نصيحة للأمهات الجدد من الأمهات اللائي كن هناك
آه ، أمومة جديدة. تنتقل من الحلم باليوم الذي سيصل فيه طفلك إلى حمل تلك الحزمة الصغيرة المتلألئة بين ذراعيك وتفكر ، "ماذا أفعل الآن؟" انتظري يا ماماس! نحن هنا للمساعدة. طلبنا من النساء إخبارنا بشيء واحد يرغبن في معرفته عندما أصبحن أماً لأول مرة. تابع القراءة للحصول على حكمة الأم حول النوم والرعاية الذاتية والحصول على منظور لتلك الأيام المبكرة الشديدة وغير ذلك الكثير.
صورة فوتوغرافية: kentandlaura عبر فليكر
التكيف مع حياة أمي
"في البداية ، كنت أتمنى لو كنت أعرف كيف أتعامل معها ، وألا أشعر بالإحباط ، وأنني سأحتاج إلى الكثير من الصبر…. لقد اعتدت أن أكون مسيطرًا ولدي بعض النظام في حياتي. جاء أطفالي إلى الصورة وتم إلقاء كل ذلك من النافذة! لقد حطموني الآن وأتعامل مع كل شيء ، لكني أتذكر أن هذا الجزء كان صعبًا جدًا بالنسبة لي. - كاثي
"أعمق شيء سمعته ولن أنساه أبدًا... كان طفلك مرتبطًا بك لمدة 9 أشهر. خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم ، لم يدركوا في الواقع أنهم ما زالوا ليسوا جزءًا منك! أحب هذا الطفل كما لو كان لا يزال مرتبطًا بك ". - تارا
"لا تدع كل ما يفعل وما لا يفعله الأبوة والأمومة يثبط عزيمتك. طالما تحافظين على سلامة طفلك وصحته ورعايته... فأنت تقومين بعمل جميل. لا تقارن نفسك بالأمهات الأخريات! غير صحي!" - روثي
"كنت أتمنى لو قضيت وقتي في القراءة عن كتب ما بعد الولادة بدلاً من كتب الحمل. أثناء الحمل ، يكون لديك طبيب يرشدك. لكن بعد الولادة ، أنت وحدك إلى حد كبير ، والحصول على مستشار لا يعني أنك والد سيئ ". - رينا
"إذا كان لدي عشرة سنتات مقابل كل مرة أفعل فيها شيئًا قلت إنني لن أفعله أبدًا عندما كنت امرأة تعرف كل شيء بلا أطفال ، سأكون ثريًا." - جيسي
"ستكون حطامًا عاطفيًا مجنونًا (ومبلغًا إجماليًا في بعض الأحيان) لأول 6 أشهر تقريبًا ، لكن هذا جيد لأنك خلقت للتو إنسانًا آخر في جسدك." - سناز
تجاوز تلك اللحظات الصعبة
"كنت أتمنى لو علمت أن الأطفال يبكون أحيانًا بدون سبب. إنهم لم ينكسروا ، وأنت لم تفعل شيئًا خاطئًا. سوف تتحسن في النهاية ؛ فقط تنفس وحاول أن تريح إنسانك الجديد! " - ميليسا
"خذ كل مرحلة كمرحلة. إذا كانت الأمور صعبة حقًا ، فقط تنفس. سيصل طفلك إلى معلم جديد في غضون أسابيع قليلة وستتغير الأمور. السنة الأولى تشبه كتابًا به كل هذه الفصول الصغيرة ، وستنتقل إلى العام التالي قبل أن تدركه ". - ايرين
"إنه لا يمنحك وقتًا عصيبًا ؛ إنه يمر بوقت عصيب. (أحكم الكلمات التي تلقيتها على الإطلاق من حماتي). لقد ساعدتني كل يوم من أيام الأمومة في الحفاظ على احتياجاتهم وحالاتهم المزاجية في منظورها الصحيح. " - اليزابيث
"لا توجد أخطاء ، فأنت تتعلم كما تذهب ، وتثق في أنك وطفلك سوف يكتشفان ذلك وينموان معًا. اعتقدت أنني كنت مستعدًا للغاية مع الكتب ، وسألت أمي الأصدقاء والأقارب ، وفي نهاية الأمر ، رميت كل ذلك وأخذت أنفاس عميقة وذهبت معها ". - شيلة
صورة فوتوغرافية: ميلاني عبر فليكر
الرضاعة الطبيعية ، أصعب بكثير مما تبدو عليه
"لا بأس من الرضاعة الطبيعية وأن تكون مرتاحًا بما يكفي للقيام بذلك في الأماكن العامة. استغرق الأمر حتى طفلي الثالث ليكون قادرًا على القيام بذلك وليس لديه أي خجل أو إحراج ". - بريتاني
