احصل على لياقتك الآن: 10 تطبيقات للتمرينات السريعة ونصائح الأكل الصحي
بالنسبة للآباء الأكثر وعيًا بالصحة ، قد يكون من الصعب إيجاد وقت لممارسة الرياضة بين تمارين كرة القدم التي لا نهاية لها ودروس العزف على البيانو ومرافقي السيارات في المدارس. لكن اللياقة البدنية لا يجب أن تأتي دائمًا في المرتبة الثانية. تحقق من تطبيقات الهاتف الذكي سهلة الاستخدام هذه ، والتي تتميز بتمارين سريعة ، ونصائح عن الأكل الصحي ، ومتعقبات للتمارين الرياضية ، وقم بتنزيل طريقك لتصبح الوالد الأكثر لياقة.
يوجا الجيب
سيحب كل ما تبذلونه من اليوغيين هذا التطبيق المريح ، والذي يوفر تجربة يوغا قابلة للتخصيص مباشرة في غرفة المعيشة الخاصة بك. فقط أمسك بساطك ، وحدد مستوى قدرتك والوقت المحدد ، واستفد من وقت قيلولة طفلك لإيجاد سلامك الداخلي.
لماذا نحبها: مع 27 جلسة مختلفة وأكثر من 150 وضعية مصورة ، لن تشعر بالملل أبدًا من تنوع هذا التطبيق! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تشغيل نغماتك الخاصة ، بدلاً من موسيقاها الافتراضية ، للحصول على تجربة شخصية أكثر.
متاح في متجر التطبيقات لأجهزة iPhone و iPad
التكلفة: 2.99 دولار
ما التطبيقات التي تستخدمها للحفاظ على لياقتك؟ أخبرنا أدناه!
- كلير شيلينغز
صور التطبيق مقدمة من iTunes Preview وصورة مميزة مقدمة من Be Grand Fitness.