كيفية دعم ماما تحزن على إجهاضها
ملاحظة المؤلفين: المقالة التالية حول الإجهاض. في الوقت الحالي ، تعاني الكثيرات من حالات الإجهاض بمفردهن ، وغالبًا ما لا يُقابل أولئك الذين يشاركون قصصهم بالدعم الذي يحتاجون إليه. هذا هو PSA كصوت للمساعدة في تغيير القاعدة المجتمعية لعدم الحديث عن فقدان الحمل وكذلك لتقديم نصائح حول كيف يمكن للآخرين أن يدعموا الزوجين الحزينين.
الإجهاض غير عادل ومريع ومؤلم.
إنها واحدة من تلك الأشياء التي قد يحدث لهم فيها الخوف من الوالدين. واحدة من تلك الأشياء التي لسوء الحظ تحدث لواحدة من كل 4 نساء. وأحد تلك الأشياء التي لم يتم الحديث عنها كثيرًا ، مما يجعل أولئك الذين يمرون بها يشعرون بالوحدة الشديدة.
غالبًا ما يحدث الإجهاض لدرجة أنه من الشائع تجنب إخبار الأصدقاء والأحباء عن حالات الحمل لدينا حتى بعد مرور 12 أسبوعًا ، حيث تنخفض المخاطر بشكل كبير. الفكرة هي أننا إذا فقدنا طفلًا في المراحل الأولى من الحمل ولم نخبر أحدًا بعد ، فعندئذٍ نحن لست مضطرًا للخوض في المتاعب المحرجة والمؤلمة لإخبار الجميع أننا لم نعد حامل. يبدو عملي جدا. لكن ، العملي لا يعني أنه غير مؤلم أو صحي.
ما يقلقني بشأن النهج الشائع للحمل وفقدان الحمل هو أنه من المحتمل أن يكون أكثر إيلامًا. غالبًا ما تُترك هذه الأم الحزينة تعاني بمفردها ، وتتراجع من الداخل ، من خلال عدم مشاركتها بشأن الإجهاض. هناك شعور بأن مشاركة الأخبار "TMI" للآخرين ، ثقيل جدًا ، شخصي جدًا ، سلبي جدًا. أو ، إذا قررت مشاركة الأمر مع أقرب المقربين لها ، فإنها تشعر بالتوتر بشأن التنقل في كيفية طرح الموضوع ، والذي يتضمن أيضًا إخبارهم بأنها حامل في المقام الأول.
والأكثر من ذلك أن تراكم حالات الإجهاض الصامت في المجتمع يدفع العديد من الأزواج إلى الشعور بالوحدة في خسارتهم. من أفضل الطرق للتعامل مع الحزن والشفاء منه هو التواصل مع الآخرين ، والشعور بدعمهم وحبهم ، وتعلم ما ساعدهم والتعبير عن مشاعرهم. ولكن كيف يمكن للأم أن تجد هذا من الأصدقاء والعائلة إذا اعتقدت أنها لا تعرف أي شخص آخر مر بنفس الشيء؟ الحقيقة هي أن هذه الأم تعرف على الأرجح العديد من النساء اللاتي عانين ، وهي لا تعرف أنها تعاني.
هذه الأم تتجول بمفردها ، محاطة بآخرين شعروا بألم مماثل. تشعر بالعزلة في بحر من الأخوات. لو كان الجميع فقط منفتحين خلال تجربتهم ، لكانت لديها موجات من الدعم والحب.
تداعيات أخرى للصمت المجتمعي هي أننا لا نتدرب على كيفية تقديم المساعدة أو الدعم لأم حزينة. لا تفهموني خطأ ، نحن نحاول أن نبذل قصارى جهدنا بسرعة. نعطي مظهرًا متعاطفًا ، نقول "أخبرني إذا كان هناك أي شيء يمكنني فعله" ، لكننا لا نعرف ماذا نفعل ونمضي قدمًا ، خائفين من المحادثة غير المريحة التي يتم تجنبها في كثير من الأحيان.
أثناء حديثي مع صديقاتي اللواتي تواجدن هناك من أجل صديق أو ممن عانين من الإجهاض بأنفسهن ، قمت بتجميع قائمة من الطرق لدعم ماما حزينة:
- اسألها عن أحوالها وأخبرها أنه لا بأس من الحداد.
- لا تتجنب الموضوع خوفًا من طرح شيء قد يجعلها حزينة. هي بالفعل حزينة. أظهر لها أنك تهتم. ومع ذلك ، إذا لم تشعر بالرغبة في التحدث بعد أن طلبت ذلك ، فاحترم ذلك.
- عانقها — مثل أ حقيقة حضن. احضنها بقوة. دعها تبكي إذا احتاجت إلى ذلك.
- اجعلها شيئًا لذيذًا لتأكله. قد يكون عشاء ، قد يكون حلوى ، لا يهم. هذا لا يُظهر الحب فحسب ، بل يحفظها من الاضطرار إلى التخطيط وصنع الطعام لنفسها عندما لا يكون لديها الدافع لذلك.
- إذا كانت أمًا بالفعل ، فاعرض عليها مشاهدة أطفالها. امنحها فرصة للحزن دون الحاجة إلى الاهتمام بالأشخاص الصغار الآخرين. سيعطيها فرصة نادرة لتكون قادرة على وضع احتياجاتها ومشاعرها أولاً.
- إذا كنت تشعر بأنك قريب بدرجة كافية من الوالد الآخر أو إذا كان شريكك كذلك ، فتحقق معهم أيضًا. ربما لم يكونوا قد مروا بالإجهاض الجسدي ، لكنهم ما زالوا متأثرين ، ويتأذون ، ويحزنون ويحزنون أيضًا.
- إذا كنت قد تعرضت للإجهاض وتشعر بالراحة في مشاركته معه ، فتواصلي مع هذه الأم. دعها تعرف أنك كنت هناك. أخبرها بما كان مفيدًا لك.
- اعرض أن تفعل أيًا من الاقتراحات المذكورة أعلاه وانظر ما يتردد صداها معها. قل "أريد المساعدة" وأخبرها تحديدًا بالطرق التي يمكنك بها (مثل العناصر أعلاه). ربما ستختار أفضل ما يبدو لها.
- إذا كنت لا تعيش بالقرب منك ، أرسل بطاقة. تمتلك إميلي ماكدويل العديد من البطاقات الرائعة لتقديم الدعم.
- أخيرًا ، إذا كنتِ صديقة أو أحد أفراد أسرتك حاملًا ، فالرجاء التفكير بالطريقة التي تتحدثين بها عن حملك مع هذه الأم أو أمامها خلال هذا الوقت الحساس.
آمل أن يتغير هذا المعيار المجتمعي. آمل أن أرى المزيد من العائلات يشاركونها أفراح الحمل في الوقت المناسب لهم وليس فقط عندما ينخفض خطر الإجهاض. آمل أن تتلاشى مشاعر الخجل والإحراج والعزلة والخوف التي تحيط بالمشاركة حول فقدان الحمل. آمل أن تبحث ماماس عن العزاء والراحة في الآخرين ويجدونها إذا احتاجوا لذلك.
وآمل أن نتعلم كيف نكون ذلك العزاء والراحة في المقابل.