"الرضاعة الطبيعية مؤلمة في البداية ، وهذا أمر طبيعي. تخيل أنك تغسل يديك المتصلبة 30 دقيقة على التوالي كل ساعتين - ستتشقق وتنزف أيضًا! حلمتا ثديك ليستا في أي مكان قريبين من خشونة يديك ، لذا تحلي بالصبر مع نفسك وطفلك لأنها عملية تعلم ". - جيني
"لا تثبط عزيمتك أو تضرب نفسك إذا لم يأتي مخزونك من الحليب بالشكل الذي تريده أو تتوقعه. أو إذا كان طفلك ببساطة غير مهتم. فقط استمر في المحاولة ولا تستسلم... إذا كان هذا هو ما تختاره. وإذا كان الأمر لا يناسبك أنت و / أو طفلك فقط ، فاسمح لنفسك بإرضاع الزجاجة دون الشعور بالذنب! " - جيمي
النوم ، هذا الشيء الذي كنت تفعله في أي وقت وإلى متى أردت ذلك
"ليس كل الأطفال مجهولين للنوم طوال الليل. أنا لا أنام طوال الليل ، ولا طفلي كذلك. يعتبر المحترفون أن النوم طوال الليل هو 5 ساعات وليس 8 أو 12. " - ايرين
"ستسمع ،" تنام عندما ينام الطفل "، لكن بالنسبة للبعض منا ، هذا مستحيل. اطلب المساعدة واطلب من بطل موثوق أن يمنحك بضع ساعات من النوم! " - لورين
"أنت لا تعرف أبدًا ما الذي ستحصل عليه. حاول والراحة قدر الإمكان ولكن لا تضغط إذا لم تستطع. هناك دائمًا فرصة للحصول على طفل ينام مبكرًا خلال الليل ". - ساره
التعود على جسم ما بعد الولادة "سيتغير جسمك. بعض هذه التغييرات دائمة ، وبعضها عابر ، وبعضها مؤلم ، وبعضها يستغرق شهورًا لتلاحظها. إن قبول التغييرات - الجيدة والسيئة - هو أفضل طريقة لتجاوزها. (سميت البواسير الخاصة بي... شعرت أنها أفضل من البكاء كل يوم... فقط أقول.) وفي نهاية كل شيء ، ستكون أقوى مما كنت تعرف أنه ممكن. - بيج
"تساقط الشعر! لم تحدث أي شخص مرة واحدة أثناء الحمل أو بعده عن احتمال تساقط الشعر بعد الولادة. اعتقدت أنني كنت أفقد شعري بالكامل ". - ماديسون
"كنت أتمنى لو كنت أعرف أنني سأتبول قليلاً في كل مرة عطست فيها بقية حياتي." - كاتي
صورة فوتوغرافية: فيندي عبر فليكر
أهمية العناية بالنفس
"لا بأس من ترك الطفل يبكي لبضع دقائق. لا مانع من الاستحمام وتركهم في السرير حتى لو كانوا يبكون (إذا كانوا يبكون ، فهم أحياء!). ولا بأس أن تخرج وتترك الطفل مع أبي في المنزل. (الكل تعلم بالطريقة الصعبة) - بيلا
"قلق ما بعد الولادة حقيقي! احصل على المساعدة ولا تخجل. في بعض الأحيان ، لا يمكنك المساعدة في طريقة تفكيرك وشعورك. انت لست وحدك." - ماريسول
"لا تقلل من شأن قوة الدعم. إذا لم يكن لديك هذا المضمّن (العائلة والأصدقاء) ، فقم بتعيين شخص ينصب تركيزه الأساسي على دعمك ". - جاكي
"قد تشعر بالوحدة في بعض الأحيان. حاول الاستفادة من قوة الأمهات الأخريات اللائي كن هناك من قبل ويمكنهن تقديم نصائح عالية الجودة وصادقة ". - جاكلين
"تذكر: أقل من عامين ، مواعيد اللعب ليست مناسبة لهم ، إنها مناسبة لك." - ليز
"صحتك لا تزال أكثر أهمية. اعتنِ باحتياجاتك أيضًا ". - مورغان
"لديك صديق جيد يمكنك الاتصال به والبكاء بشأن حياتك الفعلية ، ولكن يمكنك الاتصال به أيضًا والتحدث عن مدى روعة نمو طفلك ، ومدى فخرك". - تانيا
"تعلم كيفية برمجة صانع القهوة الخاص بك. مثل هذا الشيء الرائع للرعاية الذاتية الذي يجب القيام به في نهاية اليوم للحصول على شيء لطيف في الصباح! " - راشيل
اترك المنزل خلال تلك الأيام الأولى (نعم ، حقًا!)
