8 أوعية مغذية تحتوي على كمية غذائية كافية قبل الولادة

تبحث عن وجبة مثالية ، مليئة بالبروتين ، والدهون الصحية ، وفوائدها الشاملة لك ولطفلك الذي ينمو - تلبية وعاء التغذية! أكثر إرضاءً من عصير ، وأقل روعة من السلطة ، تمنحك هذه الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية كل ما تحتاجه (بما في ذلك تلك الدفعة الإضافية من الطاقة التي قد تفتقدها) في وعاء واحد بسيط. سواء كنت تتوق إلى الحلويات أو المالح ، فقد جمعنا 8 أطباق طعام لذيذة للغاية ستجعلك تنسى كل تلك الرغبات الأخرى ، على الأقل في الوقت الحالي.

وعاء عصير سوبرفوود

تخطي الماصة وامسك بملعقة. سوبر سموثي من الثلاجة المتوهجة سيجعل توهجك الطبيعي يلمع أكثر إشراقًا. من السبانخ إلى البيتايا ، فهي مليئة بالأطعمة الفائقة اللذيذة. فقط أضف المكونات إلى الخلاط ، ثم اسكبها في وعاء. إنها الطبقة المقرمشة مثل اللوز وجوز الهند المحمص التي قد تجعلك تنسى العصائر معًا.

رصيد الصورة: الثلاجة المتوهجة

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

ما هي الوصفة الغذائية المفضلة لديك لتحضيرها وتناولها أثناء الحمل؟ شارك وصفاتك في تعليق.

إيمي ديلا بيتا