5 نصائح للأبوة والأمومة مستوحاة من أسلوب حياة Hygge
الصورة: داريا شيفتسوفا عبر Pexels.com
كل صيحة تعد بأسلوب حياة أفضل: تحسين صحتك ، شد بشرتك أو تنحيف محيط الخصر لديك. ماذا عن شيء من شأنه أن يصنع الحياة في الواقع أسهل؟
لحسن الحظ ، تهدف بعض أنماط الحياة الأخرى إلى القيام بذلك. تقديم hygge - هدية المنطقة الاسكندنافية للعالم. قد يكون البعض قد سمع بالفعل عن hygge ، حيث كان أحد المتأهلين للتصفيات النهائية لكلمات العام في قواميس أكسفورد لعام 2016 بينما قد يتعثر آخرون في كيفية نطقها.
Hygge (يُنطق هوو-غاه) ، هو أسلوب حياة دنماركي يمنح الراحة والرعاية الذاتية والرضا. غالبًا ما يتم استخدامه للتغلب على جرافات أشهر الشتاء المتجمدة ، ومع ذلك ، فهذه هي الضروريات التي يمكن أن نتخلف عنها في أي وقت من السنة. تشمل المبادئ الأكثر قيمة لهذا الاتجاه الراحة والرضا والاسترخاء والعلاقات ، لذا ضع ذلك في الاعتبار.
كآباء ، نكرس الكثير من الوقت والطاقة لأطفالنا على الرغم من أننا قد نكون مرهقين أو مرهقين ، فمن السهل علينا أن نضع أنفسنا في الخلف. أخيرًا ، هناك أسلوب حياة يسمح لنا بتكريس لحظات صغيرة لهوياتنا الشخصية مع إعادة شحن روحنا أيضًا حتى نتمكن من رد الجميل لأطفالنا عشرة أضعاف.
خذ طعنة في ذلك من خلال معرفة المزيد عن نصائح الأبوة والأمومة الخمس التي ستستخدمها بالفعل!
1. كن منظمًا
لا تأخذ كلمتنا على محمل الجد - ما عليك سوى أن تطلب من ماري كوندو المنسقة كيف سيجعل التنظيم حياتك أسهل. خذ بعض الملاحظات منها طريقة كونماري.
إذا كنت تواجه مشكلة في تحديد من أين تبدأ ، فابدأ صغيرًا. استفد من غرائزك الداخلية في غرفك الصغيرة أولاً. تميل الحمامات والخزائن والغرف إلى ملء المتعلقات التي لا داعي لها.
عندما يتعلق الأمر بهذه المجالات ، اعمل بذكاء وليس بجهد أكبر. اعثر على القطع التي ستساعدك في معظم عمليات الرفع الثقيلة مثل الرفوف المدمجة أو منظمات الأدراج / الخزانة. عندما يكون لكل شيء مكان للعيش فيه ، يكون من الصعب عليهم أن يضيعوا.
بالنسبة للمناطق الأكبر ، تذكر أن hygge تقدر البساطة. اجعل الأشياء بسيطة عندما يتعلق الأمر بأثاث مميز لتترك منزلك أكثر نظافة. ابحث عن القطع التي تضيف تخزينًا مثل الأرفف السلكية أو سلال الخيزران أو العثمانيين المنجدين أو طاولات القهوة ذات المقصورات السرية لإخفاء البطانيات والفوضى (أو الفضلات) على حد سواء.
2. خصص الوقت لنفسك
وقال أسهل من القيام به، أليس كذلك؟ سواء كان لديك طفل واحد أو خمسة ، لا يبدو أن هناك ساعات كافية في اليوم لنفسك.
تحدى هذه الفكرة بقليل من الوقت "أنا". يقدر Hygge الاسترخاء لذا ضع علامة عليه في التقويم الخاص بك إذا كان عليك ذلك! لا تنس أبدًا أنك تستحق هذه المرة وأن كل ما تفعله لمساعدة نفسك سيترجم إلى حياة أسرية أفضل بشكل عام.
تعتبر علاجات السبا مذهلة عندما تستمتع "بوقتي" وهناك مجموعة من المشاريع الممتعة لإشراك جميع أفراد الأسرة في سعيكم للحصول على القليل من البحث والتطوير. جرّب وصفات كرات الاستحمام المصنوعة منزليًا أو مقشّرات الوجه التي تصنعها بنفسك للحصول على علاجات مجددة للبشرة وبأسعار معقولة. أضف كأسًا (أو زجاجة) من النبيذ المفضل لديك ، أو كتابًا جيدًا أو بعض الموسيقى الخفيفة للاستفادة الكاملة من الأجواء الهادئة.
إذا كنت تميل أكثر إلى البقاء منتجًا ، فإن اكتساب هواية جديدة يعد أيضًا طريقة رائعة للاستثمار في نفسك. تعتبر البستنة شكلًا رائعًا من التمارين واستخدامًا مناسبًا للوقت والذي قد يوفر حتى المال على البقالة. إذا كنت قد بدأت للتو ، فاختر نباتات يسهل نموها مثل عشب أو حدائق نباتية. عادةً ما يحدث الحصول على الإبهام الأخضر بمرور الوقت ، لذلك لا تثبط عزيمتك إذا لم تزدهر حديقتك على الفور!
