وصفات صديقة للأطفال لتقديم الفول السوداني والجوز والمزيد
متى يمكن للأطفال تناول زبدة الفول السوداني والمكسرات؟ نحن قلقون بشأن مخاطر الاختناق ونسمع قصص الرعب حول الحساسية من الفول السوداني والجوز. ولكن مع الدراسات الحديثة التي تشير إلى أن إدخال الفول السوداني في وقت مبكر (في 6 أشهر عندما يبدأ الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة) يمكن أن يساعد في الوقاية الحساسية من الفول السوداني ، لا بد أن تجعل الأم الجديدة تشعر بالجنون قليلاً حول كيفية وموعد إعطاء هذه البروتينات القوية لصغارنا منها.
إذا كانت لديك حساسية من الطعام في عائلتك أو كنت قلقًا بشأن إدخال المكسرات ، فتحدث إلى طبيب الأطفال أولاً. وإذا كنت مستعدًا لتحضير بعض الحلويات السهلة واللذيذة من المكسرات ، فاقرأ 10 وصفات للمهروس والكعك وغيرها ، المليئة بالفول السوداني والجوز واللوز وغيرها من المكسرات.
صورة فوتوغرافية: ويليشوس
1. هريس التفاح والجوز: يمكنك خلط المكسرات المفرومة جيدًا مع أي مهروس للأطفال ، ولكن هذه الوصفة رائعة بشكل خاص. يُبخّر التفاح والجوز ، ثم يُهرس في محضر طعام مع القرفة. احصل على الوصفة من ويليشوس.
2. الشوفان الليلي بزبدة اللوز الشيا: اصنع وجبة الإفطار الغنية بالبروتين من مطبخ كريستين
في الليلة السابقة أو قبل أيام قليلة لتبسيط صباحك. تجمع الوصفة بين الشوفان الصحي واللبن اليوناني وبذور الشيا وزبدة اللوز والحليب في طبق دسم يمكنك وضعه مع التوت أو الموز المفروم جيدًا للحصول على حلاوة ومغذيات إضافية.3. حبوب الأطفال بزبدة البندق:امزج 1/2 ملعقة صغيرة من زبدة الجوز (الفول السوداني أو اللوز أو الكاجو يعمل جيدًا) مع أرز الأطفال أو حبوب الشوفان لإضافة المزيد من النكهة والتغذية إلى هذا الطعام الأساسي الأساسي.
4. سموثي كريمي بالحليب بالفول السوداني: يُعد الموز وزبدة الفول السوداني عصيرًا كلاسيكيًا. هذا الاختلاف من مجلس الفول السوداني الوطني يستخدم حليب الفول السوداني ويزيد من القيمة الغذائية بجنين القمح والقرنبيط المجمد.
صورة فوتوغرافية: التغذية الذكية
5. بسكويت الأطفال محلي الصنع من دقيق اللوز:من السهل على الأطفال التقاط ملفات تعريف الارتباط الصغيرة هذه وقضمها. تحتوي على مكونات غنية بالعناصر الغذائية مثل الموز (أو عصير التفاح) وصفار البيض وحبوب الأطفال المدعمة بالحديد ودقيق اللوز. احصل على الوصفة من التغذية الذكية.
6. مافن الموز بزبدة الفول السوداني: قدمي لطفلك طعامًا لذيذًا من الفول السوداني باستخدام وصفة الكعك هذه التي تحتوي على زبدة الفول السوداني وهريس الجزر والموز المهروس ودقيق القمح الكامل. احصل على الوصفة من الرخيص اللذيذ.
صورة فوتوغرافية: طاولة أطفالك
7. صلصة الفول السوداني الآسيوية: اصنعي صلصة الفول السوداني غير الحارة التي يمكنك رشها على الأرز أو النودلز. وعندما يكبر طفلك ، استخدمه كغطس للخضروات مثل أعواد الجزر أو الكرفس أو البروكلي المطهو على البخار. احصل على الوصفة في طاولة أطفالك.
8. هريس الجوز الجوز سوبر الاسكواش: يضيف الجوز دهونًا صحية ونكهة غنية لمهروس القرع. 1 كوب كوسة مفرومة على البخار و 3 حبات جزر مقشرة ومفرومة وتفاحة واحدة مفرومة. ثم امزجي 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الجوز المفروم و 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة.
صورة فوتوغرافية: أشعر بالرضا في 8
9. 3-كوكيز الموز زبدة الفول السوداني المكونات: تجمع هذه الوصفة السهلة بين الموز والشوفان وزبدة الفول السوداني الطبيعية (أو مسحوق زبدة الفول السوداني) لتحضير كعكة لذيذة وصحية. أضف رقائق الشوكولاتة والزبيب والقرفة أو جوز الهند للحصول على نكهة إضافية. احصل على الوصفة من أشعر بالرضا في 8.
10. فطائر باليو كاجو: خالية من الحبوب ومليئة بالخير ، من المؤكد أن هذه الفطائر ستكون رائعة بقائمة من المكونات بما في ذلك وجبة الكاجو والقرفة والبيض وحليب جوز الهند وزيت جوز الهند. ابحث عن الوصفة الكاملة على كل يوم مخضرم.
—جولي سيغوس
الصورة المميزة: piviso عبر Pixabay
قصص ذات الصلة:
أكل قوس قزح مع هذه الوصفات الصحية الصديقة للأطفال
إبعاد بلاند: 10 وصفات متبلة بالخضروات للأطفال
12 وصفة لذيذة لأطعمة الأصابع الأولى للطفل