Високопротеинови ястия Придирчивите ядещи ще харесат (обещание!)

Вкусната храна за малки деца знае предизвикателствата да накара малките да ядат нещо, което ще им напълни корема! Тази рецепта от четири съставки за пилешки кюфтета ще се хареса на публиката и те са супер лесни за приготвяне. Вземете рецептите от Вкусна храна за малки деца.

Какво дете казва "не" на шейк с чаша фъстъчено масло? Нищо, което сме срещали. Това е богат на протеини шейк, идеален за натоварени сутрини и особено за близнаци, които трудно закусват. Вземете рецептата от Разхвърляната престилка на Челси.

Класическата карбонара няма сметана и тежък сос, защото яйцата вършат цялата работа, което я прави лека и упадъчна едновременно. Тази рецепта от 

Scrummy Lane дава много съвети как да направите перфектната карбонара.

Хапвате вафли за закуска? Пропуснете обикновения сироп и разбийте този вкусен сироп от фъстъчено масло. Плюс това добавете двойна доза протеин с този вкусен вафла с фъстъчено масло рецепта, написана в Creations от Кара.

Алоха! Малките ядат любители на сладки храни. Затова поднесете сьомга със сос терияки и ананас на скара. Дори нещо повече, текстурата на сьомга с месо е вкусна в малките уста. Еднорози в кухнята ни дава тези лесни 30 минути рецепта че половин пинта ще изяде тази вечер.

Меко сварените яйца са готови за пет минути и когато се съчетаят с намазани с масло пръчици препечен хляб (войници), които децата могат да натопят в течния жълтък, те са толкова забавни, колкото и удобни. Насочете се към Яжте бягане на живо за съвети и трикове как да сварите перфектното яйце.

Ако вашият придирчив ядец копнее за нещо пикантно, тогава тази 30-минута помощник за хамбургер за мигновено гърне опаковки в протеина. Разбъркайте сиренето, когато това вкусно ястие е готово, за да накарате мъника си да изяде. Ако нямате мигновена тенджера, отидете тук за горна версия на печката.

Поставянето на зеленчуци отстрани на обикновено ястие с ориз позволява на децата да знаят какво точно ядат, а понякога подозрителна съставка е всичко, което е необходимо за категоричен отказ да ядат. Това рецепта за пържене от нашите архиви е смесица от сладки и пикантни вкусове, която се приготвя лесно - просто нарязайте лука на ситно или го пропуснете напълно.

Затоплете домакинството си с този лек чилийски мошеник, направен само за деца. Най -добрата част освен 18 грама протеин на порция са четирите зеленчуци в това възхитително ястие. Мама Сиера настъргва зеленчуците, така че те се смесват направо с Чили. Намерете рецептата, тук.

Храната на шиш често работи за придирчивите, може би защото има нещо от близалката в нея. С тази пилешко сатай ястие от нашия архив, получавате двойна доза протеин от пилето и фъстъчения сос.

Прости, лесни за приготвяне и приятни за пинтата вкусови рецептори-пицадили. Това е перфектната комбинирана пица и кесадила, всички опаковани. Блеър е на Опитната мама сервира това пикантно ястие със сос за потапяне. Намерете нейната рецепта стъпка по стъпка, тук.

Сладкото и соленото винаги е добра комбинация и това рецепта за портокалово пиле от нашия архив отговаря на описанието. Опаковани с протеини и лесни за вкус, ние сме сигурни, че придирчивите ще се зарадват.

Малките вечери ще се закачат за тях хрупкави рибни пръчици приготвена от Натали в Super Healthy Kids. Ще се радвате да знаете, че панировката има тайна съставка - ленено семе, така че тези рибни пръчици са не само с високо съдържание на протеини, но хрупкавите отвън и меко меки отвътре ги правят лесни за изяждане. Намерете рецептата тук,

Любим от детството, който е свеж? Запишете ни! С 34 грама протеин на порция, мама Ейми създава това рецепта за спагети и кюфтета. Тя използва пуешки кюфтета, за да олекоти ястието. Добавете зеленчуци като моркови с потапящ сос като гарнитура.

Когато децата могат да проявят креативност с храната си на масата, те започват да възприемат това като нещо различно от „уха“. Този пълнеж с пилешко тако е началото точка за креативност по време на вечеря - добавете други тако гарнировки като сирене, пресен домат, авокадо и маруля и тези придирчиви ядещи може просто да изненадат Вие! Насочете се към Вечеря в зоологическата градина за рецептата.

Не позволявайте на картината да ви отблъсне - много придирчиви хора не биха се приближили до супа с всички съставки, но Мередит в Хранете ги разумно казва, че тази вкусна кокосова пилешка супа от джинджифил може да бъде деконструирана и всички съставки да се сервират отделно. Докато опцията за супа работи за възрастни, децата могат да опитат същите аромати (и пълна с протеини юфка соба), само с преработена презентация- гений!

Избери своето собствено приключение отговаря на масата за вечеря с тази идея за изграждане на собствена купа Здравата маса на Лиз. Всички избори са здравословни с избор на готово за консумация терияки тофу, яйце, едамаме, звънец и захарен грах. Когато децата получат контрол върху това, което се случва в чинията им, те дори могат да бъдат малко по -смели, когато дегустират нови храни.

Ето още една рецепта, даваща на децата елемент на избор - хрупкаво хрупкаво мариновано тофу, съчетано с любимите гарнитури на семейството. Децата могат да решат какво влиза в техните тортили и можете да оставите соса отстрани. Сиара Атуел в Моят разтревожен ядец знае нещо или две за храненето на придирчиви малки ядещи и има още съвети на сайта си.

Плъзгането на зеленчуци в mac и сирене е супер изкушаващо като родител и тази рецепта от Готвач на сладък грах съдържа тиква тиква и допълнителен протеин от гръцко кисело мляко и пармезан. Това поемане на стар любимец може да се приготви предварително и да се съхранява в хладилник или да се замразява до готовност за печене.