أفضل استوديوهات اليوغا للأطفال والعائلات في ناماستي
في حين أن لوس أنجلوس المشمسة قد تكون وجهة إجازة مريحة للبعض ، وتبحر في صخب الحياة اليومية والصخب في هذا يمكن أن تتسبب المدينة المترامية الأطراف في خسائر فادحة في النهاية وتترك حتى أصغرهم يشعرون بالضيق قليلاً حول حواف. لذلك عندما تكون أنت وأطفالك في حاجة إلى بعض الزن الكبير في المدينة ، تحقق من مواقع اليوغا المفضلة المناسبة للعائلة والتي ستمنح طاقمك فرصة "أوم" و "ناماستي" للتخلص من ضغوطهم.
الصورة: Shorty Yoga
يوجا قليل
هذا الهدوء الحميم والأنيق ، لجميع الأطفال (من الأطفال حديثي الولادة إلى المراهقين) الاستوديو هو المكان الذي ستجد فيه اليوغي الصغير منشطًا يمارسون الكلاب المنحدرة معظم أيام الأسبوع. على الرغم من أنها تقع في بيفرلي هيلز ، إلا أن الأجواء هنا ليست سوى البساطة. سوف يرقص أطفالك ويقفزون ويتحلقون عبر الاستوديو أثناء الاستماع إلى موسيقى البوب للجزء الأفضل من الفصل. يستخدم المعلمون المبتهجون شرائط وأدوات يوغا أخرى لمساعدة الأطفال على التخلص من اهتزازاتهم خلال الجلسة التي تستغرق 45 دقيقة.
يتم تعليم الفصل من 2 إلى 4 سنوات ببراعة ليشمل ألعابًا خيالية وسخافة شاملة ممزوجة بأوضاع اليوغا الأساسية. عندما ينتهي الفصل ، حتى أكثر الأطفال نشاطًا سوف يذوبون بشكل مفاجئ (ومثير للإعجاب) في أحلى سافاسانا بقيادة المعلم.
نصيحة من الداخل: تركز فئة Mamastay المميزة على الصغار ولكنها تمنح القائمين على رعايتهم فرصة لتمديد تلك الأطراف المتعبة. وتنبيه العملاء الجدد - استخدم كود REDTRI لتجربة فصلك الأول مجانًا.
333 1/2 جنوب جادة روبرتسون.
بيفرلي هيلز
424.646.3330
متصل: shortyyoga.com
صورة فوتوغرافية: أنتونيا ك. عبر الصرخة
اليوغا Zooga
اسأل أي والد في جميع أنحاء المدينة حيث يحب الأطفال ممارسة اليوجا ، وسيقولون بالإجماع Zooga Yoga. مع البؤر الاستيطانية في Culver City و WeHo و South Bay / Redondo Beach ، تعلم هذه الاستوديوهات التي تركز على الأطفال الرقص واليوغا من خلال سرد القصص وتقليد الحيوانات والألعاب. توجد فصول للأطفال من جميع الأعمار ، بالإضافة إلى أن الفصول الدراسية مستمرة ، لذا فنحن نرحب بك في أي وقت! ليس هناك حقًا طريقة أسهل للعثور على السلام والفرح في المدينة.
نصيحة من الداخل: يمكن للأمهات بعد الولادة أخذ دروس اليوغا وغيرها من الدروس مثل Baby Booty Barre مع أطفالهن الرضع.
11054 جادة واشنطن.
كولفر سيتي
310.839.6642
2206 جادة أرتيسيا.
شاطئ ريدوندو
310.318.5653
8302 Melrose Ave.، Suite A
ويست هوليود
323.847.5048
متصل: zoogayoga.com
الصورة: شهرزاد وركنتين
المحارب وشركاه
المحارب وشركاه يقدم مجموعة من الفصول لاستيعاب العائلات التي لديها أطفال من جميع الأعمار. بالنسبة لمجموعة ما قبل المدرسة ، يجمع فصل Parent and Mini Warrior بين جرعات متساوية من اليوغا واللعب: يتم تشجيع الأطفال على التدرب بجانبك ولكن يمكنهم دائمًا الانسحاب والاستيلاء على لعبة قريبة. يساعد المعلمون هنا في توجيه الأطفال إلى وضعيات بمساعدة دب يوغا محبوب يمكن وضعه. يتم الاحتفاظ بأساناس قصيرة لإبقاء الأطفال حاضرين ومهتمين. بين الوضعيات ، سيغني الصغار الأغاني ويفرقعوا بعض الفقاعات ، كل ذلك أثناء حصولك على بعض الثنيات الأمامية لتخفيف التوتر في نفسك.
يستمتع الأطفال الأكبر سنًا بفئة Junior Warrior (من سن 5 إلى 8 سنوات) و Tween Warrior (من سن 9 إلى 14 عامًا). يدمج كلا الفصلين الحركة مع الجوانب الأكثر تأملًا في اليوجا ، مثل التنفس. وبينما يتعلم الأطفال الكبار ، يمكنك ممارسة التمارين أيضًا: يتم تدريس فصول البالغين من جميع المستويات على مدار اليوم.
21015 شارع أوكسنارد
وودلاند هيلز
818.912.6855
متصل: warriorandcoyoga.com
سيلفر ليك يوجاسيلفر ليك يوجا يلبي احتياجات الأمهات الحوامل وبعد الولادة بالإضافة إلى الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال صغار حتى سن 3 سنوات. ستستفيد الأمهات الجدد اللواتي يتطلعن إلى الاسترخاء مرة أخرى إلى روتين التمرينات من تمارين الإطالة وتمارين القوة. على الرغم من أن الفصول هنا تركز أكثر على الأمهات والآباء ، يتم تشجيع الأطفال الصغار على المشاركة في الحركات التي تعزز المرونة والمرح. سيخلق الأطفال الصغار القلق تدفقًا خاصًا بهم أثناء محاولتهم تقليد كل خطوة يقوم بها والديهم! مع ما يقرب من 70 فصلًا كل أسبوع ، يوجد شيء لكل فرد من أفراد الأسرة هنا.
