50 مهمة يمكنك القيام بها بسهولة في 5 دقائق
سواء كان لديك بضع دقائق أو بضع ساعات ، فمن الجيد دائمًا شطب المهام البسيطة من قائمة المهام المتزايدة لديك. سواء كنت ترغب في إرسال ملاحظة سريعة إلى ذلك الصديق الذي لم تتحدث إليه منذ زمن طويل ، أو في النهاية تنظيف درج الرسائل غير المرغوب فيه - فالآن هو الوقت المناسب تمامًا مثل أي وقت للبدء. فيما يلي 50 شيئًا بسيطًا يمكنك القيام به في خمس دقائق أو أقل.
الصورة: تصوير Joanna Kosinska على Unsplash
1. اكتب رسالة إلى أحد أفراد الأسرة.
2. تنفس بعمق. عنجد. لمدة خمس دقائق كاملة. حتى أن هناك تطبيقًا لذلك.
3. مارس 15 تمرين ضغط أو 30 تمرين اندفع. اشعر بالاحتراق!
4. قم بتحديث قائمة المهام. لا تملك واحدة؟ حسنًا ، خذ خمس دقائق واصنع واحدة.
5. ضع مربى قوتك وارقص (هذا 30 سعرة حرارية لمدة خمس دقائق من الرقص!)!
6. نظف درج القمامة (ولا تخف من التخلص من الأشياء).
7. استمتع بفنجان من القهوة.
8. يقرأ كتاب لمستمع حريص.
9. اذهب من خلال كومة الأعمال المدرسية على المكتب. احتفظ بالأفضل وتخلص من الباقي.
10. العب مع كلبك أو قطتك. إنه يخفف من التوتر - ويحبك حيوانك الأليف لذلك!
11. اسأل أطفالك عن أحد هؤلاء
12. اكتب رسالتين بريد إلكتروني غير متعلقين بالعمل.
13. احذف التطبيقات التي نادرًا ما تستخدمها. لا حقًا ، لن تستخدم هذه التطبيقات.
14. أضف رقم هاتف أو عنوانًا جديدًا إلى قائمة جهات الاتصال الخاصة بك. كم هو جميل أن يكون كل شيء في مكان واحد!
15. تصفح تلك المجموعة من بطاقات العمل ، وارم البطاقات التي لا تحتاجها.
16. رتب السرير. ستشعر كأنك بالغ حقيقي.
17. علم أطفالك كيف يصنعون هم سرير. يمكنهم المساعدة أيضًا (أو على الأقل ، المحاولة).
18. نظف اسنانك بالخيط. أنت تعرف أن هؤلاء البيض اللؤلئي يحتاجون إلى ملمع.
19. تبرع لسبب وجيه (هذا مقالة نيويورك تايمز لديه بعض التوصيات الجيدة).
20. اكتب اثنين من ملاحظات الشكر. كم مضى منذ حفلة عيد الميلاد؟
21. اشرب كوبًا من الماء.
22. نظف مرآة الحمام.
23. دفع فاتورة عبر الإنترنت.
24. العب جولة سريعة من "Freeze Dance" مع أطفالك. سوف ترفع الحالة المزاجية على الفور! (حصلت على اليكسا؟ فقط قل ، "Alexa ، العب Freeze Dance.")
25. أعد ال غرفة ألعاب افتراضية مع بعض الاصدقاء. حدد موعدًا للعب التوافه أو لعبة أخرى في وقت ما قريبًا.
26. افعل هذا بسهولة خمس دقائق من التأمل اليقظ ليجد بعض الهدوء.
27. ضع القلم على الورق وقم بتدوين بعض الملاحظات. ستندهش مما ستقوله.
28. قم بتنظيف حقائب الظهر المدرسية لأطفالك.
29. تخطيط رائع عشاء العائلة. (وقت الطهي غير متضمن!)
30. لعب روز و ثورن. يشارك الجميع شيئًا جيدًا وسيئًا في اليوم.
31. اذهب من خلال درج Tupperware وقم بإلقاء الحاويات بدون أغطية. ثق بنا ، لقد ولت تلك الأغطية منذ فترة طويلة.
32. تنظيف الخاص بك حقيبة حفاضات.
33. نظف كل تلك الحقائب التي تم سحقها في الجزء الخلفي من الخزانة منذ آخر مرة استخدمتها فيها.
34. حذف رسائل البريد الإلكتروني غير المقروءة (14 يومًا على الأقل). لن تقرأها أبدًا.
35. اكنس غرفة واحدة.
36. نفض الغبار على رف واحد.
37. قومي بطلاء أظافرك (أو ازيلي طلاء التلميع المتقطع). إذا لم تكن قد سمعت عن طلاء مانيكير Sally Hansen Complete Salon ، فاكتشف اليوم!
38. إفراغ غسالة الصحون.
39. ركوب الأفعوانية (عمليا!)
40. اذهب وعانق أطفالك. مثل الآن.
41. تخلص من حمولة الغسيل.
42. تمتد. متى كانت آخر مرة نظرت فيها حقًا إلى أصابع قدميك؟
43. تجول في المبنى (مع أو بدون الأطفال / الكلب)
44. أرسل بريدًا إلكترونيًا أو اتصل بمعلم طفلك ليقول لك شكرًا.
45. قم بإزالة قطعة واحدة من الملابس من خزانتك. لن ترتدي هذا الفانيلا الجرونج مرة أخرى ، نعدك بذلك.
46. اختبر كل الأقلام الموجودة في درج المكتب وتخلص من أي أقلام لا تعمل.
47. قم بإلغاء الاشتراك في أي رسائل إخبارية لا تساعدك في تحقيق أهدافك باستخدام unroll.me.
48. ابحث في مجلد وملف التنزيلات أو احذف أي ملفات يمكنك القيام بها.
49. قم بالتسجيل في أ فصل دراسي مجاني عبر الإنترنت وتعلم مهارة جديدة أو بناء نحو مهنة جديدة!
50. ابحث عن مقطع فيديو يجعلك تضحك. (نحن نحب "مسرح الطفل"من جيمي فالون!). الضحك يطلق الإندورفين ويجعلك أكثر سعادة. الفوز!
—ميليسا هيكشر مع غابي كولين
قصص ذات الصلة:
مشاريع طويلة الأمد لإبقاء الأطفال مشغولين في المنزل
يمكنك مشاهدة كاميرات الحيوانات الرائعة طوال اليوم
كيف تنظم حياتك أثناء الإيواء في المنزل
الصورة المميزة: iStock