Постоянното лятно часово време и по -късното начало на училище може да не са толкова добри, колкото звучат

Родителите с нетърпение очакват двугодишното преместване на часовниците толкова, колкото им е приятно да събуждат заспалите си деца за училище сутрин. Законодателите предложиха постоянно лятно часово време и по-късно началните часове на училище като усилие да се помогне на децата да спят повече, но някои експерти смятат, че двете не вървят ръка за ръка.

В цялата страна законодателите обмислят действия за промяна на начина, по който спим, като настояваме за постоянно лятно часово време и отлагане на началното време за училище. Аргументът за члена на Калифорнийския щат Кансен Чу е, че двете промени работят заедно, за да осигурят повече сън на децата, без да губят часове през деня.

снимка: Wokandapix чрез Pixabay

Експерти, включително Центровете за контрол на заболяванията в САЩ, са съгласни, че училището започва твърде рано през деня и че прокарването на началния час може да помогне на тийнейджърите да получат повече, така необходимия сън. Добавянето на трайни часове за лятното часово време гарантира, че остава още много лятно време за заниманията след училище, дори ако училището започне по -късно, твърдят привържениците.

За съжаление лятното часово време е свързано с по -малко сън, а не с повече, като ефективно премахва всеки допълнителен сън, който децата могат да спечелят от по -късното начало на училище. Според ново изследване, публикувано в Journal of Health Economics, хората, които живеят в райони, където слънцето залязва по -късно, си лягат по -късно, съкращавайки времето, което прекарват в сън средно 19 минути. Изследователите също установиха, че същите тези лица са по-лишени от сън и като цяло са в по-лошо здраве.

И така, ако тази комбинация не е отговорът за повече почивка на децата, тогава какво е? Според скорошно проучване само пет процента от тийнейджърите следват препоръките, дадени за сън, упражнения и време пред екрана. Правилното спазване на тези насоки би могло да помогне на всеки да получи подходящото количество почивка без никакви нови закони и промени.

- Шахрзад Уоркентин

СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ

По-късните часове за започване на училище правят по-добре отпочинали ученици от средното образование, Находки

Мами, искате по -добър нощен сън? Вземете куче, проучване находки

Този нов сладолед ще ви помогне да заспите (да, наистина!)