تفريغ مشاعر العودة إلى المدرسة

الصورة: KinderCare Learning Centers

يلوح موسم العودة إلى المدرسة للعائلات في جميع أنحاء البلاد. مع ذلك تأتي حقيبة ظهر مليئة بالعواطف للأطفال والآباء. قد تكون بعض هذه المشاعر متوقعة ، في حين أن البعض الآخر قد يكون غير متوقع أو مفاجئ في حدته.

بينما قد يعرف الكبار كيفية التعرف على مشاعرهم والتعبير عنها بشكل مناسب ، لا يزال الأطفال يتعلمون هذه المهارات. غالبًا ما تظهر مشاعر الأطفال في سلوكياتهم. قد يواجه الطفل المتحمس صعوبة في الجلوس أو التركيز على المهمة التي يقوم بها ، بينما قد يرمي الطفل القلق أشياء أو يصرخ على أشقائه.

بغض النظر عن شعورك أنت وأطفالك بشأن بداية العام الدراسي الجديد ، تذكر أن كل المشاعر صحيحة ، سواءً مشاعرك أو مشاعر أطفالك. من المفهوم تمامًا (والطبيعي) تجربة مشاعر متضاربة حول نفس الجانب من العودة إلى المدرسة. يمكنك أن تكون متوترًا ومتحمسًا لفكرة أن طفلك يسير عبر أبواب المدرسة ويستقر في الفصل الدراسي مع أقرانه ، وكذلك طفلك.

مع اقترابنا من العام الدراسي الجديد ، إليك بعض النصائح حول الطريقة التي يمكنك بها أنت وأطفالك التعامل مع بعض المشاعر الكبيرة التي قد تشعر بها كلاكما.

شجع الإثارة

تحدث مع طفلك عن الأشياء التي يتطلع إليها عندما يبدأ العام الدراسي ، مع تشجيعه أيضًا على مشاركة الأشياء التي تجعله حزينًا أو قلقًا. بمجرد أن تفهم ما يشعرون به ، ابحث عن أو اخلق فرصة لطفلك للقيام بالمزيد مما هو متحمس له. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك حريصًا على التواجد حول أطفال آخرين ، فيمكنك ترتيب فرص إضافية لهم ليكونوا بالقرب من الأصدقاء أو يبحثون في النوادي أو الأنشطة المدرسية التي يمكن لطفلك الانضمام إليها حتى يكون لديه المزيد من الفرص لقضاء الوقت مع أصدقائه أو تكوين صداقات جديدة اصحاب. أثناء التركيز على الإيجابيات ، تذكر أن تتجاهل أو تقلل من المخاوف أو تخبر طفلك ببساطة أن كل شيء سيكون على ما يرام.

معالجة القلق والخوف

من الطبيعي تمامًا أن تكون قلقًا بشأن التجارب الجديدة والأشخاص الجدد. بغض النظر عما يشعر طفلك بالقلق أو الخوف منه ، تحدث معه. تتمثل الخطوة الأولى لمعالجة المشاعر ، خاصةً الصعبة منها ، في تحديدها والتحقق من صحتها. ثم يمكنك أنت وطفلك العمل معًا لإيجاد طرق مناسبة لمعالجة هذه المخاوف. إذا كان طفلك قلقًا بشأن إعادة الاتصال أو تكوين صداقات جديدة ، فقد تحاول لعب الأدوار للمساعدة يتدرب طفلك على الدمى أو يستخدمها (قد تفعل الجوارب على اليدين) للتمثيل في مقابلة شخص ما لأول مرة زمن.

تأكد من معالجة مخاوفك أيضًا. إذا كنت قلقًا بشأن الحفاظ على سلامة وصحة طفلك وعائلتك ، فتعرف على خطة الصحة والسلامة بالمدرسة وتحدث من خلال بروتوكولات الأمان مع طفلك حتى يشعر بالراحة معهم ، بما في ذلك ممارسة بعض "ماذا لو" سيناريوهات. تأكد من طلب الدعم من مدرسة طفلك أيضًا. غالبًا ما يتمتع مستشارو المدارس بإمكانية الوصول إلى مجموعة متنوعة من أدوات الدعم التي تركز على الطفل والشبكات المجتمعية.

احتضان الراحة

قد تجعلك العودة إلى أي مظهر من مظاهر الحياة الطبيعية تقفز أنت وأطفالك من أجل الفرح. العودة إلى المدرسة هي علامة على انفتاح العالم مرة أخرى ، والقدرة على القيام بالمزيد من الأشياء التي تحب القيام بها. احتضن هذا الإحساس بالارتياح ولا تخمن نفسك ثانية أو اكتب قائمة بالمحاذير.

اعترف بالحزن

في كثير من الأحيان هناك خسارة في التغيير. كان على العديد من العائلات التعامل مع التجارب الصعبة خلال الأشهر الثمانية عشر الماضية. على الرغم من صعوبة هذه المرة ، ربما كانت هناك أيضًا بعض النقاط المضيئة بالنسبة لك الأسرة مثل قضاء المزيد من الوقت معًا وفرصة المشاركة بشكل أكبر مع طفلك الحياة. قد تجعلك فكرة العودة إلى "ما كانت عليه الأمور" تشعر أنت أو طفلك بالحزن بشأن ما قد يُترك وراءه. توقف لحظة للاعتراف بهذه الخسارة. يمكنك أيضًا تبادل الأفكار معًا حول كيفية الاحتفاظ ببعض الأشياء التي أعجبتك في العام الماضي في حياتك يعيش ، سواء كان ذلك في نزهة عائلية ليلية ، أو ليلة لعبة أسبوعية أو وجبة خاصة في عطلة نهاية الأسبوع تحضرها معًا.

بغض النظر عن شعورك أنت وطفلك ، احتضنه. يعد موسم العودة إلى المدرسة وقتًا لبدايات جديدة حيث تعيش أسرتك فيه معًا. حاول أن تقدر كل التقلبات العاطفية معًا واحتفل بنموها العاطفي بالإضافة إلى نموك. إن ترسيخ عادة التحقق من الرفاهية العاطفية لطفلك الآن يؤكد لطفلك أنك ستكون متواجدًا لدعمه بغض النظر عما يجلبه هذا العام الدراسي الجديد.

قصص ذات الصلة:
توقف عن فعل هذه الأشياء الثمانية لأطفالك في هذا العام الدراسي
كتب ستجعل طفلك متحمسًا للمدرسة
بعد قراءة ملاحظاتي من المدرسة الإعدادية ، هذا ما أريد أن تعرفه ابنتي