Тези местни рецепти за храна са перфектното допълнение към всяка маса

instagram viewer

Ноември е Месец на индианското наследство и това е важна възможност да се признаят и почитат първоначалните жители на Северна Америка. Помогнете на децата (и техните възрастни) да направят тази връзка, като напълнят коремчетата си с местна кухня. Тези рецепти също са чудесни за готвене с деца. Настигнахме готвача Кимбърли Тилсен-Смело сърце на Етикет Кетъринг в Rapid City, SD за някои апетитни менюта, които включват традиционни съставки на Lakota.

снимка: Етикет Кетъринг 

„Като първоначалните жители на тази земя е важно да научим всички деца на значението на местните храни, историята и съществуването“, казва готвачът Кимбърли Тилсен-Смело сърце. „Всички живеем в прародините на коренното население.“

С пълни рецепти по -долу, Главен готвач Тилсен-Смело сърце е подготвил специално меню за Месеца на индианското наследство и след това. Следните апетитни ястия включват съставки като тиква и бизони, които са основни хранителни продукти за хората от Лакота. Ще намерите и храни като боровинки и ориз, които също са местни съставки.

снимка: Етикет Кетъринг

Съставки:

  • 1 голяма тиква тиква

  • 1 супена лъжица. чесън на прах

  • Кошерна сол

  • Черен пипер

  • Зехтин

  • 1 пръчка масло

  • 1 среден жълт лук

  • 1 консерва пюре от органична тиква

  • 2 чаши кокосово мляко

  • 4 чаши пилешки бульон или зеленчуков бульон

  • Печени тиквени семки (за заливка)

Инструкции:

  1. Изпечете голяма обелена и нарязана на кубчета тиква на 425 градуса за 20 минути.

  2. Поръсете с 1 супена лъжица чесън на прах, поръсете кошерна сол и натрошен черен пипер

  3. Намажете със зехтин и сложете върху лист за печене, преди да поставите във фурната

  4.  1 пръчка масло, разтопено с нарязан среден жълт лук, поръсете с малко сол, докато стане прозрачен.

  5. Добавете 1 кутия органично пюре от тиква

  6. Добавете 2 чаши кокосово мляко

  7. Добавете 4 чаши пилешки бульон или зеленчуков бульон

  8. Добавете печените тиквички

  9. Оставете да къкри за 30 минути

  10. След това разбъркайте с потопяем блендер

  11. Отгоре с печени тиквени семки

снимка: Етикет Кетъринг

Съставки:

  • 1 фунт смлян бизон

  • 1 кг италианска наденица

  • 3 супени лъжици. масло

  • 1 жълт лук

  • 6-8 бебешки гъби портабела

  • Qtr чаша сушени боровинки

  • 1 чаша див ориз {по избор: закупете див ориз от: https://redlakenationfoods.com}

  • 2 чаши костен бульон или зеленчуков бульон

  • Зехтин

  • Кошерна сол 

Инструкции:

  • Загрейте фурната до 350 градуса

  • Разтопете 3 с.л. масло с половин нарязан жълт лук Запържете

  • Измийте и почистете 6-8 бебешки портабели, отстранете стъблата и нарязайте, добавете към маслото и жълтия лук

  • Добавете qtr. чаша сушени боровинки

  • Добавете 1 чаша див ориз, продължете да задушавате заедно (пукате дивия ориз, той ще стане ароматен)

  •  Добавете 2 чаши костен бульон или зеленчуков бульон, намалете топлината и покрийте да къкри; задайте таймер за 25 минути

  •  В друг тиган запържете 2 супени лъжици масло и другата половина от нарязания си жълт лук, гответе, докато стане прозрачен

  • Добавете 1 фунт смлян бизон, 1 фунт италианска наденица и 1 супена лъжица чесън 

