7 نصائح للمساعدة في التنقل خلال الإجازات مع طفل مصاب باضطراب طيف التوحد
موسم العطلات هو الوقت الذي يمكنك فيه الاستمتاع كثيرًا مع عائلتك وأصدقائك ، والتعرف على أشخاص جدد ، والالتقاء ، والذهاب للتسوق. في حين أن هذا الوقت من العام ممتع بالنسبة للكثيرين ، إلا أنه قد يكون أيضًا وقتًا مرهقًا للأفراد المصابين باضطراب طيف التوحد وعائلاتهم. الخبر السار هو أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل مستوى التوتر لعائلتك ونأمل أن تستمتع أيضًا!
ضغوط العطلة الشائعة
في حين أن كل طفل وبالغ مصاب بالتوحد مختلف ، إلا أن هناك بعض الضغوطات الشائعة التي يمثلها موسم الأعياد لأولئك الذين يعانون من طيف التوحد. قد يكون ذلك التسوق ، أو تلقي الهدايا ، أو التواجد حول العائلة أو الأصدقاء الأقل شهرة ، أو الانتظار في طابور لالتقاط الصور مع سانتا ، أو توقع أن تكون اجتماعيًا في المناسبات. يمكن أن تكون الضغوطات الشائعة الأخرى هي التغييرات البسيطة في الجدول الزمني التي تحدث أثناء الإجازات ، مثل عدم وجود مدرسة أو وقت أطول بعيدًا عن المنزل ، أو مواعيد العلاج الملغاة ، أو السفر ، أو أوقات نوم مختلفة أو اضطراب يومي الروتين. مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك 7 نصائح قد تساعد في منع السلوكيات المثيرة للقلق وتساعد الجميع على الاستمتاع بموسم عطلة سعيد!
1. مبدأ بريماك. (يُعرف أيضًا باسم "قاعدة الجدة"). يستخدم الوالد عبارات تسرد ترتيب الأحداث باستخدام "أولاً... ثم... ثم ...". يبدو أن هذه الإستراتيجية تعمل بشكل جيد في معظم الأوقات. مثال: أمي تريد صورة مع سانتا وجميع الأطفال في المركز التجاري. تقول للأطفال ، "أولاً التقط صورة مع سانتا ، ثم يمكننا الذهاب لركوب الدوامة". ينجح هذا لأنه يحدد بوضوح السلوك الذي يجب على الطفل القيام به (التقاط صورة مع سانتا) ، قبل القيام بما يريده (ركوب دائري).
2. جداول مرئية أو مكتوبة. تتمثل إستراتيجية الوقاية الأخرى في عمل جدول مرئي أو مكتوب لليوم وإخبار الطفل كيف سيكون يومه. نظرًا لأن قبول التغييرات في الروتين أو تحملها قد يكون أمرًا صعبًا بالنسبة للأطفال الموجودين في الطيف ، فمن المفيد توفير صورة مرئية للأنشطة المصممة لهم في ذلك اليوم. قد يكون من المهم أن تدع طفلك يعرف متى سيقضي وقتًا أو وقتًا مع الأنشطة المفضلة في الجدول أيضًا.
3. قصص اجتماعية. يساعد صنع قصص اجتماعية لمواقف مختلفة وقراءتها في وقت مبكر طفلك على إعداد نفسه للموقف القادم.
4. الاستعداد الحسي. الإجازات مليئة بالأماكن الصاخبة والموسيقى والأضواء والروائح. إذا كنت تخطط للذهاب إلى مكان ما بصوت عالٍ ، مثل حفلة مع الموسيقى أو مركز تسوق مزدحم ، فخطط لأخذ سماعات رأس لطفلك إذا كان لا يتسامح مع الضوضاء العالية أو الموسيقى. إذا كنت ذاهبًا إلى منزل عائلة أو صديق ، فيمكنك أن تسأل المضيف عما إذا كان من الممكن أن يكون لديك مساحة أو غرفة هادئة أو إذا كان على استعداد لتقليل أصوات الموسيقى أو التلفزيون. خطط لإحضار أدوات أو أشياء مهدئة حسية لطفلك (الملابس والبطانيات والألعاب المفضلة) وتأكد من توفير فترات راحة للحواس بشكل دوري.
5. انطلق في رحلة التسوق. خطط للتسوق في وقت مبكر لتجنب رحلات التسوق في اللحظة الأخيرة ، أو حتى أفضل من ذلك ، يعد التسوق عبر الإنترنت طريقة رائعة لتجنب الازدحام الكبير والطوابير الطويلة خلال موسم العطلات.
6. صورة مع سانتا. هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لتجنب القلق. صخب وصخب موسم الأعياد ليس هو أفضل شيء للأطفال في الطيف. خصصت العديد من مراكز التسوق في أمريكا وقتًا وأيامًا خاصة للعائلات التي ترغب في الحصول على لقاء هادئ وزيارة سانتا (ابحث عن سانتا الحسية في منطقتك). عادة ما تكون هذه حدثًا مجانيًا ، ولكن هناك تذاكر أو أوقاتًا محدودة للحجز ، لذا تأكد من التخطيط مسبقًا. الشيء الآخر الذي توفره بعض مراكز التسوق هو تحديد موعد عبر الإنترنت بدلاً من الانتظار في طابور للحصول على الصورة.
7. تلقي الهدايا. تعرف على ما يريده طفلك كهدية وإخطار عائلتك وأصدقائك المقربين به مسبقًا طريقة رائعة لمنع بعض المواقف غير المريحة. قد يؤدي فتح هدية لا يحبها طفلك إلى خلق موقف غير مريح لطفلك وعائلتك أو أصدقائك. هذا شيء يمكن تجنبه بسهولة إذا كان الجميع مستعدًا. يمكنك أيضًا إعداد مقدمي الهدايا في وقت مبكر بحيث يظهر طفلك الامتنان بطرق مختلفة. يمكنك التقاط صورة لطفلك وهو يتفاعل مع اللعبة لاحقًا لإرسالها "شكرًا لك" إذا لم يكن طفلك قادرًا على إظهار الإثارة في لحظة فتح الهدية.
هذه ليست سوى بعض الاستراتيجيات التي قد تعمل لطفلك وعائلتك للتنقل في موسم العطلات. يزور www.gbcaba.com للحصول على نصائح مثل هذه والمزيد.