كيف تجعلها تقضي بقية الصيف وتحافظ على هدوئك

آهه... الصيف. يبدو مذهلاً.

الكثير من الوقت بالخارج كل الأطفال يتناثرون بسعادة في أي وعاء مملوء بالماء لديك.

الكثير من الوقت غير المجدول ، مع عدم وجود أماكن معينة أو أشياء للقيام بها.

يصبح أطفالك مجرد أطفال لفترة من الوقت.

ولكن إليك ما هو أيضًا جزء من الصيف:

البكاء والأنين.

التكرار اللانهائي لعبارة "أشعر بالضيق ..." يتخللها حالات رفض للمساعدة في جميع أنحاء المنزل.

وأثار مشاعرك.

ماذا يحدث عندما يكون لديك رد فعل كبير على مشاعر طفلك

عندما لا يتعاون أطفالك (وهو ما يحدث كثيرًا عندما تكون معًا كثيرًا) ، فمن المحتمل أن تدخل في أحد "الأوضاع" الأربعة:

1. وضع القتال: تحصل على القتال! قد يكون طفلك أيضًا دبًا مهاجمًا تقاتله من أجل حياتك. سوف تهيمن عليهم... من خلال الكلمات (ربما يمكنك الخروج عن منطقهم) ، من خلال وجودك المادي (الشاهق فوقهم) و / أو من خلال الضرب أو الضرب على الأرداف.

2. وضع الطيران: عليك الخروج من هنا! قد يكون طفلك أيضًا دبًا مهاجمًا تهرب منه ، وبسرعة. تقوم بفحص عقلك ، أو تغادر الغرفة جسديًا - وعندما يتبعك طفلك ، يجعل كل شيء أسوأ بعشر مرات.

3. وضع التجميد: يهاجم الدب ، ولا يمكنك معرفة ما يجب القيام به. أنت متجمد عقليًا وجسديًا: هل يجب عليك الهجوم المضاد؟ هل يجب أن تجري وتختبئ؟ ببساطة لا يمكنك اتخاذ قرار - بشأن أي شيء - في هذه اللحظة.

4. وضع الظبي: الأكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تعرضوا للإساءة ، يتضمن ذلك إيقاف السلوك الصعب بأي ثمن. أنت ترضي الطفل. طمأنتهم. يقولون إن بإمكانهم الحصول على الشيء الذي يريدونه... أي شيء يجعل البكاء / الصراخ / الأنين يتوقف.

لا يبدو أن أيًا من هذه الأشياء يجب أن يكون جزءًا من الخطط الصيفية لأي من الوالدين... ومع ذلك ، ها هي.

الصيف لم ينته بعد.

هل ستفعلها؟

فيما يلي 5 نصائح لمساعدتك ليس فقط على البقاء على قيد الحياة ولكن أيضًا الاستمتاع بالوقت الذي تقضيه مع أطفالك هذا الصيف:

1. لا تعدد المهام.
عندما ينقسم انتباهك ، هناك فرصة جيدة لأنك ستصاب بالإحباط. حدد أوقاتًا للعب مع أطفالك ، ثم ضع الهاتف بعيدًا. ركز على لا شيء سوى التواجد معهم. في أوقات أخرى ، أخبرهم أنك غير متاح الآن ولكنك ستكون في غضون 30 دقيقة / بعد الغداء / عندما ينطفئ المؤقت.

2. إبطاء وتبسيط.
هل انت بحاجة للذهاب الى كل حفلة عيد ميلاد؟ هل يجب أن تأخذ شيئًا محليًا إلى كل تجمع ، أم أن وعاء من الكرز سيكون موضع ترحيب؟ هل يمكنك أن تأكل الوجبات السريعة ليلة أخرى في الأسبوع ، أو تطبخ مرتين في الليالي التي تطبخ فيها ، وتناول بقايا الطعام كل ليلتين؟ هل يمكنك التخطيط قليلاً للأمام حتى لا تضطر إلى التسوق كثيرًا؟ كلما تمكنت من الإبطاء والتبسيط ، قل الإجهاد العام الذي ستشعر به ، مما سيترك المزيد من الغاز في الخزان للتعامل مع انهيارات الأطفال.

