21 وجبة خفيفة صحية منزلية الصنع للهالوين
من السهل العثور على هدايا للاحتفال بعيد الهالوين ، ويصعب قليلاً إقناع الأطفال بتناول شيء صحي قبل الانطلاق لخداع الحي أو التعامل معه. هذا هو سبب جمعنا للوجبات الخفيفة المبتكرة والمغذية التي لا تقل طعمها عن الحلوى! قم بالتمرير لاكتشاف اللدغات التي ستكون ناجحة مع الغول من جميع الأعمار.
ما مدى روعة كرات السوشي هذه التي تحمل طابع الهالوين سجلات عيدان الطعام? من السهل صنعها إلى حد ما ، ويمكنك تغيير المكونات وفقًا لذوق وحشك الصغير. اكتشف لجعل مجموعتك الخاصة هنا.
ما هو الوحوش المهروسة بدون شطائر الوحش؟ هذه الفكرة من طريقي الخاص طريقة سهلة للتأكد من وجود طعام شهي في قائمة الهالوين - كما تعلم ، قبل اندفاع السكر العملاق. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل تخصيص شطائر الوحش الصغيرة هذه بلحوم وحشوات شهية مفضلة لديك.
أخبار جيدة! يمكن لقواطع ملفات تعريف الارتباط الهالوين الخاصة بك القيام بواجب مزدوج إذا صنعت هذه العبقرية جبن الهالوين والمفرقعات. استخدم الجبن المفضل لأطفالك واطلب منهم المساعدة في التجميع. تعرف على المزيد (وابحث عن وصفات أخرى لعيد الهالوين!) في البازلاء وأقلام التلوين.
نحن نحب لحاء الزبادي الصحي في عيد الهالوين لأسباب عديدة جدًا: إنها وجبة خفيفة غير مشتقة من منتجات الألبان ، ومليئة بالفواكه الطازجة ، ولا تحتوي على سكر مضاف ، ويمكن صنعها في لمح البصر. ثم هناك هذا: عيون googly محلية الصنع. ثق بنا ، هذه هي وجبة عيد الهالوين (أو وجبة الإفطار) للأبطال. احصل على الوصفة في شوكة وفاصوليا.
عجينة البيتزا هي العنوان الرئيسي لـ هذه عظام الخبز بالجبن من كيلي سينيي في مجرد طعم. لا يمكن أن تكون الوصفة أسهل - خاصة إذا كنت تستخدم عجينة تشتريها من المتجر. لمزيد من وجبة جرب هذه لفائف النقانق على شكل العظام من عند تونيا ستاب. أكمل مظهر الهالوين المهزوز بالعظام مع الكاتشب أو المارينارا "بالدم" للغطس!
تحتاج إلى بعض المساعدة في إقناع غولائك الصغار بأن الفاكهة هي حقيقة علاج الهالوين الحلو؟ فقط كن مبدعا مع شرائح التفاح! هذه الفكرة هي فكرة خاطفة ، ذكية شيطانية وصحية للتمهيد! تعلم كيف تصنع بنفسك من البازلاء وأقلام التلوين.
دعنا نقول هذا فقط فكرة تراجع هو سحري بصراحة. سيحب الأطفال أن يكون هذا هو العذر المثالي للعب بالطعام - وستحب أنه مقبلات أو وجبة خفيفة بسيطة للغاية. المكافأة: استخدم الخضار للغمس بدلاً من رقائق البطاطس للحصول على دفعة صحية إضافية. احصل على الوصفة من شوكة وفاصوليا.
هؤلاء مصاصات بو نانا على شكل شبح هي متعة ممتعة سيحبها الأطفال مثل تناول الطعام. ايرين كلارك في حسنا مطلي يأخذ الطريق الصحي ويغمس أشكال الموز في زبادي الفانيليا بدلاً من الشوكولاتة البيضاء - و يمكنك تحويل هذه الحلوى إلى مومياوات مع القليل من زبدة الفول السوداني أو الكراميل أو زبدة الجوز وجوز الهند السكر!
ليس مخيفًا مثل الأشباح وشواهد القبور ولكن من يمكنه مقاومة بومة الهالوين اللذيذة هذه؟ انشر زبدة الفول السوداني أو الجبن الكريمي على البسكويت وأضف شرائح اللوز الكامل هذا عاب ليلي من Charity Mathews في فودليتس.
تحصل ذرة حلوى الهالوين الشهيرة على تحول صحي بمساعدة بعض الفاكهة الملونة بشكل مناسب! جيل أت متعة المطبخ مع أبنائي الثلاثة كيفية استخدام الموز والشمام والأناناس.
