أكثر الرغبة الشديدة في الحمل جنونًا وكيفية كبحها

من الأصعب مقاومة الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل. إنهم يأتون بقوة ولا يذهبون بعيدًا حتى يصل شريكك المهم إلى المتجر الذي يعمل على مدار 24 ساعة في الساعة 3 صباحًا ليوصلك - في جميع مجدك في الثلث الثالث من الحمل - جرة من مخلل الرماح حتى تتمكن من غمسها في وعاء من آيس كريم الشوكولاتة مع رش تاباسكو صلصة. ط ط ط ط ط ط-حسن. لكن يجب أن تستهلك كل الأشياء الجيدة باعتدال ، حتى لو كانت شهيتك الحالية بدون مرشح. تأكد من أنك لا تشعر بالجوع (الجوع + الغضب) مع هذه التساهل الذي لا يتطلب منك تناول خمسة باينتات من الآيس كريم (في يوم واحد).

الصورة مجاملة من همفري سلوكومب عبر Facebook

حنين لحم الخنزير المقدد؟
شريحة أو شريحتين؟ إيجار بو. تريد حرفيًا قلي حزمة كاملة (أو اثنتين). يقول العلماء إنها قد تكون طريقة جسمك في تعزيز ذاكرة الجنين - لحم الخنزير المقدد ينفجر مغذيات دقيقة تسمى الكولين ، تساعد الأطفال في الرحم على تطوير أجزاء من الدماغ مرتبطة بها اعد الاتصال. لكن أوامر الطبيب: لا تسرف في تناول لحم الخنزير. يحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح ، لذا فإن القليل منه يقطع شوطًا طويلاً.

منع شماعات: يجعل لحم الخنزير المقدد كل شيء مذاقًا أفضل - خاصة الخضار. اخفقي طبق مكرونة محمل بمنتجات مثل

هذا الفيتوتشيني والبازلاء طهو. ثم يرش بسخاء قطع لحم الخنزير المقدد الطازج على القمة. San Fran mamas-to-be ، إذا كانت الرغبة الشديدة لديك تأتي في اثنين - لحم الخنزير المقدد و آيس كريم - قم بالركض إلى همفري سلوكومب واطلب ملعقة من الآيس كريم المنقوع بلحم الخنزير.

الصورة مجاملة من مارثا ستيوارت

هل تشتهي الصلصة الحارة (أو الصلصة الحارة)؟
من المعروف أن بعض النساء (أنت؟) يخبئون زجاجات من الصلصة الحارة في حقائبهم أو في مكاتبهم فقط حتى يتمكنوا من الحصول على الإصلاح الحار أثناء التنقل. الأمر بهذه الخطورة. ومن المفارقات ، يقول المنظرون إن الرغبة في تناول الفلفل والفلفل الحار تأتي من حقيقة أن الأطعمة الساخنة تجعلك تتعرق ، مما يؤدي بدوره إلى تبريد الجسم.

منع شماعات: استثمر في محضر طعام الآن - ستحتاج إليه لاحقًا عندما يحين وقت هرس طعام الأطفال - وجرب هذه الدراجة ثلاثية العجلات الحمراء السهلة المعتمدة صلصة محمصة. يمكنك ضبط الحرارة عن طريق إضافة الهالبينو أو إزالته واستخدام أنواع مختلفة من الفلفل لتناسب براعم التذوق لديك.

الصورة مجاملة من الجدول 52 عبر Facebook 

اشتهاء الجبن؟
تقول الأساطير الجنسانية أنه إذا كنت تشعر دائمًا بالرغبة في تناول كميات كبيرة من الجبن أو الضغط على الجبن السهل في فمك من العلبة ، فقد تكون حاملاً بطفل رضيع. سواء كنت تصدق أو لا تصدق ، فإن اشتهاء الجبن (ولكن من فضلك لا تأكل الكثير من الجبن المضغوط) أثناء الحمل يقال إنها علامة على أن جسمك يرغب في زيادة الكالسيوم ، شكرًا جزيلاً لك.

