الأطعمة الأولى للطفل: أفضل الطرق لإدخال المواد الصلبة لطفلك

عندما تدخل في مأزق جيد مع الرضاعة الطبيعية أو الزجاجات ، فقد حان الوقت لتقديم الأطعمة الصلبة. إذا لم تكن متأكدًا من الأطعمة التي يجب تجربتها أو كيفية تقديمها ، فتابع القراءة. فيما يلي أهم النصائح التي نقدمها لتسهيل انتقال طفلك إلى الأطعمة الصلبة.

الصورة: iStock /LightFieldStudios 

1. اعرف متى يكون الطفل جاهزًا. في عمر الستة أشهر تقريبًا ، ابحثي عن العلامات التي تدل على استعداد طفلك لبدء الأطعمة الصلبة.

قد تشمل هذه:

• الجلوس بدون مساعدة
• لم يعد لديه رد فعل اللسان (الذي يجعل الأطفال يدفعون الطعام من فمهم)
• العمل على قبضة الكماشة (السبابة والإبهام) والقدرة على التقاط الأشياء بأيديهم
• الوصول إلى الطعام الذي تتناوله أو يظهر اهتمامًا به

الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية فقط خلال الأشهر الستة الأولى قبل إدخال المواد الصلبة.

2. تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها. بعض الأطعمة ليست آمنة لإطعام الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة. يمكن أن يسبب العسل مرضًا خطيرًا يسبب التسمم الغذائي للرضع ، كما أن حليب البقر يصعب هضمه على جهاز الطفل. يجب أيضًا تجنب الأطعمة شديدة الملوحة أو السكرية. أيضًا ، إذا كنت أنت وشريكك تعانيان من الحساسية تجاه الطعام ، فقد ترغب في تجنب بعض الأطعمة أو إدخالها في وقت واحد. تحدث إلى طبيب الأطفال حول الأطعمة التي قد ترغب في تجنبها.

3. الرضاعة الطبيعية أو الزجاجة قبل الوجبة. عندما تبدأ بتناول الأطعمة الصلبة ، لا يكون الهدف أن يشبع الطفل. يجب أن تأتي معظم التغذية والسعرات الحرارية من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. نظرًا لأن طفلك يتعلم تناول الطعام وقد يصاب بالإحباط بسهولة ، فمن الأفضل عدم القيام بذلك عندما يكون جائعًا. أرضعي طفلك أو أعطيه زجاجة قبل حوالي ساعة من تقديم الطعام الصلب ، وقد يكون طفلك أكثر تقبلاً لتجربة الأطعمة الجديدة.

صورة فوتوغرافية: فريديريك فويسان ديميري عبر فليكر

4. امتلك الأدوات المناسبة في متناول اليد. لست متأكدًا من أي وعاء أو ملعقة ستحصل عليه؟ هناك الكثير من أدوات أغذية الأطفال ، ويمكن للعديد منها المساعدة في جعل إدخال الأطعمة الصلبة أكثر سلاسة. اقرأ قصتنا على أفضل أدوات تغذية الطفل، وقم بتخزين القليل منها.

5. اختر الأطعمة المناسبة لتبدأ بها. تحدث إلى طبيب الأطفال حول الأطعمة الأولى وطرق التغذية التي يوصون بها لطفلك- الفطام الذي يقوده الطفل أو المهروس ، والخضروات المهروسة أو حبوب الأطفال الممزوجة باللبن الاصطناعي / حليب الأم. قد تقترح الجدة خلط الحبوب في زجاجة الرضيع للمساعدة على النوم قبل بلوغه ستة أشهر ، لكن الخبراء لم يعدوا يوصون بهذا. إذا كنت تبدأ بالفواكه والخضروات المهروسة ، فإن الخيارات الشائعة تشمل الأفوكادو والموز والجزر والبطاطا الحلوة.

