачът Кимбърли Тилсен-Смело сърце. „Всички живеем в прародините на коренното население.“
С пълни рецепти по -долу, Главен готвач Тилсен-Смело сърце е подготвил специално меню за Месеца на индианското наследство и след това. Следните апетитни ястия включват съставки като тиква и бизони, които са основни хранителни продукти за хората от Лакота. Ще намерите и храни като боровинки и ориз, които също са местни съставки.
Съставки:
1 голяма тиква тиква
1 супена лъжица. чесън на прах
Кошерна сол
Черен пипер
Зехтин
1 пръчка масло
1 среден жълт лук
1 консерва пюре от органична тиква
2 чаши кокосово мляко
4 чаши пилешки бульон или зеленчуков бульон
Печени тиквени семки (за заливка)
Инструкции:
Изпечете голяма обелена и нарязана на кубчета тиква на 425 градуса за 20 минути.
Поръсете с 1 супена лъжица чесън на прах, поръсете кошерна сол и натрошен черен пипер
Намажете със зехтин и сложете върху лист за печене, преди да поставите във фурната
1 пръчка масло, разтопено с нарязан среден жълт лук, поръсете с малко сол, докато стане прозрачен.
Добавете 1 кутия органично пюре от тиква
Добавете 2 чаши кокосово мляко
Добавете 4 чаши пилешки бульон или зеленчуков бульон
Добавете печените тиквички
Оставете да къкри за 30 минути
След това разбъркайте с потопяем блендер
Отгоре с печени тиквени семки
Съставки:
1 фунт смлян бизон
1 кг италианска наденица
3 супени лъжици. масло
1 жълт лук
6-8 бебешки гъби портабела
Qtr чаша сушени боровинки
1 чаша див ориз {по избор: закупете див ориз от: https://redlakenationfoods.com}
2 чаши костен бульон или зеленчуков бульон
Зехтин
Кошерна сол
Инструкции:
Загрейте фурната до 350 градуса
Разтопете 3 с.л. масло с половин нарязан жълт лук Запържете
Измийте и почистете 6-8 бебешки портабели, отстранете стъблата и нарязайте, добавете към маслото и жълтия лук
Добавете qtr. чаша сушени боровинки
Добавете 1 чаша див ориз, продължете да задушавате заедно (пукате дивия ориз, той ще стане ароматен)
Добавете 2 чаши костен бульон или зеленчуков бульон, намалете топлината и покрийте да къкри; задайте таймер за 25 минути
В друг тиган запържете 2 супени лъжици масло и другата половина от нарязания си жълт лук, гответе, докато стане прозрачен
Добавете 1 фунт смлян бизон, 1 фунт италианска наденица и 1 супена лъжица чесън
Гответе до кафяво на умерен огън
Добавете сместа от див ориз и бизон заедно
Налейте зехтин и поръсете кошерна сол върху портабелите
Пълнете със смес от бизонов див ориз
Печете 15 минути; сервирайте топли
Съставки:
2 кг биволско месо
3-4 супени лъжици. зехтин
1 супена лъжица. чесън на прах
2 супени лъжици. кошерна сол
1 ч.ч. черен пипер
1 ч.ч. червен пипер
1/2 ч.ч. куркума
3-4 дафинови листа
Mirepoix (нарязан лук, моркови, целина)
6-8 чаши телешки бульон/бульон или вода
6-8 червени картофи
Инструкции:
Запържете 2 паунда биволско месо (1 инчови кубчета) с половин лук (фин котлет), в затоплен съд с 3-4 супени лъжици. зехтин
Подправка 1 с.л. чесън на прах, 2 супени лъжици. кошерна сол, 1 ч.ч. черен пипер, 1 ч.л. червен пипер, 1/2 ч.ч. куркума и 3-4 дафинови листа
След като покафенее, добавете Mirepoix (нарязан лук, моркови, целина) и кутия домати на кубчета
Добавете 2 чаши вода или бульон/бульон и оставете да къкри на средно слаб огън за 30-45 минути или докато омекне. (Разбърквайте от време на време, може да се наложи повече вода или пръчка/бульон) времената ще варират в зависимост от размера на месото и местоположението
Когато месото омекне, добавете 6-8 чаши телешки бульон/бульон или вода, оставете да заври 6-8 ружови картофи, обелени и нарязани на 1 инчови парчета или по-големи
Гответе още 15-20 минути, докато картофите омекнат
Свалете от котлона и оставете да престои 10-15 минути, сервирайте
Съставки:
Кюфтета
1 фунт биволски (може да се замени с говеждо)
1/4 фунта италианска наденица
1 чаша див ориз
1/2 чаша жълт лук
3 чаши бульон от пилешки кости
1/2 чаша рехидратирани боровинки
2 супени лъжици. Сос Уорчестър
1/4 чаша галета (по избор)
1 яйце
1 ч.ч. Сол
1 ч.ч. Чесън на прах
Даш от червен пипер
Blackberry Wojape
1 чаша горски плодове
1 чаша захар
1 1/2 чаши вода
Инструкции:
Кюфтета
Почистете дивия ориз със студена вода
Запържете дивия ориз с 1/2 чаша жълт лук и малко олио за 5 минути, като оставите ориза леко да изскочи
Добавете 3 чаши костен бульон на 1 чаша див ориз
Добавете рехидратирани боровинки, покрийте и оставете да къкри 45 минути
Добавете 1 чаша завършен див ориз към биволски
Добавете 2 супени лъжици. сос Уорчестършир
Добавете 1/4 чаша галета (по избор)
Добавете 1 ч.ч. сол, 1 ч.ч. чесън на прах и тире червен пипер
Поставете кюфтета върху лист за печене с хартия за печене и печете на 375 градуса за 25 минути или докато вътрешната температура е 165 градуса
Blackberry Wojape
Добавете в тиган: 1 чаша горски плодове (по ваш избор), 1 чаша захар, 1 супена лъжица. царевично нишесте и 1 1/2 чаши вода
Намалете за около 10 минути
Поръсете къпиновото wojape върху кюфтетата и се насладете
СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ
9 коренни американски герои, които всяко дете трябва да знае по име
10 начина да почетете месеца на наследството на индианците с децата си
Рапид Сити до Сиу Фолс: Голямото американско пътешествие