3. كن واقعيًا بشأن ما يمكن أن يفعله طفلك.
نسمع الكثير عن وجود توقعات "مناسبة من الناحية التنموية" ، لكن العديد من الآباء يتوقعون أن يتمكن أطفالهم من القيام بأكثر مما يستطيعون فعله حقًا. استبيان من قبل منظمة محترمة Zero to Three وجدت أن أكثر من نصف الآباء يعتقدون أن الأطفال دون سن الثالثة يمكنهم ذلك قاوم بشكل موثوق الرغبة في فعل شيء ممنوع ، عندما يبدأ ذلك في الواقع في التطور بين سن 3.5-4. ويعتقد 42٪ من الآباء أن الأطفال يجب أن يكونوا قادرين على التحكم في عواطفهم - مثل عدم حدوث نوبة غضب عندما يكونون محبطين - في سن الثانية ، عندما يتطور هذا مرة أخرى بين سن 3.4-4. إذا كنت تتوقع الكثير في وقت قريب جدًا ، فسوف تشعر بالإحباط عندما لا يتمكنون من تلبية توقعاتك.

4. احتضن تاريخ اللعب (في الهواء الطلق).
إذا كان لديك أي وصول إلى الهواء الطلق ، وكانت هناك عائلات أخرى في "الكبسولة" ، فعليك التناوب على استضافة مواعيد اللعب في الهواء الطلق. إذا كانت لديك حديقة ، يمكن للطفل الآخر إحضار وجبة غداء ثم تركه في الهواء الطلق طوال اليوم - يمكنه جمع الصخور وإنشاء "منازل" لأصدقاء خياليين ؛ اصنع أشياء من الورق المقوى... حتى الألعاب الداخلية التقليدية مثل LEGO و Magnatiles التي يشعرون بالملل من استخدامها في الداخل يمكن أن تصبح ممتعة مرة أخرى في الهواء الطلق. إن احتمالات وجود طفل آخر حولك ستجعل طفلك مشغولاً لفترة أطول... ثم يذهب طفلك إلى منزل الصديق مرة أخرى ، مما يمنحك عدة ساعات راحة. حتى إذا ذهبت إلى الملعب أو الحديقة بدلاً من منزلك ، يمكنك العمل طوال عمر بطارية الكمبيوتر المحمول ، أو التسكع مع كتاب. اربح اربح!

5. انتبه لما يحدث في جسمك.
في ثقافتنا لدينا فكرة أن كل شيء يستحق الاهتمام يحدث في أدمغتنا. لكن في كثير من الأحيان تخبرنا أجسادنا عندما يحدث شيء ما - مثل عندما نشعر بالاستياء لأن طفلنا يطلب منا القيام بأشياء له طوال اليوم. قد نشعر بضيق في أكتافنا ، أو حرارة في صدرنا ، أو غثيان ، أو صداع قبل وقت طويل من الصراخ على طفلنا ، أو الابتعاد عنه ، أو التجميد ، أو التزلف. يمكننا أن نتعلم الانتباه إلى هذه الإشارات والتصرف بناءً عليها في وقت مبكر من اليوم بدلاً من ترك الإحباط يتراكم حتى ينفجر.

يمثل التعامل مع مشاعر الأطفال الكبيرة تحديًا لكل والد. يمكن أن يكون تحديًا مضاعفًا عندما لا تتمكن من الحفاظ على هدوئك في هذه اللحظات ، ربما جزئيًا لأنك تتذكر أحداثًا صعبة من طفولتك. ولكن لمجرد أنك استجبت بالإحباط حتى الآن لا يعني أن الأمر يجب أن يكون دائمًا على هذا النحو. قد تعتقد أن طفلك يحتاج إلى تغيير سلوكه ولكن لا تتضمن أي من الأفكار هنا القيام بذلك. عندما تغير الطريقة التي تظهر بها معهم ، فمن المرجح أنهم لن يفعلوا نفس القدر من السلوك الذي تجده صعبًا للغاية.

وهكذا أنت إرادة اجعلها خلال الصيف.

قصص ذات الصلة:

6 طرق لاستكشاف الطبيعة مع أطفال ما قبل المدرسة

كيف سيفيد روتين الصيف أطفالك

إليك لماذا لا يحتاج أطفالك إلى صيف رائع