6. لا تخافوا من الخلط. الهدف هو جعل طفلك يأكل ويستكشف الطعام ، لذا جرب نكهات وألوانًا مختلفة لإبقاء الأشياء مهتمة. إذا كنت تبدأ مع المهروس ، فقدم لطفلك قطعة صغيرة ناعمة جدًا من نفس الطعام لمعرفة الملمس الذي يفضله. أو إذا كنت تبدأ بالفطام الذي يقوده الطفل ، فأضف بعض المهروس إلى التناوب.

7. خذ وقتك. هذه تجربة جديدة لكليكما. اختر وقتًا محددًا في اليوم حيث يمكنك أن تمنح نفسك وقتًا كافيًا لأخذها ببطء ، والسماح لطفلك بالإمساك بالملعقة وقضمها ، ومعرفة كيفية البلع ، وإلصاق الأصابع بالطعام. سترغب أيضًا في ترك بعض الوقت لتنظيف منطقة طعام وطفل فوضوية.

صورة فوتوغرافية: كونا غالاغر عبر فليكر

8. كن مستعدا للفوضى. لا بأس (ونوع من المرح) أن تدع طفلك يتورط في تناول الأطعمة الصلبة. اجعل الكاميرا جاهزة لالتقاط اللحظات الرائعة. يستكشف طفلك هذه التجربة الجديدة وسيرغب في أن يلمسها ويلطخها بل يبصقها. نصيحة احترافية: ضعي الطفل على الحفاض وضعي مريلة أطفال (إليك بعضًا منها المرايل المفضلة لدينا) قبل أن تبدأ الوجبة.

9. الرفض أمر طبيعي ، ولا بأس. قد يبصق طفلك الأطعمة الجديدة عدة مرات قبل أن يتقبلها. هذا طبيعي تمامًا. يمكن أن يتطلب الأمر عدة محاولات لجعل الطفل يقبل طعامًا جديدًا أو حتى يجربه. لا تستسلم ، ولكن لا تضغط بشدة أيضًا. وإذا تقيأ الطفل أو أصيب بطفح جلدي بعد تناول الطعام ، فاستشر طبيب الأطفال قبل تجربة هذا الطعام مرة أخرى. قد يكون هذا علامة على وجود حساسية تجاه الطعام.

10. جرب مواد مختلفة. في عمر ثمانية إلى أشهر تقريبًا ، قدمي أطعمة ذات قوام مختلف ، بخلاف الأطعمة المهروسة التي ربما اعتاد طفلك الآن على تناولها. راقب إشارات طفلك للاستعداد. الأطعمة مثل المعكرونة الطرية والزبادي وغيرها من الخضار والفواكه المطبوخة بالبخار رائعة للبدء بها. تذكري أن أضراس طفلك لا تأتي إلا بعد 12 شهرًا ، لذا تجنبي الأطعمة التي يصعب مضغها. هل تبحث عن مصدر إلهام للطعام؟ جرب هذا وصفات سهلة للخضروات.

11. تجنب مخاطر الاختناق. أثناء قيامك بتوسيع أنواع الأطعمة التي تطعمها لطفلك ، اعلم أن بعضها يحتاج إلى تقطيع إلى قطع صغيرة جدًا حتى لا يختنق طفلك بها. وتشمل هذه النقانق والعنب وقطع اللحم أو الجبن أو الخضار النيئة. تجنب الأطعمة الأكثر صلابة مثل البذور والمكسرات والفشار أو الحلوى الصلبة حتى يكبر طفلك.

12. تذكر أن كل طفل مختلف. يطور الأطفال ويتعلمون المهارات وفقًا لسرعتهم الخاصة ، لذا اجعل هذا هو دليلك لتحديد موعد تقديم الأطعمة الجديدة. استخدم زيارات رعاية طفلك للتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية لطفلك حول نهجك ، وبالطبع لا تتردد في التواصل بين المواعيد مع المخاوف.

- جين بوتنام

صورة مميزة: ألين بونس عبر Pixabay 

يحفظيحفظ