  • Гответе до кафяво на умерен огън 

  • Добавете сместа от див ориз и бизон заедно

  • Налейте зехтин и поръсете кошерна сол върху портабелите 

  • Пълнете със смес от бизонов див ориз

  • Печете 15 минути; сервирайте топли

снимка: Етикет Кетъринг

Съставки:

  • 2 кг биволско месо

  • 3-4 супени лъжици. зехтин 

  • 1 супена лъжица. чесън на прах

  • 2 супени лъжици. кошерна сол

  • 1 ч.ч. черен пипер

  • 1 ч.ч. червен пипер

  • 1/2 ч.ч. куркума

  • 3-4 дафинови листа 

  • Mirepoix (нарязан лук, моркови, целина)

  • 6-8 чаши телешки бульон/бульон или вода

  • 6-8 червени картофи

Инструкции:

  1. Запържете 2 паунда биволско месо (1 инчови кубчета) с половин лук (фин котлет), в затоплен съд с 3-4 супени лъжици. зехтин 

  2. Подправка 1 с.л. чесън на прах, 2 супени лъжици. кошерна сол, 1 ч.ч. черен пипер, 1 ч.л. червен пипер, 1/2 ч.ч. куркума и 3-4 дафинови листа 

  3. След като покафенее, добавете Mirepoix (нарязан лук, моркови, целина) и кутия домати на кубчета 

  4. Добавете 2 чаши вода или бульон/бульон и оставете да къкри на средно слаб огън за 30-45 минути или докато омекне. (Разбърквайте от време на време, може да се наложи повече вода или пръчка/бульон) времената ще варират в зависимост от размера на месото и местоположението

  5. Когато месото омекне, добавете 6-8 чаши телешки бульон/бульон или вода, оставете да заври 6-8 ружови картофи, обелени и нарязани на 1 инчови парчета или по-големи 

  6. Гответе още 15-20 минути, докато картофите омекнат 

  7. Свалете от котлона и оставете да престои 10-15 минути, сервирайте

снимка: Етикет Кетъринг

Съставки:

Кюфтета

  • 1 фунт биволски (може да се замени с говеждо)

  • 1/4 фунта италианска наденица

  • 1 чаша див ориз

  • 1/2 чаша жълт лук

  • 3 чаши бульон от пилешки кости

  • 1/2 чаша рехидратирани боровинки

  • 2 супени лъжици. Сос Уорчестър

  • 1/4 чаша галета (по избор)

  • 1 яйце

  • 1 ч.ч. Сол

  • 1 ч.ч. Чесън на прах

  • Даш от червен пипер

Blackberry Wojape 

  • 1 чаша горски плодове

  • 1 чаша захар

  • 1 1/2 чаши вода

Инструкции:

Кюфтета

  • Почистете дивия ориз със студена вода 

  • Запържете дивия ориз с 1/2 чаша жълт лук и малко олио за 5 минути, като оставите ориза леко да изскочи

  • Добавете 3 чаши костен бульон на 1 чаша див ориз

  • Добавете рехидратирани боровинки, покрийте и оставете да къкри 45 минути 

  • Добавете 1 чаша завършен див ориз към биволски 

  • Добавете 2 супени лъжици. сос Уорчестършир

  • Добавете 1/4 чаша галета (по избор) 

  • Добавете 1 ч.ч. сол, 1 ч.ч. чесън на прах и тире червен пипер 

  • Поставете кюфтета върху лист за печене с хартия за печене и печете на 375 градуса за 25 минути или докато вътрешната температура е 165 градуса

Blackberry Wojape

  • Добавете в тиган: 1 чаша горски плодове (по ваш избор), 1 чаша захар, 1 супена лъжица. царевично нишесте и 1 1/2 чаши вода 

  • Намалете за около 10 минути

  • Поръсете къпиновото wojape върху кюфтетата и се насладете 

СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ

9 коренни американски герои, които всяко дете трябва да знае по име 

10 начина да почетете месеца на наследството на индианците с децата си 

Рапид Сити до Сиу Фолс: Голямото американско пътешествие