3. يمسك أفضل ZZZS
صدق أو لا تصدق ، الحصول على ليلة نوم هانئة لا يعادل رؤية وحيد القرن في الحديقة. انه ممكن! استمتع بالراحة مع hygge لتجديد شبابك والاستعداد لأنشطة اليوم التالي.
للبدء ، قد ترغب في استبدال مرتبتك والذهاب إليه خيارات تناسب نمط نومك الفريد. إذا كنت تستلقي على ظهرك أثناء النوم ، فإن المراتب متوسطة الصلابة مفيدة في محاذاة العمود الفقري. يجب أن تبحث أجهزة التنفس الجانبية عن مراتب أكثر نعومة تتيح مزيدًا من المرونة. يواجه الأشخاص الذين ينامون في المعدة مشاكل أكثر خطورة بسبب إجهاد العمود الفقري ، وبالتالي يجب عليهم التفكير في أنماط أكثر صلابة توفر دعمًا أفضل.
يعد عدم الاتصال بالتكنولوجيا أيضًا خيارًا آخر عندما يتعلق الأمر بالحصول على نوم أفضل ليلاً. حاول إزالة جميع الأجهزة الإلكترونية من غرفة النوم باستثناء تلك الضرورية للوظيفة اليومية مثل المنبهات. بالإضافة إلى ذلك ، ضع قيودًا على استخدام الهاتف / الجهاز اللوحي والتي قد تشجع على استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وبالتالي تسبب التوتر أو الإحباط.
بدلاً من ذلك ، قم بالترويج لمشاريع إثراء أخرى يمكن لجميع أفراد الأسرة المشاركة فيها. بدلاً من استهلاك كميات وفيرة من التلفزيون قبل النوم ، استثمر في ركن كتاب مليء بالدروس الإيجابية أو التأكيدات. اكتب في مفكرة للامتنان أو تتبع حالتك المزاجية لملاحظة الأنماط التي قد تحسن من روتينك اليومي تمامًا.
4. اجعل وقت العائلة أكثر تفكيرًا
وقت العائلة هو أهم وقت ، و hygge مدهش في جعل اللحظات أكثر تفكيرًا. يمكن للإحباطات اليومية أن تسيطر على عواطفنا وتؤدي إلى تفاقم علاقاتنا مع أقرب الأشخاص إلينا. خصص وقتًا في الحياة اليومية لإعادة التواصل مع عائلتك حقًا.
العشاء فرصة رائعة ل اجعل وقت العائلة أكثر فائدة. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون واحتفظ بالأجهزة المحمولة بعيدًا عن الطاولة للمشاركة بشكل كامل في المحادثة. دع الأطفال يساعدون في القوائم الأسبوعية وإعداد الوجبات والطهي. أنت لا تعرف أبدًا متى ستلهم بوبي فلاي أو راشيل راي القادم!
ليالي الأفلام الأسبوعية هي طريقة ممتازة أخرى لجمع أفراد الأسرة معًا. تخلص من الكلاسيكيات أو شاشة أحدث إحساس بالرسوم المتحركة من أجل المتعة واللقاء المناسب للعائلة. بدّل بين اختيار الوالدين واختيار الأطفال لإبقاء الأمور مثيرة لكلا الطرفين.
توفر العطلات العائلية الفرصة لابتكار شيء مميز تمامًا. سواء كانت عطلة أو عيد ميلاد شخص ما ، من المؤكد أن وجود شكل فردي للاحتفال سيخلق الكثير من الذكريات. ابدأ العد التنازلي لإثارة حماس الأطفال ، وبعد ذلك عندما يأتي اليوم أخيرًا ، احتفل وكأنه ليس هناك غدًا!
5. تنغمس في الأشياء الصغيرة
قبل أن تعرف ذلك ، سينتقل الأطفال إلى الفصل التالي أو يستعدوا لخوض أكبر مغامراتهم في الحياة. المشاعر الصغيرة تقطع شوطًا طويلاً حقًا ، وإيجاد الرضا هو مبدأ هيجي لن ترغب في تخطيه.
على الرغم من أن كل شيء أصبح رقميًا في الوقت الحاضر ، إلا أن إنشاء دفتر صور يحتوي على ذكريات الحياة الثمينة قد يخلق المزيد من القيمة والأهمية. يمكنك حتى الدخول على الإنترنت إلى إنشاء ألبومات الصور الخاصة بك للحصول على خدمات أكثر ملاءمة وبأسعار معقولة.
تذكر أن الأشياء الصغيرة قد لا تكون مادية دائمًا. غالبًا ما يقلد الأطفال والديهم ، لذا استفد من الوقت الذي يقضونه في الجوار من خلال تعليمهم دروسًا في الحياة. مساعدة الآخرين ، وقضاء المزيد من الوقت في الطبيعة وحتى الابتسام أو الضحك أكثر هي خطوات صغيرة نحو حياة أكثر إيجابية ومحتوى نأمل أن تظل معهم خلال مرحلة البلوغ.
بغض النظر عن أسلوبك ، فإن الاعتناء بنفسك أو المنزل وقضاء المزيد من الوقت مع العائلة ليست سوى أمثلة قليلة على كيفية تجاوز المرحلة المحمومة من الأبوة والأمومة. في جوهره ، أسلوب حياة hygge هو الاستمتاع بالأنشطة والاهتمامات التي تعني لك أكثر من غيرها. أبقِ hygge قريبًا من قلبك عندما تكون الأبوة والأمومة لأيام تكون أكثر جدارة بالاهتمام والحياة التي تكون أكثر إشباعًا.