13 يقتبس فريد روجرز عن اللطف الذي نحتاجه الآن أكثر من أي وقت مضى

"أعتقد أن معظمنا معجب بالقوة. إنه شيء نميل إلى احترامه في الآخرين ، ونرغب في أنفسنا ، ونتمنى لأطفالنا. في بعض الأحيان ، أتساءل عما إذا كنا نخلط بين القوة وكلمات أخرى - مثل عدوان وحتى عنف. القوة الحقيقية ليست ذكرا ولا أنثى. لكنها ، بكل بساطة ، واحدة من أفضل الخصائص التي يمكن أن يمتلكها أي إنسان ".

كتب طالب في المدرسة الثانوية ليسأل: ما هو أعظم حدث في التاريخ الأمريكي؟ لا استطيع ان اقول. ومع ذلك ، أظن أنه مثل العديد من الأحداث "العظيمة" ، كان شيئًا بسيطًا للغاية وهادئًا جدًا مع القليل أو لا ضجة (مثل مسامحة شخص آخر لجرح عميق أدى في النهاية إلى تغيير مسار التاريخ). ال هل حقا الأشياء "العظيمة" المهمة لا تحتل مركز الصدارة في دراما الحياة ؛ هم دائما "في الأجنحة". هذا هو السبب في أنه من الضروري للغاية بالنسبة لنا أن نكون مدركين للتواضع والعميق بدلاً من اللمعان والسطحي ".

"من أعظم كرامات البشرية أن كل جيل متعاقب يستثمر في رفاهية كل جيل جديد."

"الغفران شيء غريب. قد يكون من الأسهل أحيانًا مسامحة أعدائنا أكثر من مسامحة أصدقائنا. قد يكون من الأصعب على الإطلاق أن نغفر لمن نحبهم. مثل جميع مهارات التأقلم المهمة في الحياة ، من المرجح أن تتجذر القدرة على التسامح والقدرة على التخلي عن الاستياء في وقت مبكر جدًا من حياتنا ".

"نحن نعيش في عالم نحتاج فيه إلى تقاسم المسؤولية. من السهل أن تقول ، "هذا ليس طفلي ، وليس مجتمعي ، ولا عالمي ، ولا مشكلتي." ثم هناك من يرى الحاجة ويستجيب. أنا أعتبر هؤلاء الناس أبطالي ".

"عندما كنت صبيا وكنت أرى أشياء مخيفة في الأخبار ، كانت والدتي تقول لي ، 'ابحث عن المساعدين. ستجد دائمًا أشخاصًا يساعدون. حتى يومنا هذا ، وخاصة في أوقات "الكوارث" ، أتذكر والدتي كلمات ، وأنا أشعر بالراحة دائمًا من خلال إدراك أنه لا يزال هناك الكثير من المساعدين - الكثير من الأشخاص المهتمين بهذا العالمية."

"آمل أن تكون فخوراً بنفسك في الأوقات التي قلت فيها" نعم "، بينما كان كل ما يعنيه ذلك هو العمل الإضافي بالنسبة لك ويبدو أنه كان مفيدًا فقط لشخص آخر."

"لا يوجد" ينبغي "أو" لا ينبغي "عندما يتعلق الأمر بامتلاك المشاعر. إنهم جزء من هويتنا وأصولهم خارجة عن إرادتنا. عندما يمكننا تصديق ذلك ، قد نجد أنه من الأسهل اتخاذ خيارات بناءة حول ما يجب فعله بهذه المشاعر ".

"مواجهة مشاعرنا وإعطائها التعبير المناسب يتطلب دائمًا القوة وليس الضعف. إن الاعتراف بغضبنا يتطلب قوة ، وفي بعض الأحيان مزيد من القوة لكبح الحوافز العدوانية التي قد يجلبها الغضب وتوجيهها إلى المنافذ اللاعنفية. يتطلب الأمر القوة لمواجهة حزننا والحزن والسماح لتدفق حزننا وغضبنا في البكاء عندما يحتاجون إلى ذلك. يتطلب التحدث عن مشاعرنا القوة والتماس المساعدة والراحة عندما نحتاج إليها ".

"كبشر ، تتمثل مهمتنا في الحياة في مساعدة الناس على إدراك مدى ندرة وقيمة كل واحد منا حقًا ، أن كل واحد منا لديه شيء لا يمتلكه أي شخص آخر - أو سيكون لديه في أي وقت - شيء بداخله يكون فريدًا للجميع زمن. إن مهمتنا هي تشجيع بعضنا البعض على اكتشاف هذا التفرد وتوفير طرق لتطوير تعبيره ".

"الحب ليس حالة رعاية كاملة. إنه اسم نشط مثل صراع. أن تحب شخصًا ما يعني أن تسعى جاهدًا لقبول ذلك الشخص كما هو بالضبط ، هنا والآن ".

"واحدة من أعظم الهدايا التي يمكن أن تقدمها لأي شخص هي هدية صدقك. أعتقد أيضًا أن الأطفال يمكنهم اكتشاف المخادع على بعد ميل واحد ".

"ما يهم ليس كيف تجمع الحياة الداخلية للشخص أخيرًا الأبجدية والأرقام الخاصة بحياته الخارجية. ما يهم حقًا هو ما إذا كان يستخدم الأبجدية لإعلان الحرب أو لوصف شروق الشمس - أرقامه للعدد النهائي في بوخنفالد أو تفاصيل جسر جديد تمامًا ".