نصيحة من الداخل: من المقرر حاليًا أن يتم تحديد موعد فصل الوالدين وأنا الذي يستوعب كل من الرضع والأطفال الصغار في أيام الأحد في الساعة 9:30 صباحًا ، وهو خيار رائع للآباء العاملين الذين يتطلعون إلى الترابط في عطلة نهاية الأسبوع.
2810 جلينديل بوليفارد
سيلفرليك
323.953.0496
متصل: silverlakeyoga.com
صورة فوتوغرافية: براندي L. عبر الصرخة
يوجا التحريرلأكثر من عقد من الزمان ، كانت هذه اللعبة المجتمعية التي تديرها عائلة مصدر إلهام لليوغيين من جميع الأعمار. تقدم Liberation Yoga فصل يوجا عائلي مدته ساعة واحدة للأعمار من "4 إلى ما لا نهاية!" في هذه الفئة القائمة على Hatha ، سيستكشف المشاركون صغارًا وكبارًا (إيه) الألعاب التفاعلية ووضعيات الوقوف والتنفس والاسترخاء التقنيات. بالنسبة للصغار المستعدين للغوص بشكل أعمق في ممارساتهم ، يسلط فصل اليوغا للأطفال الصغار الضوء عليهم ويمنح الآباء الفرصة لتشجيع ودعم اليوغيين المصغرين أثناء تطورهم. تُستخدم رواية القصص الخيالية والموسيقى والألعاب لإلهام الأطفال للتعلم بطريقة مسلية.
نصيحة من الداخل: للآباء الذين يتطلعون إلى رفع مستوى لعبتهم ، تقدم Liberation الريكي وأعمال الشفاء الأخرى عن طريق التعيين.
124 جنوب لا بريا
لوس أنجلوس
323.964.5222
متصل: Liberationyoga.com
الصورة: ميليسا هيكشر
طفل سعيد يوجا
الجدول هنا مليء بالفصول الدراسية المثيرة التي يمكنك أنت وأطفالك تجربتها. طفل سعيد يوجا يقدم دروسًا للأطفال الصغار تقدم مفاهيم اليوغا الأساسية بطريقة ساحرة. الصغار الذين هم أصغر من أن يركزوا على الوضعيات سيقفون في حالة انتباه في تاداسانا (وضعية الجبل) عندما يسمعون "Wheels on the Bus" و "Itsy Bitsy Spider". يمكن للأمهات المحتاجات إلى تمرين جيد اصطحاب الأطفال إلى ماما كارديو انفجار. وبالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، تفتخر Happy Baby بفصول اليوجا التقليدية ، فضلاً عن دروس الرقص الرائعة.
نصيحة من الداخل: هل يتعارض وقت الفصل مع إحدى وجبات طفلك؟ اجلس على مقعد على أريكة الرضاعة المريحة في الغرفة وارجع إلى تدفقك بمجرد أن يمتلئ الطفل. هل تحتاج إلى بعض الوقت الخالي من الأطفال للاسترخاء وإعادة التجمع؟ تحقق من فصل hbYOGA nightcap للبالغين فقط من الساعة 9 مساءً. حتى الساعة 10 مساءً ، مرتين في الأسبوع.
353 الشارع الرئيسي
إل سيجوندو
424.218.9774
متصل: happybabyla.com
صورة فوتوغرافية: جورجينا أو. عبر الصرخة
تو هارتس يوجا
من الحمل وحتى عيد ميلاد طفلك الثاني عشر ، تو هارتس يوجا يقدم فئة لك ولذريتك. قم بتجميع أفراد عائلتك بالكامل وانضم إلى المرح والتدفق في فصل اليوغا Baby and Me / Whole Family.
خلال فصل "MindBody Adventure" للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 12 عامًا ، يستكشف الأطفال جسديتهم ومشاعرهم من خلال الحركة والصوت والإيقاع. بالإضافة إلى تمارين اليوجا واليقظة ، يمنح هذا الفصل لممارسة اليوغيين النامية الفرصة لفهم أنفسهم والتعبير عن أنفسهم حقًا ". هذا الاستوديو المجتمعي في مهمة لدعمك بلطف ومحبة على طول مراحل الأبوة المختلفة. في ملاذ شيرمان أوكس ، كل شيء عن قلبين ينبضان كواحد.
نصيحة من الداخل: في Two Hearts ، تسير اليوجا والعافية جنبًا إلى جنب. الرعاية الذاتية هي ثمينة قبل كل شيء هنا. وما هي أفضل طريقة لتظهر لنفسك القليل من TLC من التدليك والوخز بالإبر؟
4454 Van Nuys Blvd. #216
شيرمان أوكس
818.501.9642
متصل: twoheartsyoga.com
لمعرفة ما يفعله محررو Red Tricycle في إجازاتهم ، تابعنان انستغرام!
- جانيل كونور
قصص ذات الصلة:
أفضل دروس الرقص حيث يمكن للأطفال التحرك والأخدود
أفضل قطف تفاح بالقرب من لوس أنجلوس
جرب المرح العائلي الكبير في بحيرة بيغ بير
10 أماكن رائعة لإقامة حفلة عيد ميلاد طفلك
6 بقع سباحة رطبة وبرية وطبيعية بالكامل
أفضل الشواطئ لطفلك الشاطئ