Къде да се подготвите и да се свържете с други майки
Между пренареждането на вашия жизнен график за бебето и грижата за новия ви пакет радост, фитнесът често се срива в списъка ви с приоритети... освен ако не сте се регистрирали за Fit4Mom. Стартиран през 2012 г., този франчайз за фитнес Marin работи с майки (и семейства), които искат да поддържат преди и след раждането фитнес на своя забавен радар. Можете да вземете бебето си за количка, да се свържете с други майки Нашето село и обменяйте съвети на мъдрец, или просто се съсредоточете върху изграждането на вашата сила и гъвкавост, докато не съперничи на повдигането на краката на вашето бебе. С Fit4Mom тренировките отново станаха модерни, лесни и забавни.
Седнахме с Карин Колинс, водеща на Франчайзинг Fit4Mom Marin, за да се запознае отвътре как тя успява да остане във форма, докато е майка на пълен работен ден.
RT: В кой квартал/квартал живеете?
KC: Тера Линда
RT: Кой е любимият ви „люк за бягство“, за да отделите малко време за „аз“ и да се презаредите?
KC: Преди години учих йога и се опитвам да се промъкна сутрин в 30-минутна сесия преди 2-годишната ми дъщеря да се събуди. Аз също обичам да ходя на дълги бягания или пешеходни преходи сам. Помага ми да изчистя ума си и често ми идват страхотни идеи.
RT: Как изглежда перфектната заливна зона в неделя сутрин?
KC: Почти всяка неделя е перфектна за мен, защото мога да правя това, което обичам да правя. Утрото обикновено започва със сутрешното притискане със семейството ми и след това преподавам час по детски колички, който е клас по фитнес, който майките могат да правят с децата си на възраст. Неделята е специален клас за цялото семейство, така че не само мога да видя прекрасната си майка, но и много от бащите. Класовете са два пъти по -големи и два пъти по -забавни! След часа отиваме до Пазарът на фермерите на Civic Center да хапнете вкусен обяд и да купите пресни плодове и зеленчуци за седмицата.
RT: Коя е последната ви мания?
KC: На едно скорошно пътуване до Швеция, на посещение на семейството и приятелите ми, бях свързан с Сами аптека. Те предлагат разнообразие от органични супер храни като боровинки и диви сини плодове. Толкова съм обсебен от техните вкусни продукти, че сега ще разпространявам техните прекрасни продукти тук, в САЩ.
RT: Каква е вашата тайна за балансиране на професионалния и семейния живот?
KC: Тайната е, че имам невероятна работа, която ми позволява да интегрирам бизнес, семейство, приятели и забавления в едно. Мога да доведа дъщеря си, когато преподавам часовете си. Тя е моят малък приятел за тренировки. Съпругът ми също много ме подкрепя и оценява цялата упорита работа, която върша у дома и за моята компания. Най -важното е, че обичам това, което правя и затова наистина не ми се струва работа.
RT: Кой е най -гордият ти родителски момент досега?
KC: Невъзможно е да се спомене само един момент. Всеки ден има толкова много малки моменти, които ме карат да се гордея с дъщеря си. Тя проявява много съпричастност към другите хора, яде листни зелени салати, помага ми да правя обеди за баща й... списъкът продължава!
Проверихте ли се Fit4Mom? Следвайте ги Facebook за актуализации и Instagram за мотивационни снимки!
Детска количка Strides® е фитнес програма, базирана на колички, предназначена за майки с малки деца. Всяка 60-минутна тренировка за цялото тяло включва мощно ходене, сила, тонизиране, песни и дейности. Сертифицираните инструктори по фитнес предлагат разнообразни формати на забавни класове както на закрито, така и на открито. Всички места предлагат и безплатен клуб Plum Moms Club, така че майките могат да създадат трайни приятелства с други майки чрез организирани срещи за игра, вечери на майките и дейности за цялото семейство.