دليلك لأفضل استوديوهات اليوغا للعائلات في المدينة

تهدف Be One Yoga إلى إثارة روح اليوجيني الداخلية لدى الطفل من خلال مزج الموسيقى والحرف اليدوية والكتب المصورة والدمى والمزيد. يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 13 عامًا أن يأخذوا دروسًا مناسبة للعمر لمساعدتهم على ممارسة مهارات اليوجا ، مما يمنحهم قدرًا أكبر الشعور بوعي الجسم ومهارات التعامل مع الآخرين من خلال موازنة الوضعيات وتمارين التنفس والتعاون ألعاب. يتم تحديد الفصول الدراسية بشكل ملائم أثناء ممارسة اليوجا الساخنة للبالغين ، بحيث يمكن لجميع أفراد الأسرة التدرب في نفس الوقت.

Be One Yoga Studio
11220 ج. 124 شارع سانت. 101
كيركلاند ، واشنطن 98034
425-820-9642
متصل: beoneyogastudio.com

يوجا الأطفال (من 3 إلى 13 عامًا)
التكلفة: 15 دولارًا أمريكيًا للفصل الدراسي بدون حجز مسبق ؛ 75 دولارًا / 6 درجات بطاقة

يمكن للوالدين مشاركة اليوغا مع أطفالهم أو قضاء بعض الوقت للاسترخاء دون أطفال. Psst! تقدم Limber Yoga رعاية الأطفال خلال دروس اليوغا للكبار! توجد دروس يوجا للأطفال والعائلة ولعب يوجا للأطفال الصغار فائق المتعة. يتم تقسيم يوجا الأطفال إلى فصول خاصة بالعمر حيث يتعلم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 16 عامًا مواقف اليوجا وتقنيات التنفس والتأملات الأساسية للمساعدة في بناء الثقة وتعليم اليقظة والتحكم في التوتر. أثناء اليوجا العائلية ، ستتعلم مواقف اليوجا والوعي بالتنفس واللعب الإبداعي من خلال الحركة والاسترخاء. يوفر Toddler Open Gym للاطفال مكانًا للعب والتمدد والتنفس والرقص والتعرف على أصدقاء جدد. إنه أيضًا مكان رائع للأم والأب لإعادة الشحن والدردشة مع الآباء الآخرين.

جيد ان تعلم: يقدم Limber Yoga برنامجًا شاملاً لفصول ما قبل الولادة وما بعدها ، بما في ذلك الأزواج يوجا من أجل العمل وكذلك Limber الأطفال ، فئة الأم والطفل التي تسمح للأمهات الجدد باستعادة القوة والمرونة أثناء التواصل مع الآخرين الجدد الآباء. انظر بهم موقع الكتروني لمزيد من التفاصيل.

يوجا ليمبر
7901 35^ذ افي. جنوب غرب ، 2^{اختصار الثاني} أرضية
سياتل ، واشنطن 98126
206-963-8973
متصل: limberyoga.com

اليوغا العائلية (من 2 إلى 12 عامًا)
التكلفة: 20 دولارًا للفصل أو 10 دولارات للزيارة مع أ تصريح الطالب الخاص الجديد

صالة ألعاب رياضية للأطفال الصغار (من سن 1 إلى 4 سنوات)
التكلفة: 8 دولارات للفئة أو 5 دولارات للزيارة مع أ مرور 10 زيارات للصالة الرياضية المفتوحة للأطفال الصغار / رعاية الأطفال

رعاية الأطفال
التكلفة: 8 دولارات للفئة أو 5 دولارات للزيارة مع أ مرور 10 زيارات للصالة الرياضية المفتوحة للأطفال الصغار / رعاية الأطفال

يلبي استوديو اليوجا المبتكر هذا والمُركز على الأسرة احتياجات العائلات في كل مرحلة من مراحل النمو. تعتبر اليوجا العائلية طريقة رائعة لتعلم الأوضاع والحركة أثناء الحصول على وقت ممتع مع طاقمك. يتم تعليم التنفس ، والتمدد ، والاسترخاء ، ووضع الشريك ، وتمارين اليقظة للمساعدة في تهدئة عقل وجسم الأطفال (والبالغين). كل شهر ، يركز YogaFamily على موضوع مختلف ويتضمن اللعب والأغاني والألعاب في كل فصل. يتم تدريب جميع المعلمين في YogaFamily بشكل خاص على العمل مع الأطفال ، لذلك فهم خبراء في جعل الصفوف ممتعة وجذابة.

22218 س. شارع 272
وادي القيقب ، واشنطن 98038
206-280-1728
متصل: yogafamilyinc.com

التكلفة: 20 دولارًا أمريكيًا للفصل الدراسي بدون حجز مسبق ؛ 10 دولارات لكل شخص إضافي ؛ 150 دولارًا / حزمة من 10 درجات. تتوفر خيارات العضوية.

يعلم برنامج Discover Yoga مبادئ اليوغا للأطفال من جميع الأعمار بطريقة ممتعة وجذابة ، مما يشجع على النمو العاطفي والرفاهية الجسدية. يقدم استوديو Redmond هذا اليوغا للحمل ، ويوجا الرضع وأنا ، ويوجا الأطفال ، ويوجا توين والمراهقين. يهدف Discover Yoga أيضًا إلى مساعدة الأطفال على رؤية العلاقة التي يتشاركونها مع بعضهم البعض ، مع الكوكب ومع الكون ككل.

اكتشف اليوجا
15744 ريدموند واي
ريدموند ، واشنطن 98052
425-861-1318
متصل: Discoveroga.com

يوجا للحمل والرضع وأنا يوجا (نرحب بالشركاء)
التكلفة: 20 دولارًا / 2 فئة للطلاب الجدد ؛ 80 دولارًا / 5 درجات ؛ 150 دولارًا لكل 10 درجات ؛ 270 دولارًا / 20 درجة. تصاريح الدخول الشهرية والسنوية أيضا متوفر.

