Ръководство за оцеляване на мама за моите колеги SAHMs

Да бъдеш майка вкъщи е всичко друго, но не и лесно! По дяволите, да си майка като цяло е трудно - но научих много, откакто станах майка.

Аз съм майка, която стои вкъщи на моя петнадесетмесечен син. Обичах да стоя вкъщи с него, но повярвайте ми, имаше дни, в които исках да се върна на работа и майка ми или бавачка да се грижат за сина ми, докато работя.

Знам, че все още нямам много опит като майка, но от опита, който имам, измислих някои съвети как да бъда здрав и всъщност да се наслаждавам да бъда майка вкъщи. Учейки се от грешките, които направих в миналото, развих нови навици и направих някои промени, които ми помогнаха да стана по -търпелив, любящ и внимателен родител.

Ето моите 10 съвета и трикове, които научих и приложих в ежедневието си, за да ми помогнат да остана здрав като майка, която стои вкъщи.

1. Да останеш организиран

Майчинството вече е объркано и може да стане по -разхвърляно, когато нямаме структура и организация в ежедневието си. Спомням си, че се събудих до сина си след сутрешната му дрямка, като гледах часа и се чувствах сякаш пропилях сутринта със сън или просто превъртях емисията си в Instagram. Уморих се от цикъла на усещане, че губя време и не свършвам много.

Най -накрая реших да започна да планирам деня си. Намерих си изящен малък плановик и изписах дейностите за деня. Харесва ми! Обичах да имам моя плановик там, за да ми напомня какво следва. Сега не казвам, че всичко върви по план, защото животът с деца понякога е толкова непредсказуем, но в по -голямата си част изпълних плана си и имах определено време за всяка дейност. Дори си поставих за цел ежедневните упражнения и се чувствам страхотно и много продуктивно!

2. Събуди се рано

Знам, че тази задача може да бъде трудна за изпълнение, особено ако вашето малко все още се събужда през нощта, но полага усилия да се събуди малко по -рано, отколкото съпругът и бебето ви дават време за себе си, за да наваксате да четете, да пиете кафето си (докато е още горещо), да тренирате или каквото и да искам да направя.

Обичам да се събуждам час преди синът ми да се събуди. Пия си чаша кафе, докато чета Словото. Това задава тона за останалата част от деня. С удоволствие слушам да се покланям на музика, докато чета Библията и прекарвам известно време, преди да започне хаосът.

3. Упражнение

Знаете ли, че когато тренирате, тялото ви отделя ендорфини, които ви карат да се чувствате добре? Да. Изпитвам това всеки път, когато тренирам. От началото на 2018 г. си поставих за цел да тренирам поне четири пъти седмично. Не само се връщам във форма, но се чувствам по -енергичен и щастлив, защото знам, че направих нещо добро за себе си.

Получаването на тази тренировка всеки ден е все едно да отделите време за мен, дори и само за тридесет минути. Мога да ви уверя, че упражненията всеки ден ще повишат настроението ви.

4. Направете почивка

Не сте слаби, ако помолите баба и дядо или детегледачка да наблюдават децата за няколко часа, докато отидете да си направите педикюр, да си поръчате или да пазарувате. Няма нищо лошо в това да помолите за помощ. Всички имаме нужда от помощ понякога!

Правенето на кратка почивка, дори и за два часа, ще ви помогне да се отпуснете, да си поемете дъх и да облекчите стреса. Родителството идва с много предизвикателства и не винаги можем да се справим сами с тези предизвикателства. Толкова съм благодарен на бабите и дядовците, защото те винаги са готови да гледат дете за случайни вечери за срещи или каквото и да се наложи.

5. Водете дневник

Писането винаги е било нещо, което съм обичал да правя! Имам много дневници, пълни с мисли, мечти, молитви и откровения, които Господ ми е дал. Това, което не мога да изразя устно, правя го писмено и откривам, че ми носи известно облекчение, като записвам мислите си. Ако сте имали труден ден, запишете го. Години по -късно можете да погледнете назад към тези трудни времена и да бъдете благодарни, че бяха само за един сезон. Обичам да пиша писма до Бог, защото Той единствено ни дава силата, от която се нуждаем, за да живеем всеки ден. Водете дневник какво е важно за вас.

6. Намерете си хоби

Поех си тази година да започна да се уча да свиря на китара. Съпругът ми свири, аз пея и винаги съм искала да създам семейство, където сме музикално настроени и талантливи. Докато моето малко дете е заето да играе или да се забавлява, аз тренирам поне тридесет до четиридесет минути на ден.

Вече научих някои акорди и съм развълнуван да продължа да уча. Не само, че е забавно, но и научаването на нещо ново ви кара да се чувствате продуктивни и просто страхотно като цяло.

7. Прекарвайте време с други майки

Прекарването на време с други майки е друг начин за облекчаване на стреса, който денят може да донесе. Отидете да вземете кафе с приятел и просто си поговорете и се срещнете. Когато майките се обединят, можем да се насърчаваме взаимно, когато сме изправени пред определени предизвикателства.

Имаме обща основа и разбиране какво е да си родител. Сега не казвам да отидеш при някого, само за да се отдушиш или да се оплачеш, а истинското изграждане на силни приятелства с други жени наистина ще ти помогне по пътя на майчинството.

8. Излезте от къщата

Може да е уморително за мама и бебе винаги да са вкъщи. Винаги ще има какво да се прави из къщата: винаги ще има съдове за миене, пране за пране, боклук за изнасяне, трохи за метене от пода и т.н.

Обичам да ходя на разходка със сина си, когато времето е хубаво. Получаваме малко слънце и чист въздух и се радваме да сме извън къщата. Завеждането на децата в парка също ще ви даде малко почивка от домакинската работа. Да не говорим, те ще се изморят, докато вършат всичко това и тичат, което може да доведе до дрямка, след като се прибереш.

9. Приготви се

Винаги съм се мъчил да се подготвя, дори когато синът ми беше на няколко месеца. Или бях твърде мързелив, или в момента, в който се опитах да се приготвя, бебето ми щеше да плаче за вниманието ми. Няколко дни живеех в пижама, но също се чувствах изключително непродуктивен, когато не полагах усилия да се приготвя.

Опитвам се да се подготвям всеки ден след тренировката си сега. Дори да нанасям само малко грим и да се обличам, се чувствам събрана и готова за деня. Освен това, ако трябва да отидете някъде изведнъж, ще бъдете готови да излезете през вратата.

Да, разбирам, че е трудно и дори се озовах да нанасям спирала, докато държа бебето си на моменти (каквото и да ти свърши работа). Сега, когато е малко дете, го оставих да плаче за малко, защото понякога просто няма как да го заобиколя.

10. Пребройте благословиите си

Понякога можем да станем жертва на хленчене и да се оплакваме, когато децата ни са придирчиви или когато хвърлят гняв в гняв или правят голяма бъркотия. Понякога емоциите ни ще съвпадат с емоциите на детето ни, но не би трябвало да е така.

В моменти, когато чувствате, че ви е трудно и никой не ви разбира, не забравяйте, че има толкова много майки, които искат да останат вкъщи и да отглеждат децата си, но не могат. Ще бъде трудно и разочароващо, но е благословия да си майка, която си стои вкъщи, защото отглеждаш детето си така, както искаш.

Не е нужно да се притеснявате за това, което децата ви учат и събират, ако други хора се грижат за тях. Имате възможност да оформите детето си и да наблюдавате всички негови етапи, когато останете у дома с тях. Не забравяйте да опитате и да имате благодарно сърце.