Ето 14 неща, които успешните работещи майки се отказват да правят - и вие трябва

снимка: Сиа де Силва чрез Unsplash

Осъзнаваме, че живеем в уникално време за навигация в пандемията на коронавирус. Като се има предвид това, повече от добре е да си дадете малко допълнителна благодат, докато свирите на концерта на работещата майка.

Имате хладилник, пълен със списъци със задачи и епично изоставане в отметки на статии за баланс между работа и личен живот. Но нека бъдем истински: Нещо трябва да даде. И първо на блока за нарязване трябва да е онзи уморен стар троп, който ти, работеща мама, може да има всичко. Не може. Но няма срам да приемете това. Защото можете лесно да го убиете в това нещо с живота на майката/работата, като се отървете от ненужните стресови фактори. Мислете за това като Мари Кондо-твоят живот.

Ето 14 идеи за това, от какво се отказват работещите майки, за да им помогнат да останат здрави.

1) Ястия, приготвени от драскотини. Всеки. Единична. Нощ.

Докато е семейна вечеря чудесно за деца и всички сме привързани към идеализираната концепция за домашно приготвеното ястие, ние сме за измамите. Помислете за а 

услуга за доставка на здравословна храна, купете торба с предварително приготвени тестени изделия и разбъркайте малко зеленчуци или включете тенджерата си (Поръчайте Здравословно и Healthy Out са две удобни приложения, подчертаващи добрите за вас опции за доставка).

2) Преследване на перфектно разделение семейство/работа 50/50.

Няколко седмици семейството ви ще се нуждае от повече внимание. И други, трябва да го играете като Сандберг и да се облегнете на работа. Номерът (основен, но ефективен) е комуникацията - кажете на вашите центрове, ако трябва да се засили, бъдете честни с шефа си за болното си дете у дома.

снимка: StockSnap чрез Pixabay

3) Работете щастливи часове.

Разбира се, можете да отидете на важни събития като празнични партита. Но гледането на Бен от IT да усъвършенства играта си „Приятели в ниските места“ в караоке всеки петък вечер няма да има значение, когато дойде време за годишен преглед. Ритай го у дома с някои подходящи за семейството макети вместо.

4) Да си DIY богиня.

Bakesale? Купени от магазина бисквитки. Партийни предпочитания? Etsy. Готово и готово. И дори костюмите за Хелоуин могат да бъдат хакнати: горещо лепило не шие, удря магазина за спестявания, а не занаятчийския магазин. (Но ако DIY е вашето нещо? Все така продължавай, Марта!)

5) Trashy TV.

Никога не бихме предложили да се откажете от любимото си шоу-ние сме виновни за удоволствие. Но се запитайте: гледате ли безсмислено Ергенът докато превъртате през телефона си наистина качествено време „аз“? Вместо това помислете за баня, роман и чаша вино. Или медитативното спокойствие на аранжиране на свежи цветя. И докато сме по темата ...

снимка: StockSnap чрез Pixabay 

6) Тази зависимост от социалните медии също.

Малките моменти в живота не всичко имате нужда от документация на Facebook и проучвания показват, че превъртането през безкрайните източници на живот, представени като перфектни (когато никога не е), води до голяма спирала на съмнение в себе си. Определете време за наваксване-да речем 9-9: 30 ч. И ако все пак се превъртате през деня, опитайте превключване на цветовите настройки на телефона на сиви тонове, което го прави много по -малко привлекателен.

7) Осъществяване всеки практика и всеки репетиция.

Бъдете до децата си, когато това е от значение - на голямата игра или на откриването. Но е напълно добре да декларирате задълженията на шофьора на екип с приятелка-майка. И ако вашият приятел е SAHM, който взима отпускането ви през седмицата, оставете децата си да висят при вас няколко уикенда, за да й дадете почивка.

8) Кажете „да“ на всяка покана за приятел.

Истински разговор: Времето за приятелство е едно от първите неща, които трябва да отидете, когато имате малко. И докато загубата на социалния ви живот напълно е не-не-помислете за преоценка на приятелствата си. Дайте приоритет на тези, които ви вливат енергия и радост. И изрежете всеки, който ви остави източен.

9) Правене всичко за вашите деца.

Малките момчета могат да бъдат по-самостоятелни, отколкото ние им даваме заслуга! Възложете им основни задачи като сгъване на кърпи или поливане на растения. С напредването на възрастта ги завършете, за да си приготвят собствени прости обяди, прах и миялна машина.

снимка: Дийн Тери чрез Flickr 

10) Предаване на къщата на децата си (и техните неща).

Пълзене на играчки - това е проблем. Когато детските неща са разпръснати навсякъде, това означава повече събиране за теб и татко. Ограничете играчките им до една стая. Или поне определете зони без играчки като вашата спалня и основната баня.

11) Прекомерно ангажиране.

Три рождени дни в един уикенд? Просто не. Поддържането на график на партита и дати за игра е достатъчно трудно, да не говорим за шофиране, хостинг, печене и закупуване на подаръци (да не говорим за, хм, цена). Отхвърлянето на някои покани = по -малко стрес и повече време за семейството.

12) Ставане с децата си всяка вечер.

Когато извикат „Мама“. Няма проблем, ако татко се притече на помощ. И докато сделката всяка друга нощ с хъбовете може да е нереалистична, дайте приоритет на това кой прави успокояването въз основа на това, което всеки от вас има на следващия ден.

снимка: Брук Ларк чрез Unsplash 

13) Тази идея за „перфектната“ работна личност.

Въпреки че определянето на граници може да изглежда страшно, ще откриете, че колегите ви ще ги уважат - независимо дали няма срещи след 5 или няма имейли през уикендите. Последователността е от ключово значение. И ако сте почасови, нека бъде известно (учтиво), че часовете ви са стабилни и не, не можете да покриете своя мързелив колега, който отново е МВР. Устояването на земята, докато в противен случай я смачквате в работата си, е един от начините да промените работното място на работещите майки.

14) Забавяне при смяна на работа.

Въпреки че давате най-доброто от себе си, понякога вашата компания просто не е (и никога няма да бъде) приятелска за родителите. В този случай е време да премахнете автобиографията и да започнете търсенето на работа. И не се чувствайте зле от това! Изключете чувствата с приятели на работеща майка, защото те ще ви пазят. А за работа на непълно работно време направете малко проучване. Има страхотни компании там (например ние на масата на Алиса!), които ви позволяват да правите свои собствени графици или които предлагат пакети от обезщетения дори на работници на непълно работно време (Starbucks, Whole Foods, Home Depot).

А що се отнася до това, от което никога не трябва да се отказвате - никога? Времето „аз“ (дори ако трябва да го насрочите), „нас“ (дори ако това е само Netflix и охлаждане), време за дишане.
Имате това!