إليك لماذا يجب أن تأخذ الأطفال إلى الشاطئ في أسرع وقت ممكن ، وفقًا للعلوم

إذا كنت بحاجة إلى عذر لضرب الساحل هذا الصيف ، فسيسعدك معرفة ذلك الذهاب إلى الشاطئ يغير دماغكحسب العلم. في الواقع ، إن قربك من أي مسطح مائي (فكر: بحيرة أو نهر أو بحر) يجلب العديد من الفوائد الصحية لعقلك وجسمك فيما يسميه العلماء "الفضاء الأزرق".

ال تأثير المسطحات المائية على رفاهيتنا عديدة: انخفاض الاكتئاب ، وزيادة مستويات الإبداع ، والقدرة على التخلص من التوتر بشكل طبيعي ليست سوى أمثلة قليلة. الآن أنت تعرف لماذا قضاء الوقت في امتصاص الأمواج وشمس الصيف يجعلك تشعر بالإعجاب!

الصورة: Ashley K Little عبر Pexels

وإليك كيف يعمل. يقول العلماء أنه قريب من الماء والاستماع إلى الموجات يمكن أن يجلب لك حالة أكثر تأملاً ويؤدي إلى تقليل الاكتئاب. الأمواج المتموجة تسترخي ، يعمل كمنشط ويمكن أن تساعد في تحقيق المزيد من الوضوح العقلي أيضًا.

بينما يكون عقلك في حالة استرخاء ، فمن المرجح أن تكون أكثر إبداعًا بينما يستريح عقلك. تساعد الحالة الزرقاء على إبعادك عن ضغوط الحياة اليومية وأنت حر في ترك خيالك يتجول. ال مركز الشفاء العالمي توصي بإحاطة نفسك حرفيًا باللون الأزرق لإضفاء إحساس بالهدوء وإلهام الإبداع.

صورة فوتوغرافية: Fezbot2000 عبر Unplash

يقول العلماء أيضًا أن السباحة في المحيط يمكن أن تزيل التوتر عنك. لا يمكن أن يشعر الماء بالانتعاش فحسب ، بل يقال أيضًا أن الأيونات السالبة التي تحدث بشكل طبيعي تساعد في التصدي لها الأيونات الموجبة التي نتعامل معها على أساس يومي ، مما يجعلنا في حالة أكثر هدوءًا واسترخاء.

مجرد المشي على الشواطئ الرملية للشاطئ مفيد للجسم. يقول الباحثون أن فعل بسيط هو لمس الرمال الدافئة يجلب الراحة الفورية تقريبًا - إلا إذا لم تكن شخصًا رمليًا.

أخيرًا ، الوقوف أمام جسم مائي ضخم يمكن أن يمنحك منظورًا جديدًا للحياة. هذا الشعور بالرهبة الذي تشعر به بجوار شيء ضخم جدًا في الحياة يمكن أن يقلل حقًا من الأشياء التي تضغط عليها من يوم لآخر.

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالانزعاج من الحياة ، فلماذا لا تصل إلى أقرب شاطئ لك؟ تنغمس في الحالة الزرقاء - سوف يشكرك عقلك وجسمك.

- كارلي وود

المنشورات ذات الصلة

30 شيئًا يمكنك القيام به على الشاطئ (إلى جانب بناء قلعة رملية)

19 مأجور الشاطئ لرحلتك القادمة إلى الشاطئ

6 إطلالات جاهزة للشاطئ نحبها من خط ملابس السباحة الجديد الشامل من Target