16 وصفات خالية من الإزعاج لمن يصعب إرضاؤهم أكلة

قم بترقية الكيساديلا بالجبن العادي مع هريس الجوز الاسكواش! إنه نفس لون الجبن (المعروف أيضًا باسم التمويه بسهولة) ومليء بالفيتامينات وغيرها من الامتيازات الصحية. هل تشعر بالمغامرة الزائدة؟ جرب كريم Cilantro Lime! احصل على الوصفة من A Mind "Full" Mom.

لا تحتوي الكاربونارا الكلاسيكية على كريمة ولا صلصة ثقيلة لأن البيض يقوم بكل العمل ، مما يجعله خفيفًا ومنحلًا في نفس الوقت. هذه الوصفة من حارة سكرومي يقدم الكثير من النصائح حول كيفية صنع الكاربونارا المثالية.

ثلاثة مكونات وبضع ساعات في وعاء من الفخار وبام! الآن لديك أجنحة دجاج شواء قاتلة لإطعام الجماهير ، كل ذلك بفضل هذه الوصفة من تدجين ذكي. بالإضافة إلى أن الأطفال سيخرجون من "المكون السري". انقر

دعونا نواجه الأمر ، "ماك والجبن" مثل الكلمات السحرية في عالم الأطفال. هذا هو السبب في أننا نحب الطريقة التي تأخذ بها هذه الوصفة الطفل المفضل وتقوم ببعض الإضافات الصحية. يمكن للبروكلي المخفوق بالجبن والمعكرونة أن يفتح البوابات لمن يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام - ولكن إذا كانت أصابعك لا تتحول إلى اللون الأخضر ، فيمكنك دائمًا استبدال القرنبيط بدلاً من ذلك. احصل على الوصفة من My Fussy Eater

إذا اعتقد أطفالك أن هناك شيئًا مريبًا في الأسماك ، فلدينا حل رائع. إنه يحتوي على سمك أبيض معتدل وقشرة بارميزان مقرمشة ونكهات لذيذة يجب أن ترضي حتى الأشخاص المشتبه بهم. احصل على الوصفة من! Hola! جالابينو.

نحن دائمًا نبحث عن وجبات خفيفة صحية يأكلها الصغار بالفعل ، وتغلف هذه البطاطا الحلوة ليمون وريحان الحصول على ختم الموافقة على الطفل الصغير. يمكنك ملئها بالزبدة أو الجبن أو زبدة الفول السوداني للحصول على وجبة خفيفة متوازنة تمامًا. احصل على الوصفة عن طريق النقر هنا.

فكر فقط في كرات اللحم هذه على أنها العملاء السريون لطاولة العشاء الخاصة بك. بالإضافة إلى الصلصة المليئة بالخضروات ، لديهم جرعة مخفية من الكوسة والبصل والفطر. أضف كل ذلك وستحصل عائلتك على الوجبة الجديدة المفضلة التي هي في الواقع طعام صحي مريح. احصل على الوصفة في Kitchen Sanctuary.

نعم أنت علبة تناول ملفات تعريف الارتباط على الإفطار! تمتلئ هذه المكافآت التي تكاد تكون جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها بالجزر الطازج والتفاح ، مما يعني أنها طريقة رائعة لبدء يومك. المكافأة: إنها قابلة للتجميد وخالية من السكر! احصل على الوصفة من مدونة مطبخ كريستين.

Psst! يمكنك أن تبقي سرا؟ هذا العصير الجميل يحتوي على الكثير من نكهة التوت و مكون نباتي سوبر ستار: القرنبيط! بمجرد مزجها ، لن يعرف الأطفال أبدًا عن المكون الغامض لهذه الحلوى الحلوة - فهي مثالية لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة! العافية لجذور بسيطة لديه السبق الصحفي.

امنح طعام الراحة الكلاسيكي لمسة! بالإضافة إلى الطماطم ، يستخدم هذا الحساء الرائع نوعين من الفلفل الحلو للحصول على ركلة نباتية إضافية. من المؤكد أن تقوم بتدفئة عائلتك وإرضاء الأطفال جميعًا في نفس الوقت! احصل على الوصفة من Andrea's Recipes.

الصورة: مايا فيسني

إذا كان طلب الطعام الذي يصعب إرضاءه هو المعكرونة دائمًا ، فلماذا لا تستفيد منها إلى أقصى حد؟ تتسلل هذه الوصفة في القليل من الفطر ولكنها لن تربك الأطفال بنكهات غير مألوفة. والأفضل من ذلك كله ، أنك ستحتاج فقط إلى وعاء واحد للشيبانج كله! احصل على الوصفة من Sweet Potato Chronicles.

هل تريد البطاطس مع ذلك؟ عندما يتعلق الأمر ببطاطس الجزر (المقرمشة والجبنة والمخبوزة وليست مقلية) فإن الإجابة دائمًا هي نعم! إنها طريقة ممتعة لإثارة اهتمام الأطفال بالجزر ولإعدادها أيضًا. احصل على الوصفة من Kitchen Sanctuary.

شكرا لله على القلي السريع! لا يحتوي هذا الطبق على كمية جيدة من البروكلي فحسب ، بل يحتوي أيضًا على نكهات حلوة ومالحة أفضل من أي خيارات للطلبات الخارجية. وهل ذكرنا أن الأمر يستغرق 30 دقيقة فقط؟ احصل على الوصفة من Get Inspired Everyday.

قم بلف بعض لحم الخنزير والجبن لتناول العشاء الذي سيجعل الصغار ينسون اللحوم المعبأة مسبقًا والجبن والبسكويت (تعرف أي منها نتحدث عنه!). يمكنك أنت وأطفالك تحضير هذه الوصفة من إنها Peachy Keen في أقل من 20 دقيقة للحصول على وجبة ممتعة ، فقط بالأصابع. انقر هنا للاستيلاء على الوصفة.

إذا سئم طفلك الصغير من السندويشات ، فقم بتبديله باستخدام نسخة التورتيلا هذه على الموقد. ارى خفاقة وعصا للحصول على طريقة لأخذ هذه الوصفة في الهواء الطلق ، حتى يتمكن الطاهي الصغير الخاص بك من إثارة إعجاب جميع أفراد الأسرة!

هل تعلم أن كومة من علب العصير كانت عائلتك تجمعها؟ هذه الوصفة الحلوة من باب المجاملة دقيق الشوفان بالشوكة، يستخدمها بشكل جيد! هذا الدجاج لذيذ وسهل التحضير - ونحن على استعداد للمراهنة على أنه سيحقق نجاحًا كبيرًا مع الأطفال والكبار على حدٍ سواء. احصل على الوصفة هنا.