Експертни съвети, за да накарате децата да тренират за пролетни спортове

Вие се опитвате да изкарате вашето малко да спортува тази година, но как да прехвърлите този ентусиазъм върху тях? Вече знаете, че записването на децата ви в отборни спортове ще ги научи на работа в екип, ще им даде възможност изградете приятелства и помогнете за повишаване на тяхната увереност и координация, като ги ангажирате физически упражнение. Но какви спортове трябва да изберете и как да ги накарате да бъдат напомпани за първия им ден на терена? Говорихме с четирима треньори на детски спортни отбори, за да получим експертни мнения (всъщност седем!), Които ще ви помогнат да накарате малките си да се успокоят за пролетния сезон.

Блейн Ретмайер, водещ спортен инструктор, Югозападно читалище, Портланд

1. Футболът е най-добрият спорт за първокласниците. Всички треньори, с които говорихме, единодушно се съгласиха и треньорът Ретмайер предлага: „За малки деца в предучилищна възраст (3-5 години) препоръчвам футбол. Играта е физически проста и използва краката и стъпалата, където децата първо развиват координация (от ходене и бягане). Спортовете като баскетбол и бейзбол изискват физическо развитие на ръцете, ръцете и горната част на тялото.

2. Забавлението с приятели е най -добрият подход за родител. „Причината номер едно децата да спортуват е за забавление. Причина номер две е, че приятелите им играят. Препоръчвам младите хора да бъдат изложени на подходящи за възрастта спортове и дейности рано. Развиващо се, предучилищните деца са за „аз“, а не за „ние“ в отборните спортове.

Джеръми Уилямс, треньор/татко приключенски лагери Там, Марин

3. Излагайте ги на различни спортове и слушайте кой най -много резонира с тях. „Децата гравитират към своя собствен спорт, като гледат, слушат и посещават събития на живо. Често водя сина си на професионален мач, както и на малък мач от лигата. Той може да вижда и чува децата да играят, а играта е по -малка и по -бавна, за да разбере и научи. Накарайте детето си да отиде до землянката или пейката и да слуша как децата общуват. Също така баща ми ми купи спортни плакати и ги постави на стената ми и аз бях закачен. Бейзболът или шапката могат да предизвикат страст и към спорта. "

4. Уверете се, че записвате детето си в не повече от един или два спорта и че детето ви може да посещава всички игри и практики. Научете детето си, че трябва да започне и завърши програмата. Изложете детето си и на спортовете, които работят по вашия график. Няма нищо по -лошо за едно дете от това да започне да спортува, само за да го отнеме поради конфликти при планирането.

Треньорът Jaime Parady и треньорът Sarah Vigil, Футболни деца, Марин, Сан Франциско, Новато и Сан Матео

5. Основният акцент в ранна възраст трябва да бъде върху забавлението, а не върху игрите, които предизвикват дете да „загуби“ или да седне. Децата трябва да играят игри, без да чакат на опашка, така че всяко дете може да бъде включено по всяко време. Игри с постоянно празнуване и аплодисменти за действия от всеки екип, не само от неговия екип.

6. След като гледате как детето ви играе, признайте чувствата, които изпитва детето ви, независимо какви са те, като се уверите, че детето ви разбира, че ги чувате и разбирате. „Изследвайте какво е направило детето ви на терена, не се фокусирайте върху това, което не е направило или какво се е объркало. Използвайте изявления „забелязвам“, като „забелязах, че сте блокирали червения отбор, когато се опитваха да вкарат гол“ или „забелязвам, че сте помогнали на вашия съотборник изрита топката далеч от целта ви. " Друг начин за подсилване на уменията е да повторите действието, което искате, а не действието, което не искате искам. Вместо да казвате „без ръце“, кажете „ритай и бягай“ или „просто използвай краката си“, когато давате инструкции по време на дейността.

7. Помогнете на децата си да разберат, че няма да „отбележат“ всеки път, когато се опитат. Крайният резултат (вкарване на гол) не е единственият показател за успех. „Правенето на други неща, които дори ви дават шанс да„ отбележите “, е също толкова важно, ако не и по -важно. Не забравяйте, че всяко дете е мотивирано по различен начин. Някои ще бъдат привлечени повече към индивидуални спортове като плуване, тенис или гимнастика. Натискът от лошо представяне и отпускане на отбора може да натежи на едно дете и да го отблъсне от отборните спортове. Наложително е атмосферата на екипна работа и добро спортско майсторство да надвишава тази на победата и отбелязването на резултати за младия спортист. "

- Бет Ший