تخفيف ضغوط العودة إلى المدرسة من خلال الاتصال والروتين

حتى خلال السنة العادية ، تمثل نهاية الصيف وبداية الخريف تحولًا كبيرًا لكثير من العائلات. العودة إلى المدرسة هي تحول كبير مع تغييرات روتينية وتعديلات اجتماعية عاطفية. لكن هذا العام ، يبدو الانتقال من العودة إلى المدرسة كبيرًا بشكل خاص. لقد مر أطفالنا بالعديد من التغييرات الجامحة والتعديلات غير المريحة والأراضي المجهولة - وكذلك فعلنا!

نظرًا لعدم المساواة في الحصول على التعليم التي ظهرت على مدار العام ونصف العام الماضيين ، يشعر العديد من الآباء بالقلق أيضًا من أن أطفالهم قد تخلفوا عن أقرانهم. ما إذا كانت عائلتك قد تعاملت مع التعلم عبر الإنترنت من المنزل ، أو الفصول الهجينة ، أو إعداد الكبسولة ، أو الذهاب إلى المدرسة في قناع أو كل ما سبق ، لقد مررت على ما يبدو بتيار مستمر من التغييرات و التعديلات. مع اقتراب الخريف ، نعلم أنهم (وأنت!) قد يكون لديهم بعض التوتر الإضافي في العودة إلى المدرسة هذا العام. نحن هنا للمساعدة!

نعتقد أن اثنين من أكبر وسائل الدعم لتخفيف التوتر في العودة إلى المدرسة هما الاتصال والروتين.

اتصالات البناء 

يمكننا تعليم أطفالنا الصغار أنهم دائمًا ما يكونون في شبكة واسعة من التواصل المجتمعي المحب ، حتى عندما يكون أحبائهم بعيدًا. بينما يشرع أطفالنا في عام دراسي جديد ، فإننا نذكرك بأنهم دائمًا محبوبون ومدعومون بغض النظر عن ذلك حيث تمكنهم من الشعور بالحماس بشأن إقامة علاقات مع أقرانهم ومعلمين جدد. هذا يمكن أن يساعد بشكل كبير في تخفيف قلق الانفصال.

يعد التحدث مع الأطفال حول التغييرات القادمة ومنحهم فرصة للحصول على التفاصيل وطرح الأسئلة طريقة رائعة للشعور بالاتصال وتهدئة ضغوط العودة إلى المدرسة. في هذه المحادثات ، يمكننا مساعدتهم على تذكر أن عائلة قلبهم ، تمامًا مثل عائلة Otter ، دائمًا معهم. بينما نتحدث معهم ونساعدهم في تجهيز حقائب الظهر الخاصة بهم والأشياء الأخرى للمدرسة ، يمكننا تذكيرهم بأن حبنا واتصالنا ينتقل معهم أيضًا.

يمكن أن تكون سيناريوهات لعب الأدوار مثل الخروج من الباب وركوب الحافلة ودخول المدرسة أو الفصل الدراسي طريقة رائعة للآباء لمساعدة الأطفال على الشعور بالاستعداد ، و إذا علموا أنهم لا يحملون فقط الغداء واللوازم المدرسية ولكن أيضًا حب أسرهم ومجتمعهم ، فسيشعرون بمزيد من الشجاعة و يؤمن.

تعزيز الروتين 

يمنحنا الاستعداد ووضع الروتين طريقة أخرى لدعم أطفالنا أثناء استعدادهم للانتقال من العودة إلى المدرسة. يمكننا دعم أطفالنا من خلال تحولاتهم الكبيرة من خلال منحهم القدرة على التنبؤ في منازلهم الروتينية ، مثل تناول العشاء معًا ، وحزم حقائب الظهر في اليوم التالي ، والاستعداد سرير. إن وجود روتين في المنزل يدعم أيضًا أطفالنا في فهم وممارسة الروتين في المدرسة أيضًا.

نحن نشجعك على ابتكار طريقة فريدة لطرد طفلك الصغير قبل يومه الكبير. يمكن أن تكون طقوس الوداع الخاصة هذه جزءًا آخر من الروتين الذي تقومان بإنشائه معًا. هل هي نتوء قبضة ووجه سخيف؟ ضغط كبير والأنف؟ كن مبدعًا واجعله ملكًا لك معًا!

يتفق العديد من المعلمين على أن الاستعداد للمدرسة يعتمد في الغالب على المهارات الاجتماعية والعاطفية وأقل من ذلك على المهارات الأكاديمية. عندما يتمتع أطفالنا بالدعم العاطفي والمهارات اللازمة للتعامل مع المشاعر الكبيرة والتغيرات الكبيرة ، فإنهم يكونون مستعدين جيدًا للتعلم في المدرسة.

للمساعدة في بناء العلاقات والروتين ، النوم له قصتان يمكن أن تساعد الأطفال: الأولى تدور حول قندس من يساعد في تعليم أطفالنا الصغار أنهم دائمًا محبوبون ومدعومون بغض النظر عن مكان وجودهم. تساعد هذه الاطمئنان على تخفيف قلق الانفصال. والثاني هو قصة الكسل يساعد الأطفال على ممارسة الروتين لتهدئة أجسادهم وعقولهم. من خلال تبني الهيكل مع Sloth ، يتعلم أطفالنا مواجهة تحديات جديدة والتعامل مع التجارب الجديدة.

نأمل أن يساعد كل من Otter و Sloth عائلتك في التخفيف من توتر العودة إلى المدرسة من خلال قوة الاتصال والروتين! مهما كان الخريف الذي يجلبه لك ، نأمل أن ندعمك خلال هذا الانتقال القادم.

قصص ذات الصلة:
5 طرق لدعم الكمال الصغير الخاص بك
نصائح لهاري وميغان وجميع العائلات لتقديم شقيق جديد
9 طرق يمكنك من خلالها دعم الصحة العقلية لطفلك الآن