"اخرج إلى العشاء مع SO / زوجتك وطفلك بينما لا يتنقلون وينامون كثيرًا. إنه لمن الصعب الخروج في الأماكن العامة مع مولود جديد ، ولكن هذا عندما يكون الأمر أسهل! ويمكنك أنت و SO / زوجتك مواصلة الاتصال! " - هاروكو
"يكونون أسهل عندما لا يتحركون. مثل طن أسهل. لن تدرك كم كانا سهلين حتى يبلغان من العمر 2 و 3 أعوام وأنت حامل مرة أخرى تدرك أنك تشعر بأن الذهاب إلى ديزني لاند يبدو ممكنا مع طفل لا يتحرك. تبدو الحياة مع الأطفال حديثي الولادة بسيطة للغاية في وقت لاحق ". - جيني
صورة فوتوغرافية: Krisztina Konczos عبر فليكر
ماذا تشتري... وما لا تشتريه
"احصل على كرسي مرتفع بسيط بدون زوايا وأركان صغيرة - مثل الكرسي المرتفع من ايكيا. من الصعب جدًا تنظيف الكراسي الفاخرة ذات الخمسة أوضاع ". - ساشا
"لا تشتري بيجاما بأزرار. إنهم كابوس! ستجعل السحّابات الحياة أسهل ، خاصة بالنسبة لتلك التغييرات في الحفاضات في منتصف الليل ". - كارولين
"ضع البط أو وسادات بندق الساحرة في الثلاجة أو الفريزر. ستشكرك كل أجزائك الغاضبة ". - ليزلي
ما مدى سرعته….
"أتمنى لو أخبرني أحدهم أن القلق يزداد مع تقدم أطفالك في السن. ما سأمنحه ليالي بلا نوم من طفل يبكي بسبب الاستيقاظ في وقت متأخر من الليل قلقًا بشأن قيادة طفلي إلى المنزل بأمان ". - فيكي
"الآن بعد أن بلغ من العمر 25 عامًا وجدي يبلغ من العمر 4 أعوام ، فإن أكثر شيء أفتقده هو البراءة اللطيفة عندما يكونان صغيرين جدًا. أنك عالمهم كله. استمتع بالعناق ، ونعومة أصواتهم ، وحتى دموعهم. تسير الأمور بسرعة ، وقبل أن تعرفها ، فهم مستقلون ومهتمون أكثر بكل شيء لكنك ". - ليزا
"أتمنى لو علمت أن الأمر سينتهي في غمضة عين. السنوات الثلاث الأولى كانت قاسية وشاقة على زواجك وعليك عقلياً…. إنه شعور ممل وكأنك اخترت الشيء الخطأ ، لكن ليس من المفترض أن تعترف بذلك. لذلك تبتسم وتتحدث عن أفضل شيء حدث لك على الإطلاق. و هو. لكن في بعض الأيام تريد اختيار شيء آخر. ثم انتهى الأمر. ثم يأكلون طعامهم وينامون طوال الليل. يذهبون إلى نونية الأطفال وإلى المدرسة. ثم تتحول حفاضات الأطفال الثمينة إلى أم تحتاج إلى تكبب آخر لكن الطفل مشغول للغاية. يريد الأطفال الذهاب في مواعيد اللعب والنوم خارج المنزل. إنهم يريدون قضاء أيام السبت وهم يقضون أوقاتًا نوم مع الأصدقاء ، ويتركونك تتنقل بهم وتضيع الأيام التي يمكنك فيها الاستمتاع بطفلك الصغير الجميل. لا تقدم سريعًا. لا تفوت اللحظات. لا تنسى الأمر وتتساءل عن المكان الذي من المفترض أن تكون فيه أو إذا كان هناك شيء أكبر من أجلك. ليس هناك. هذا هو حقًا ، إنه قصير حقًا ". - تريش
هل لديك نصيحة للأمهات الجدد؟ اخبرنا في التعليقات أدناه!
— ميليسا هيكشر