يوجا الأطفال (3-5 سنوات)
التكلفة: 15 دولارًا أمريكيًا للفصل الدراسي بدون حجز مسبق ؛ سلسلة من 50 دولارًا / 4 درجات

يوجا الأطفال (من 6 إلى 9 سنوات)
التكلفة: 16 دولارًا أمريكيًا للفصل الدراسي بدون حجز مسبق ؛ سلسلة من 55 دولارًا / 4 درجات

المراهقين واليوغا
التكلفة: 17 دولارًا أمريكيًا للفصل الدراسي بدون حجز مسبق ؛ سلسلة من 60 دولارًا / 4 درجات

تم دمج الألعاب والموسيقى ورواية القصص والفن في Kids Yoga (من سن 5 إلى 10 سنوات) في استوديوهات 8 Limbs Phinney Ridge و West Seattle. سيتعلم اليوغيون الصغار أسانا (المواقف) وبراناياما (التنفس) على غرار الأطفال في بيئة مرحة وداعمة وآمنة. يقدم 8 Limbs أيضًا Tween Yoga في استوديوهات Wedgwood و Phinney Ridge. سيتعلم الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 14 عامًا تقنيات للوعي الذاتي والسلام الداخلي ؛ مساعدتهم على إدارة مواقف الحياة من مكان الهدوء والقوة. افحص ال جدول لورش عمل اليوغا العائلية حيث يمكن للوالدين والأطفال ممارسة اليوغا معًا. ستتعلم أنت وأطفالك الوضعيات وتمارين التنفس والتأمل وتقنيات الاسترخاء في ورشة عمل عائلية ممتعة.

مركز 8 أطراف يوجا - فيني ريدج
6801 جرينوود افي. ن.
سياتل ، واشنطن 98103
206-432-9609

يوجا الأطفال (من 10 إلى 15 عامًا). عرض الجدول الزمني عبر الانترنت.
التكلفة: 140 دولارًا / 8 أسابيع. 98 دولارًا / أخ إضافي (يمكن للوالدين المغادرة)

مركز 8 أطراف لليوجا - ويدجوود
7345 35th Ave. م.
سياتل ، واشنطن 98115
206-523-9722

ورشة اليوغا العائلية (من 3 إلى 7 سنوات). عرض الجدول الزمني عبر الانترنت.
التكلفة: 20 دولارًا أمريكيًا / للبالغين والأطفال ؛ 15 دولارًا أمريكيًا / طفل إضافي 

Tween Yoga (الفتيات من سن 10 إلى 13 عامًا)
التكلفة: 140 دولارًا / 8 أسابيع. 98 دولارًا / أخ إضافي (يمكن للوالدين المغادرة)

مركز 8 أطراف لليوجا - غرب سياتل
4546 1/2 California Ave. S.W.
سياتل ، واشنطن 98116
206-933-9642

يوجا ما قبل / بعد الولادة. هذه الفئة المختلطة مفتوحة للأمهات والأطفال حديثي الولادة. تتبنى الفصول رحلة ما حول الولادة من الحمل إلى الأمومة.
التكلفة: يختلف؛ اتصل للحصول على التفاصيل

مركز 8 Limbs Yoga - كابيتول هيل
500 هـ. شارع بايك
سياتل ، واشنطن 98122
206-325-8221

يوجا ما بعد الولادة. يعمل هذا الفصل على غرار هاثا بلطف على استعادة تماسك البطن وقوة الجسم مع معالجة الألم في الكتفين والظهر والحوض. نرحب بالآباء والأطفال حديثي الولادة ،
التكلفة: يختلف؛ اتصل للحصول على التفاصيل

يوجا ما قبل الولادة. ممارسة فن الاسترخاء من خلال الوعي بالتنفس ، وتقليل التوتر البدني والاستعداد بأمان للولادة. الفصول الدراسية جارية ويمكن أن تبدأ في أي وقت.
التكلفة: يختلف؛ اتصل للحصول على التفاصيل

متصل: 8limbsyoga.com

تغطي حركة Kula التابعة لـ Ballard جميع مراحل الأطفال - من قبل الولادة وحتى سنوات المراهقة. استرخي مع اليوجا أثناء فترة توقعك ؛ بعد ذلك ، انضم إلى فصل الأم والطفل اللطيف عندما يبلغ طفلك الصغير أسبوعين فقط. بمجرد أن يتجول طفلك حول بساط اليوجا ، حان وقت ممارسة تمارين اليوغا للأطفال. هذه الفصول للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-9 سنوات لتعليم اليوجا من خلال اللعب وتشجيع أنماط الحياة الصحية واللياقة. يوجا توين و تين هي الخطوة التالية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 15 عامًا. لا تعزز سلسلة اليوجا هذه القوة الداخلية والثقة فحسب ، بل تعلم أيضًا التركيز والتعاون مع الآخرين وكيفية تنظيم المشاعر.

حركة كولا
5340 Ballard Ave. نو.
سياتل ، واشنطن 98107
206-972-2999
متصل: kulamovement.com

الفصول: قبل الولادة ، الأم والطفل (من أسبوعين إلى المشي المبكر) ، يوجا الأطفال (من 3 إلى 9 سنوات) ، المراهقون والمراهقون (من سن 10 إلى 15 عامًا)

التكلفة: 50 دولارًا لكل طالب جديد من 5 درجات ؛ 85 دولارًا / 5 درجات من الدرجة ؛ 150 دولارًا / 10 تذاكر درجة. تتوفر تصاريح شهرية وسنوية.