هؤلاء العناكب ذات الأرجل المملحة من Charity Mathews في فودليتس سوف تتلوى وتهتز وتدغدغ دواخل طفلك الصغير! إنها طريقة سهلة للتأكد من التهامها في أي وقت من الأوقات. قم بتجميع الجسم مع الحشو المفضل لطفلك ، وأضف الأرجل والعينين الزبيب ، وستكون جاهزًا تمامًا لوليمة مخيفة.
برتقالي ، أنت سعيد لأنه عيد الهالوين! هؤلاء كليمنتين متنكرا في زي القرع هي الوجبة الخفيفة الصحية المثالية للصغار ، مقشرة وجاهزة للذهاب. كما أنها لطيفة للغاية ومزخرفة. لا حاجة للطهي ولكن يمكنك العثور على الكيفية في مؤرض.
مصنوعة من عجينة البيتزا باللوز كأظافر ، هذه العصي من عند طبخ تغذي بليس هي الوجبة الخفيفة المثالية لعيد الهالوين. صُنعت مفاصل الأصابع بذكاء من خلال عقدة في العجين! (Psst!جبن و جزر اصنع أصابع جيدة أيضًا!). أضف غموسًا ملونًا بشكل مناسب - الطماطم أو البيستو - وأنت على ما يرام.
شرائح الجبن وقواطع كعكات الهالوين - لا يمكن أن يصبح الأمر أسهل من ذلك حقًا. سوف يمسك الصغار بطبق من الخبز أو الجبن بأشكال مختلفة. بدلا من ذلك ، أضف شرائح الجبن الخاصة إلى شطيرة مفتوحة مثل هذا من عند إنه الخريف دائمًا وخدم مع حساء الطماطم العنكبوت.
نحن معجبون بهذه الفكرة من الحياة الحب والفواق، وقد حان الوقت لنقول وداعًا لفاكهة الصيف المفضلة لدينا. اطلب من الزومبي أثناء التدريب وضع أدمغة الفاكهة قبل أن يضرب هذا الشخص على الطاولة!
يصبح الجبن المشوي شنيعًا مع تحول هالوين هذا من Brittney at استحى وريحان. بقدر ما هو لذيذ ، ما عليك سوى إضافة RIP في الكاتشب وتقديمه مع حساء الطماطم. إنها شهادة ميتة سيحبها الأطفال.
أرسل براعم التذوق الصغيرة تلك تحلق مع لدغات عصا المكنسة هذه. لا يمكن أن يكون جعلها أسهل - احصل على نصائح من Charity على فودليتس. اجعلها خفيفة مع الجبن الخالي من الدهون ، أو اربطها في بعض جزر عود الثقاب لزيادة الطاقة قبل أن تنجرف وحوشك الصغيرة في المرح.
هذه لدغة لذيذة للوحوش الصغيرة في حياتك! ستحتاج إلى ستة مكونات لإنشاء هذه المخلوقات ذات المظهر المخيف مع الزبادي المجمد وعينين رقائق الشوكولاتة الصغيرة وأفواه التفاح وأسنان اللوز الخشنة. الوحش لم يتذوق طعمه أبدًا! احصل على التعليمات من مدرب التغذية إميلي فيتزجيرالد في مؤرض.
هؤلاء كرة الأرز جاك O'Lanterns، من باب المجاملة طاولة تارا متعددة الثقافات، صحية للغاية وسهلة التحضير. عصير الجزر يلون الأرز وأوراق النوري توفر الوجوه المخيفة. مقتبس من نسخة في سلاسل ساحة، يمكنك صنع كرات الأرز هذه كبيرة أو صغيرة وتقديمها كوجبات خفيفة أو جانبية لمخزونك الجائع.
لقد حصلنا على وصفة بيض الشيطان المفضلة الجديدة الخاصة بك ، وذلك بفضل ويليشوس! هذه الفكرة هي طريقة ممتعة لتحويل الزحف المخيف إلى وجبات لذيذة مليئة بالبروتين. إنها الإضافة المثالية في اللحظة الأخيرة إلى عيد الهالوين!
نحن نعلم أن الأسنان الحلوة تخرج مع اكتمال القمر ، لذلك لدينا شيء لعوابك الصغار. البطاطا الحلوة ، بهارات اليقطين ، وأشكال مرحة ، يا إلهي! توجه إلى أكثر من مطبخ صفيق عبر ملعقة طعام للدراية.
- أبيجيل ماتسوموتو وإميلي مايرز وستايسي ليو
قصص ذات الصلة: