5 طرق ذكية للتخفيف من قلق العودة إلى المدرسة

إنه شهر أغسطس والمدرسة علينا! كان العام الماضي هو أغرب عام على الإطلاق بالنسبة لأطفالنا ، لذلك قد يشعر بعض الصغار بالقليل من الترهيب أو الرعب في هذا الخريف. الاخبار الجيدة؟ يتمتع الأطفال بالمرونة والقوة ، ولكن من المنطقي تمامًا أن يكون لديهم الكثير من المشاعر الكبيرة المرتبطة بالعودة إلى الفصل الدراسي. فيما يلي خمس أفكار إبداعية قد تكون مفيدة في تسهيل الانتقال من العودة إلى المدرسة:

1. التصرف بها
إذا كان الأطفال قلقين بشأن العودة إلى المدرسة ، فجرّب لعبة التدحرج! أولاً ، تصرف بما قد يكون عليه اليوم الأول من المدرسة فعليًا ، ثم جرب إصدار OTT (فوق القمة) حيث يكون كل شيء سخيفًا ومبالغًا فيه. حاول تبديل القوائم. يمكنك أن تكون المعلم ويمكن لطفلك أن يكون الطالب ثم التبديل!

2. ارسمها
ساعد الأطفال على الشعور بملكية عملية العودة إلى المدرسة من خلال مشروع فني لتزيين صندوق غداء جديد أو حقيبة ظهر. يمنح استخدام أقلام الغراء اللامع أو علامات القماش للأطفال حرية الذهاب إلى المدينة لشراء عنصر سيحضرونه معهم إلى المدرسة. يمنحهم هذا إحساسًا بالسيطرة ويساعدهم على إضفاء منظورهم الفريد وصوتهم الفني في موقف غير مألوف.

3. العب بها
يحتاج الأطفال إلى التدرب على قراءة مشاعر الآخرين - خاصةً باستخدام الأقنعة. ذكرهم بأهمية استخدام عيونهم للتعبير عن المشاعر وقراءتها. تدرب على عيون "سعيدة" و "حزين" و "غاضب" و "ساخِف". اجعلها لعبة ومعرفة ما إذا كان بإمكانك تخمين مشاعر بعضكما البعض.

4. تحدث عنها
دع قصتك تكون القوة الخارقة لمدرستهم. أخبرهم بقصة يومك الأول في المدرسة أو لحظة لا تنسى من طفولتك في المدرسة باستخدام هذا الإطار:

منذ وقت طويل ، عندما كنت في عمرك ، كان لدي وقت صعب مع ___________.

شعرت بـ ___________ عندما كنت ذاهبًا إلى ___________.

أخذت أنفاسي عميقة وأنا __________.

كان الأمر مخيفًا في البداية ، لكن بعد ذلك أدركت ______________.

5. الرقص بها
هل تمشي الى المدرسة؟ ماذا عن الرقص إلى المدرسة بدلا من ذلك؟ تناوب على قيادة حركات رقص سخيفة مختلفة أثناء المشي. المكافأة: قم بتشغيل بعض الموسيقى الممتعة على هاتفك كما تذهب! لا تمشي بل تقود؟ لا مشكلة ، استخدم رقصة الذراع التي يمكنك القيام بها بأمان أثناء القيادة!

مهما اخترت القيام به ، ضع في اعتبارك أنه كلما زاد اللعب الإبداعي والخيال الذي يمكنك إعادته إلى عملية العودة إلى المدرسة ، ستتاح لأطفالك فرص أكبر للضحك والفرح! ثبت أن الضحك يقلل من القلق والتوتر ، وأعتقد أنه يمكننا جميعًا استخدام القليل من ذلك هذا الخريف.

قصص ذات الصلة:
تفريغ مشاعر العودة إلى المدرسة
توقف عن فعل هذه الأشياء الثمانية لأطفالك في هذا العام الدراسي
كتب ستجعل طفلك متحمسًا للمدرسة