Хилядолетни майки, трябва да разберем истинския си навик за самосаботаж

Тиха е неделя и току -що завърших почистването, след като предната вечер имах дами на вечеря. Това бяха странни жени: някои познавам от известно време, а други наскоро станаха част от моя кръг. Неизбежно голяма част от вечерните закачки се въртяха около децата ни и варираха от истории за раждане до какане пред съпрузите ни.

Слушах няколко мои приятели, които разговаряха помежду си и как, тъй като те са си майки вкъщи, те се оплакаха, че нямат какво да правят и се чувстват сякаш не правят достатъчно за децата си всеки ден основа.

Познавам и двете жени. Едната ръководи групата на майките и назначава дати за игра, води детето си на разкази и други подобни; другата се среща с количка всяка сутрин и води детето си на игрални зали и събития навсякъде. Нито една от тези жени в моите очи не „се проваля“ в майчинството. И все пак и двамата стояха, задушавайки сълзи (благодарение на бутилка вино) за това как трябва да излязат и да се справят Повече ▼ да ангажират децата си.

Аз се намесих в разговора им и предложих някаква гледна точка. Съпругът ми е баща, който си стои вкъщи и буквално НИКОГА не се е оплаквал или споделял чувства на вина, че не прави достатъчно за сина ни. Подобно на тези майки, той прави уроци по музика, плуване, води го в парка и дори е известно, че ходи на някои от срещите на майка ми. Той знае, че върши чудесна работа и осигурява страхотни дейности, в които да участва нашето дете.

Затова ги попитах: „Колко от тези чувства са само в главата ви“? И двете жени отговориха: „О, знам това напълно в главата си, но не мога да се отърся от тези мисли. " Така че защо ние като млади майки се чувстваме по този начин толкова често?

Ето три области, които според мен са основните източници на нашата собствена самосаботаж като хилядолетни майки:

Ние не обръщаме на психичното си здраве необходимото внимание.

Честно казано не познавам една жена, която да има не страдал от тревожност или депресия. Ниското самочувствие и самочувствието също са често срещани заболявания и могат наистина да ни забранят да се чувстваме сякаш контролираме живота си или че успяваме в това, което правим.

Тази стара поговорка идва на ум: „Не можеш да обичаш някой друг, докато не обичаш себе си.“ Това важи и за нашите деца! Трудно е да почувстваш, че се отдаваш на някой друг, когато нямаш чувството, че имаш какво да дадеш! Ние ТРЯБВА да се справим с нашите лични демони и капани, преди да можем да продължим напред по здравословен начин. И повярвайте ми, дори и да мислите, че „криете“ неща от децата си като депресия или тревожност, не сте. Децата виждат всичко.

Чувстваме се осъдени през цялото време - дори и да не бъдем наистина съдени.

На тридесет и няколко години сме израснали във все по-нестабилна епоха, където стандартите за красота, очакванията за жените, феминизмът и правата на жените са направили огромни скокове. Някои от тези неща бяха положителни: постигнахме големи крачки в спечелването на повече уважение и позиции на работното място, направихме гласа си чути в политиката и за нашето здравеопазване и да станат силен глас в света за жените навсякъде, за да постигнат мечтите си и да се движат напред.

Но ние също останахме „обекти“. Трябва да имаме определен размер, определен цвят, да носим определени неща, да ходим на определени места и да ядем определени храни. Дори движението за позитивност на тялото няма напредък, защото сега „аплодираме“ хората, че в рекламите си поставят момиче с „голям размер“. И като майки, този списък расте: как да отглеждате децата си, как трябва да се обличат, къде пазарувате, в какво училище ходят, как ги дисциплинирате.

то е невъзможен за да се побере във всяка кофа, поставена пред нас, и пословичната лента продължава да се вдига все по -високо извън нашия обсег. Никога няма да избягаме от стигмата, че трябва да бъдем нещо, което не сме, или че никога не сме достатъчно добри докато не се научим да го изключваме, оставяме го и приемаме за себе си такива, каквито сме като жени и майки.

Ние вярваме в нещата, които си казваме относно самите нас - особено неистините.

Чувал съм всяка жена, която познавам-включително и аз-да прави самоунижителни коментари. Обикновено те са последвани от някакъв поразителен език, който дава възможност на оратора да оправдае тези мисли, да ги интернализира и да им повярва. След това продължаваме да ги живеем.

Обратно към първоначалния разговор между приятелите ми, и двамата споделяха едни и същи чувства. Чувствата, които те обикновено задържаха за себе си, но намериха безопасно място, за да се изхвърлят, и получиха потвърждение на тези негативни мисли и чувства от някой друг. Избрах да се боря за тях в този момент. Това са моите приятели и в ума ми те звучаха абсолютно нелепо да стоим там и да казваме тези неща, когато знам какви невероятни майки са те. Кой друг би ги прекъснал от този разговор?

Вероятно и двамата биха могли да се приберат вкъщи онази вечер, да, чувствайки се добре, че някой там ги е разбрал, но сега са създали нездравословно убеждение, че по някакъв начин са негодни майки. Трябва да се научим да идентифицираме слабостите си, да спрем да съжаляваме и да се издигаме взаимно от мрака.

Знам, че тези мисли за самосаботаж са неизбежни. Ние всичко борба по различни начини. Също така не казвам, че не е наред от време на време да падаме или да съжаляваме себе си и един за друг. Съчувствието и съпричастността изминават дълъг път. Но как да обърнете това и да не интериоризирате тези мисли и чувства?

Опитайте се да погледнете по -голямата картина. Всички правим най -доброто с това, което ни е дадено - и ако смятате, че можете да направите малко по -добре, отколкото да го направите! Ако имате период, в който се чувствате сякаш се влачите? Направете си почивка. В голямата схема на нещата, вероятно все още правите и сте невероятни. Научете се на любов към себе си. Получете необходимата подкрепа. Поставете си нови цели и се придържайте към тях. Облегнете се на приятелите си.

И никога не се страхувайте да се намесите и да напомните на друга майка колко страхотна е тя.

СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ:

Защо тази майка се грижи по -добре за себе си, започвайки точно сега

5 невероятни идеи за автентична грижа за себе си за износени майки

Признания за забравен живот... Почти