Вашето ръководство за безопасен сън за бебето

Вероятно сте чували, че „гърбът е най -добър“ и броните са по -добре да останат извън яслите. Но според ново проучване на Американската академия по педиатрия, много родители не спазват препоръките за безопасен сън - особено посред нощ. Дори когато са уведомени за рисковете и знаейки, че са заснети на видео, родителите приспиват децата си по не препоръчан начин. Всички искаме най -доброто за нашите бебета, но също така всички сме изтощени. Тук имаме напомняне за основите за безопасен бебешки сън и няколко идеи как да запазите решителността си, когато всичко, което искате, е детето да спи още пет минути.

снимка: Кейтлин Ригън чрез flickr

Обратно в леглото
Поставете бебетата да спят по гръб. Да, заспахте по корем и оцеляхте (или поне така ви казва мама), но най -доброто изследване, което имаме, казва, че обратното е най -доброто. Уверете се, че всички детегледачки знаят да поставят вашето малко на гърба, за да заспи. Когато бебето може да се преобърне само, поставете я по гръб, за да започне, и спрете да се пеленаете.

Ясли без бъркотия
Бебетата трябва да спят на равен, твърд матрак. Детските креватчета и други места за спане, като например детски люлки, трябва да се пазят от пълнени играчки, възглавници, хлабави одеяла и брони. Онези брони, които се предават, може да са сладки, но ги пазете за яслите за кукли. Те не са в безопасност. Експертите по съня казват, че това, че продуктите се продават в магазините, не означава, че са безопасни изненадващо вашето малко дете и ръчните меундауни може да са били отзовани или вече да не се препоръчват използвайте.

Спи с бебе
Говорете с вашия педиатър, ако планирате съвместен сън. В проучването AAP за безопасен сън, привеждането на бебето в леглото посред нощ беше много често и често направено без да уведомявате другия родител Бебето е там и без да имате безопасна среда за сън подготвени.

Спането с бебе на диван е особено опасно според проучванията, така че направете план как да останете будни по време на късните нощни хранения (Netflix и медицинска сестра, някой?). Да, сладко е, когато бебето и татко заспиват заедно, но дайте тласък на татко, за да го събудите, или внимателно вземете бебето си и го оставете на сигурно място.

снимка: Pixabay

Взимането? Родителите са уморени и искат бебетата им да спят. Родителите са много по -склонни да приспиват децата си в собствените си легла или по корем, след като станат с бебето поне веднъж. Разбираме това! Липсата на сън не води до рационално вземане на решения в 2 часа сутринта Какво можете да направите?

Улеснете себе си и бебето. Помислете за поддържане на безопасна среда за сън в спалнята ви, където можете да храните, променяте и проверявате пакета си, когато е необходимо през нощта, без много шум и караница.

Почивайте си възможно най -много. Ако дремнете през деня, е по -малко вероятно да се изтощите през нощта. Преобръщаме очи понякога при „сън, когато бебето спи“, особено когато имате по -големи деца, но установяването на лично време за сън не е извън границите.

Не се страхувайте да преместите бебето, след като са заспали на опасно място. Ако заспят на дивана, преместете ги. Да, те може да се събудят, което изглежда като най -лошия възможен резултат по това време, но вярвайте, че ще го компенсират по -късно.

Попитайте вашия педиатър, преди да опитате нещо ново. Д -р Google предлага позиционер за сън или спане на клин и просто искате рефлуксът (крещене) да се подобри. Ние сме били там. Но направете бързо обаждане или изпратете имейл на вашия лекар или медицинска сестра при повикване, преди да опитате нещо извън препоръчителната твърда, плоска повърхност за спане.

Помолете за помощ, ако имате нужда от нея. Да бъдеш изтощен и едва способен да функционираш не е нещо, което трябва да изсмучеш и прокараш. Спете, когато можете, и ако кърмите, помислете дали да не помогнете на партньора си да се храни през нощта, ако имате проблеми с това. Дори ако сте планирали да кърмите изключително, можете да се гордеете, че сте направили най -добрия избор за вашето бебе.

Какъв е вашият любим съвет за бебешки сън? Кажете ни в коментарите!

- Кели Гардинер