وإليك كيف يتعامل الآباء في جميع أنحاء العالم مع وقت النوم

الصورة: Pexels

ما هو موعد نوم طفلك؟ من المحتمل أنه ليس مثل أطفال جارك أو زملاء طفلك في الصف قبل الروضة أو حتى طفل صديقك المفضل. وهي بالتأكيد ليست مطابقة للأطفال حول العالم. على الأقل ، ربما ليس كذلك. وقت النوم عمل جاد. إذا كان طفلك يكافح من أجل النوم ، أو يتمرد على وقت النوم أو يرفض النوم تمامًا ، يمكن أن يقلب عالمك رأسًا على عقب. نظرًا للوزن الذي يضعه الآباء في وقت النوم ، فإن الحصول على رؤية للعالم قد يساعدك فقط على فهم تحدياتك الليلية بشكل أفضل.

أوقات نوم الأطفال ليست هي الاختلافات الوحيدة المتعلقة بالنوم الموجودة في مختلف البلدان والثقافات. في كتاب المصور جيمس موليسون حيث ينام الأطفال، بالتأكيد لم يكن وقت النوم يبدو كما هو في كل مكان. سي إن إن ذكرت أن موليسون قال ، "التقيت بالعديد من العائلات التي تنام معًا في غرفة واحدة أو أطفال ينامون في مكان مريح ، بدلاً من مكان يمكنهم فيه الاتصال بغرفتهم".

عندما يتعلق الأمر بالوقت الذي يرسل فيه الآباء أطفالهم إلى أرض الأحلام ، اختلفت الأرقام تقريبًا بقدر ما كان ينام الأطفال. دراسة نشرت عام 2010 في المجلة طب النوم وجدت أن متوسط ​​أوقات النوم تختلف من 7:28 مساءً. في نيوزيلندا حتى الساعة 10:17 مساءً. في هونغ كونغ.

مع كل الاختلاف في الأماكن التي ينام فيها الأطفال وأوقات النوم ، فلا عجب أن السلوكيات الليلية يمكن أن تحبط الوالدين. وهذا لا ينطبق فقط على آباء الأطفال أو الأطفال الصغار جدًا. مع تقدم الأطفال في العمر وبدء استخدام الأجهزة الرقمية ، مثل الهواتف الذكية ، يمكن أن يصبح نقلهم إلى النوم أمرًا صعبًا بشكل متزايد. علاوة على ذلك ، وجد الباحثون رابطًا بين استخدام الإلكترونيات قبل النوم ونوعية النوم السيئة ، وقلة النوم ، وزيادة التعب ومؤشر كتلة الجسم (عند الأطفال الذين يستخدمون الهواتف المحمولة أو يشاهدون التلفاز قبل النوم).

ماذا يمكنك ان تفعل لمساعدة طفلك على النوم؟ لا توجد إجابة قاطعة. إن إنشاء روتين ، والتخلي عن الأجهزة ، وخلق بيئة نوم مهدئة هي بداية.

ما هو الوقت المناسب للنوم في رأيك؟ اخبرنا في التعليقات أدناه.