منع شماعات:احصل على الإصلاح الخاص بك بحجم يمكن التحكم فيه عن طريق جعل أحد هؤلاء الأشخاص مناسبًا للكبار شطائر الجبن المشوي. أو قم بالحجز في موعد ليلي في مطعم معروف عنه ماك والجبن، مثل شيكاغو الجدول اثنان وخمسون - الحشوة المعكرونة والجبن يتم تقديمه في مقلاة صغيرة من الحديد الزهر ويعلوه 16 أونصة إضافية من الجبن الطبيعي بالكامل. نعم ، 16 أوقية!

الصورة مجاملة من ماكس برينر عبر Facebook

اشتهاء الشوكولاتة المغطاة اى شى?
إذا كنت لا تستطيع التوقف عن التفكير في الشوكولاتة ، فأنت لست وحدك. تزعم العديد من النساء الحوامل أن لديها أسنان حلوة لا تشبع. تفسيرنا غير العلمي: الشوكولاتة تجعلك سعيدًا ، وعندما لا يكون بنطالك مناسبًا وتنتفخ كاحلك ، فإن الثقة التي يسببها الكاكاو تقطع شوطًا طويلاً. إذا كنت ترغب في تجنب الإفراط في الانغماس ، فحاول تقطير الفاكهة الطازجة مع شراب الشوكولاتة ، وتناول بضع مربعات قليلة من الصنف الغامق أو ارتشف كوبًا طويلًا من حليب الشوكولاتة.

منع شماعات:اصطحبك إلى Max Brenner Chocolate Bar (إنه شريط واحد لن تحصل على مظهر مضحك فيه). يمكن العثور على وجهة الحلوى في باراموس ، نيوجيرسي ؛ بيثيسدا ، ماريلاند ؛ بوسطن. نيويورك؛ وفيلادلفيا. اطلب "حقنة الشوكولاتة". يمكنك ان تشكرنا لاحقا. ثم هناك هذه الشوكولاتة اللذيذة وصفات نوتيلا من السهل صنعها في المنزل. هل نحتاج إلى قول المزيد؟

الصورة مجاملة من أفضل وصفات التطهير

حنين رقائق؟
... أو مجرد الملح والغبار المنكه عليها (أي هل لحقت شريحة مؤخرًا)؟ هناك تفسير بسيط. خلال فترة الحمل ، يزداد حجم الدم ، مما قد يجعلك تتوق إلى المزيد من الصوديوم. كن حذرا ، مع ذلك! الكثير من الملح في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية.

منع شماعات: تناول رقائق البطاطس أكثر صحة (ولكن لذيذًا تمامًا) رقائق البنجر. جرب هذه الوصفة (تستغرق 30 دقيقة فقط ولا يوجد أي مواد حافظة) ، حيث يُرش البنجر بزيت الزيتون وقليل من ملح البحر ويُخبز حتى يصبح مقرمشًا. شغف تجنبها!

الصورة مجاملة من شبكة الغذاء 

اشتهاء الليمون؟
ليس من غير المألوف أن تقف بجانب الثلاجة وتمتص عصير الليمون ، بدون وجه التجعد المرتبط بتناول الفاكهة الحامضة. يقول الخبراء أن أذواق النساء الحوامل تتقلب باستمرار. صدم براعم التذوق لديك بنكهات لاذعة (أو حارة) طعمها معتدل... إيه ، خمس نجوم لذيذة.

منع شماعات: إذا كان ثاني أكبر اشتهائك هو الثلج - اشتهاء شائع آخر أثناء الحمل - فقم بتكوين مجموعة مضاعفة من رود آيلاند عصير ليموناضة مجمدة، والذي يستخدم عصير الليمون الطازج للحصول على نكهة طبيعية تمامًا تتفوق بالتأكيد على نكهة الليمون الاصطناعية من تلك الحلوى التي كنت تفرقع في فمك.

الصورة مجاملة من Dreiita Torrealba عبر فليكر

اشتهاء حبوب الفواكه؟
أثناء التغيرات الهرمونية ، غالبًا ما تشتهي النساء الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. تأتي حلقات الفاكهة (حبوب ذات نكهة الفاكهة) مع 12 جرامًا من السكر لكل وجبة ، بالإضافة إلى أنها مقرمشة - وهو شيء آخر تتوق إليه بعض النساء الحوامل. إن وعاء Fruit Loops العرضي ليس كريهًا / غير ضار ، لكن لا تجعله عادة ثلاث مرات في اليوم.