Не можете да накарате децата си да се хранят, когато са настинки? Ето с какво да ги храним

Насърчаването на децата ви да зареждат и пият много течности, когато са болни, не винаги е лесно, така че може да ви помогне да се запасите с някои болни дни, от които да избирате, когато не сте готови за обичайното любими. Тези са най -добрите храни за настинка и просто не ми се яде.

„Когато настинете, имунната система на тялото ви освобождава химикали, които може да ви уморят и да не ви се яде“, каза Еми Горин, MS, RDN, собственик на Amy Gorin Nutrition пред Elite Daily. Тя добави: „Яденето на определени храни, които са хидратиращи и пълни с имуно-подпомагащи витамини и минерали, може да ви помогне да се почувствате по-добре“.

снимка: Стефани Харви чрез Unsplash

Що се отнася до преодоляването на настинки, нищо не може да победи добрата старомодна пилешка супа. Освен хранителните ползи, според експерти, пилешка супа също действа като успокоително за болки в гърлото и деконгестант, да не говорим, че супата може да помогне с хидратацията. Това е печеливша комбинация навсякъде!

Другият голям победител, който може да предложи на децата, които не са склонни да ядат, са смутита. Очевидно като течност, смутитата са хидратиращи, но тъй като са толкова лесни за персонализиране, те предлагат перфектния начин за

вмъкнете някои необходими хранителни вещества също така. Витамин Ц под формата на плодове, като манго, папая и горски плодове могат да помогнат за повишаване на имунитета. Киселото мляко е друго лесно допълнение, което може да засили имунната система като естествен пробиотик.

- Шахрзад Уоркентин

СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ

Науката казва, че пилешката супа наистина е най -доброто лекарство

12 Изпитани от мама домашни средства за борба с настинки и грип

12 абсолютно важни съвета, за да поддържате децата си здрави тази зима

15 от НАЙ -ДОБРИТЕ рецепти за витамин С, за да победите обикновената настинка