قيمة أسبوع من الطرق لتدليل أم جديدة
عندما تكون أماً جديدة تمامًا ، فمن المحتمل أنك متعبة. ومؤلمة. وقصر الوقت. وهل ذكرنا التعب؟ أنت تستحق بعض التدليل ، ولا ينبغي أن يكون ذلك لمرة واحدة! لقد سهلنا عليك الأمر من خلال إعطائك سبع طرق خاصة لتدلل نفسك (أو أن يفسدك شخص آخر) - واحدة لكل يوم من أيام الأسبوع. تعامل مع نفسك!
صورة فوتوغرافية: لينه نجوين عبر فليكر
الإثنين — تذوق الفاكهة المحرمة (طعام)
لقد حرمت نفسك من بعض الأطعمة المفضلة لديك لمدة تسعة أشهر ، لذا فقد حان الوقت للاستمتاع! اطلب من مفصل السوشي المفضل لديك تقديم قوس قزح من التونة والسلمون. اصنع لنفسك لاتيه عملاق وزبده مع أحدث طراز لعمل رغوة الحليب من بريفيل. أو أرسل عسلك إلى متجر البقالة لشراء ثلاجة مليئة بجبن الماعز والبسكويت وتذوق الغداء (ووجبة الإفطار والعشاء) للأبطال.
يوم الثلاثاء — فكر داخل الصندوق
الآن بعد أن أصبح لديك طعم للوجبات اللذيذة التي تتطلب الحد الأدنى من العمل التحضيري ، قم بالتسجيل في خدمة صندوق الاشتراك مثل الشيف الأخضر، الأحدث في صناديق الاشتراك العضوية ، واختر من بين مجموعة متنوعة من أنواع الوجبات ، بما في ذلك اللحوم النهمة أو باليو أو كيتو أو نباتي. يتم قياس المكونات مسبقًا ، لذلك لا داعي للقلق بشأن عبث مومبرين مع وجبتك. ما عليك سوى الاسترخاء والاستمتاع بعشاء لذيذ مثل طبق من باستا الدجاج بروشيتا أو طبق التونة. ربما مع جانب من النوم.
الأربعاء — حافظ على الهدوء واللمعان
الآن بعد أن تناولت وجبات الطعام ، فكر في بعض حلوى العين. استكمل توهجك بعد الولادة بقليل من أمي عن طريق الانزلاق على هذه الأساور الشخصية الفنانة Canela Lemoine ، التي تختم يدويًا على كل سوار من الفضة الإسترليني باسم أو تاريخ أو كلمة خاصة. اختر اثنين أو ثلاثة أو أربعة أساور متصلة بقلب. متوفر عند uncommongoods.com, $70-140.
يوم الخميس — التدليك: يفيد الجسم
من المحتمل أن يتألم جسمك بطرق لا يمكنك توقعها ، ولكن التفكير في العثور على رعاية للأطفال أو مواجهة حركة المرور للوصول إلى منتجع صحي أو استوديو تدليك يكاد يكون مؤلمًا. تسجيل الدخول إلى زيل لحجز معالج تدليك مرخص ومؤمن وذو خبرة وفحص كامل للمجيء إلى منزلك. اختر من بين عدد من أنواع التدليك (بما في ذلك التدليك السويدي ، أو الأنسجة العميقة ، أو الرياضة) ، واسترح لمدة 60 أو 75 أو 90 دقيقة.
جمعة — احصل على هدايا تستمر في العطاء
ربما لم يكن هذا التدليك كافياً. ربما انت أيضا بحاجة إلى بعض التدليل جرلي والعلاج بالبيع بالتجزئة. اجلب الجمال والموضة إلى عتبة داركم من خلال أحد صناديق الاشتراك الجديدة الأعلى تقييمًا لعام 2017 ، FabFitFun! مقابل 49.99 دولارًا كل ربع سنة ، تحصل على ما لا يقل عن 200 دولار من المنتجات الموسمية (أحيانًا أكثر من ذلك بكثير!) ، بما في ذلك الملابس ومنتجات العناية بالبشرة بالحجم الكامل والمكياج والمجوهرات وعناصر الصحة والسلع المنزلية مثل الأكواب و شموع.
السبت — اهرب إلى أرض بعيدة ، بعيدة
قد لا تتمكن من حجز إجازة بعد ، ناهيك عن قضاء عشر دقائق لنفسك في الحمام. ولكن يمكنك دائمًا الهروب بكتاب ، وتجعل الكتب الصوتية ذلك أسهل عندما تكون يديك مقيدة بتغييرات الحفاضات وأوضاع التمريض غير المستقرة. كتب أمازون الصوتية هل قمت بتغطية عدد لا نهائي من العناوين.
يوم الأحد — كن من دعاة حماية البيئة
تظهر الدراسات أننا نتأثر بشدة ببيئتنا ، وأن محيطنا يمكن أن يؤثر بعمق على طريقة تفكيرنا وشعورنا. إذا أصبحت مساحة المعيشة الخاصة بك فجأة غارقة في كل شيء ، خذ بعض الوقت للتطهير والتبرع بالعناصر التي لم تعد بحاجة إليها. أو ضع في اعتبارك الاستعانة بمنظم محترف لجلب بعض الزن إلى الأبوة الجديدة. قد تتفاجأ بمدى شعورك بالهدوء عندما يمكنك بالفعل العثور على ما تبحث عنه (خاصة في الساعة 3 صباحًا).
ما هي طريقتك المفضلة لتدليل نفسك؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!
- كاتي براون
الصورة المميزة: 089 التقاط الصور