احصل على لياقتك الآن: 10 تطبيقات للتمرينات السريعة ونصائح الأكل الصحي

بالنسبة للآباء الأكثر وعيًا بالصحة ، قد يكون من الصعب إيجاد وقت لممارسة الرياضة بين تمارين كرة القدم التي لا نهاية لها ودروس العزف على البيانو ومرافقي السيارات في المدارس. لكن اللياقة البدنية لا يجب أن تأتي دائمًا في المرتبة الثانية. تحقق من تطبيقات الهاتف الذكي سهلة الاستخدام هذه ، والتي تتميز بتمارين سريعة ، ونصائح عن الأكل الصحي ، ومتعقبات للتمارين الرياضية ، وقم بتنزيل طريقك لتصبح الوالد الأكثر لياقة.

فودوكيت

نعلم جميعًا أن اللياقة البدنية هي أكثر من مجرد ممارسة الرياضة! غيِّر نظامك الغذائي (وأطفالك) باستخدام هذا التطبيق التعليمي المذهل. من خلال إمكانات المسح الفني ، يمكنك رؤية المعلومات الغذائية على الفور وتلقي اقتراحات صحية ، كل ذلك أثناء تسوق البقالة.

لماذا نحبها: نظام تصنيف التغذية سهل الفهم للغاية ، لذلك يمكن للصغار تعلم دروس الطعام المهمة أيضًا! مع أكثر من 200000 منتج ، من المؤكد أن قاعدة بيانات Fooducate العملاقة تتضمن الكثير من بدائل الأكل الصحي.

متوفر في App Store لأجهزة iPhone و iPod touch و iPad
مجانا

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

ما التطبيقات التي تستخدمها للحفاظ على لياقتك؟ أخبرنا أدناه!

- كلير شيلينغز

صور التطبيق مقدمة من iTunes Preview وصورة مميزة مقدمة من Be Grand Fitness.