كيف يمكن أن تؤثر الأم التي تقلق على أطفالك

من الطبيعي أن يقلق الوالدان. غالبًا ما يجدون أنفسهم يتساءلون ، "هل ستعثر ابنتي على وظيفة؟" أو "ما هي المدة التي سيقضيها ابني في المنزل؟"

بينما كنا نسمع منذ فترة طويلة عن الصعوبات التي يعاني منها جيل الألفية ، Gen Z-ers يكافحون الآن أكثر من نظرائهم من الجيل Y الهش تاريخيًا - وهذا وفقًا لـ 2018 الإجهاد في أمريكا استطلاع (يصدر سنويًا منذ عام 2007) من جمعية علم النفس الأمريكية (APA).

خلال ما يجب أن يكون فترة نمو سعيدة ، فإن 27 بالمائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 21 عامًا يبلغون عن صحة نفسية "عادلة" إلى "ضعيفة". إطلاق النار الجماعي (75 في المائة) وارتفاع معدلات الانتحار (62 في المائة) تتصدر الضغوطات الكبيرة التي تسهم في الصحة العقلية الهشة لشبابنا.

ولكن كيف يمكن أن تؤثر مخاوف الوالدين والإجراءات ذات الصلة على مدى نجاح البالغين الناشئين في تجاوز صعوبات إتقان مرحلة البلوغ؟

مفارقة المحبة (والقلق) أكثر من اللازم

بالطبع أنت تريد الأفضل لطفلك الناشئ وهو يشرع في عالم الأدوار والمسؤوليات الناشئة. تريدهم أن يكونوا سعداء! ولكن هل يمكن لهذه الرغبة البسيطة والطبيعية أن تساهم بطريقة ما في الصعوبات التي يواجهونها؟

هل يمكن أن يكون هناك تناقض في أفضل نوايانا لمساعدة أطفالنا تقريبًا على العثور على السعادة؟ في تجربتي بصفتي أ طبيب نفساني سريري ، متخصص في Gen Ys و Zs ، لقد رأيت ثلاثة أخطاء كلاسيكية ، حيث تخلق أفضل نوايا الوالدين حواجز أمام النمو العاطفي النهائي لأطفالهم.

1. عدم السماح بمساحة للانزعاج

إنجاب الأطفال يشبه أن قلبك يتجول خارج جسمك! من السهل أن تستهلك القلق بشأن كل الطرق التي قد يتعرضون بها للأذى أو المعاناة أو المعاناة. يدفعنا حبنا لهم لفعل أي شيء وكل ما في وسعنا لحمايتهم من الصعوبات وضمان سعادتهم.

ولكن ها هي الصفقة. تؤدي عواطفنا ، جميعًا ، وظيفة أساسية في دافعنا وتحفيزنا ، فضلاً عن مزاجنا. تخبرنا عواطفنا بما نهتم به بشدة ، وبالتالي تخبرنا بما يجب أن نسعى إليه في الحياة.

عندما نفرط في حماية أطفالنا من رسائل عواطفهم ، فإننا نجازف بإبعادهم عن بوصلتهم الداخلية.

منذ أن كان أطفالنا صغارًا جدًا ، يبلغون من العمر حوالي عامين ، فإن دور القائم على الرعاية المحب هو تعليمهم أن العواطف على ما يرام. يمكنهم تحمل عواطفهم. بدون هذه المساحة للسماح بالعواطف والسماح لها ، لا يمكن للأطفال التعلم ، من تجربتهم الخاصة ، أنه يمكنهم التعامل معها! عندما يقلق الآباء كثيرًا ، غالبًا ما يفشلون في السماح للطفل بالنمو من هذه التجربة.

في المرة القادمة التي يواجه فيها طفلك شيئًا ما يجعله حزينًا أو قلقًا أو غير مؤكد ، امنحه مساحة لامتلاك تلك المشاعر. إذا كنت ترغب في المساعدة ، بدلاً من حل المشكلة التي تسبب المشاعر ، ساعدهم على تسمية كلمة المشاعر. ثم قدم لهم بعض كلمات التعاطف البسيطة عن مدى صعوبة بلوغهم.

2. على افتراض من وجهة نظرك الخاصة للعالم

يعاني كل جيل من الفجوة بين معتقدات جيل وآخر. ومع ذلك ، بطريقة ما ، يسمع كل جيل نفسه يتحسر على المثل القائل "أطفال هذه الأيام!" شكاوي.

يحدث هذا إلى حد كبير بسبب الطريقة التي يتم بها ربط عقولنا وعمليات التفكير لدينا. كل تلك المعتقدات التي تعتنقها حول كيف "يجب أن تكون" الأشياء والافتراضات حول "الطريقة التي تسير بها الأمور" تستند إلى ما جربته. حق؟

حسنًا ، يعيش طفلك البالغ تقريبًا في وقت مختلف تمامًا بقواعد مختلفة جدًا. مثلما تجد صعوبة في فهم نظرتهم للعالم ، فإنهم يشعرون بالإحباط من نظرتك.

إن محاولة إقناع أطفالك البالغين بمعتقداتك ومنظورك من المرجح أن تدفعهم بعيدًا ، مما يجعلك أقل قدرة على دعمك.

في المرة القادمة التي تلاحظ فيها الذعر يتصاعد من أن طفلك البالغ تقريبًا على وشك ارتكاب خطأ. أو تقلق أنهم لا يفهمون. وقفة! اطلب منهم مساعدتك على الفهم بشكل أفضل. كرر ما سمعته. ثم قم بموازنة هذا التحقق من صحة وجهة نظرهم مع العرض البديل الذي تحمله. قد تستكشف كيف يمكن أن يختبر شخصان نفس الحقائق بشكل مختلف.

أفضل شيء يمكنك القيام به هو نموذج للقدرة على اتخاذ وجهة نظر الآخرين ، حتى عندما تكون مختلفة تمامًا عن وجهة نظرك.

3. عدم تحميل طفلك المسؤولية عن سلوكه

بينما سيقول لك الميمات والمثاليون في كل مكان أن "الحب الحقيقي يجب أن يكون غير مشروط". يعمل الواقع وقوانين الطبيعة بشكل مختلف قليلاً. الآن ، قبل أن تتراجع في حالة من الرعب ، اسمح لي بالتوضيح.

إذا كنت أحد هؤلاء الآباء الذين يشعرون بمشاعر حب لطفلك طوال الوقت ، فتهانينا! هذا شيء نادر ومدهش! أنا أشيد بكم! لكن في معظم الأوقات ، كل هذا السلوك المحب (العطاء ، الفعل ، الفشل في وضع حدود وعقوبات) لا يرجع إلى فيض من الحب غير المشروط.

في كثير من الأحيان ، يفشل الآباء في تشكيل وتعليم السلوك المرغوب بشكل فعال ، بسبب مخاوفهم وقلقهم بشأن عزل مشاعر الطفل البالغ. نظرًا لأن الأطفال ينتقلون من سن المراهقة إلى العشرينات ، فإنهم يقضون وقتًا أقل في المنزل ونحن قلقون بشأن دفعهم بعيدًا!

ولكن إذا كنت ترغب في مساعدة طفلك على بناء السلوكيات التي يحتاجها للتنقل بنجاح في الطرق الوعرة للبالغين ، فمن غير المرجح أن يكون تزينهم بإجراءات محبة فعالاً.

العادات السلوكية بسيطة للغاية. يفعل الناس أكثر مما يشعر بأنه جيد وأقل مما هو سيئ. لكي تكون والدًا فعالًا ، يجب أن تتابع بالمكافآت والعقوبات. إذا تسبب لك ذلك في عدم الراحة ، فارجع إلى التوصية 1 ومارس هذا النوع من التعاطف مع السماح لنفسك.