إيجاد امرأة قوية في المرآة

لماذا يجب أن تكون المرأة معقدة للغاية؟ وقفت أمام المرآة هذا الصباح مرتدية الجينز وحمالة الصدر ، وأنا أحدق للتو. هذا جسدي هو مجرد جسد. على مدار العامين الماضيين ، كنت أحاول اكتشاف كيفية منح نفسي فرصة للتعرف على مظهري مرة أخرى. كانت هناك بطالة (مرتين) ، وانتقال (ثلاث مرات) ، وتغيير الوظائف (ثلاث مرات) ، وفقدان والدي ، ونهاية زواج سيء ، وطلاق ، وحدث صادم. أكلت الكثير من المشاعر. لكن بدلاً من التركيز على الأشياء الجيدة ، مثل حقيقة أن جسدي لا يزال قادرًا على إيصال بي إلى أي مكان أريد أن أذهب إليه دون مساعدة ، أقدم تعليقات مهينة وآمل أن يضحك الناس معي. أنا أكثر بكثير من نفسي الجسدية ، لكنني ، مثل العديد من النساء الأخريات ، ينشغلن بالتفكير في الجسد. يجب أن نجد التوازن ولكن أين هو؟

منذ ما يقرب من 13 عامًا ، كان عمري 38 عامًا وكنت أقول لنفسي باستمرار أنني لا أريد أن أبلغ 40 عامًا كما فعلت. كنت بدينة للغاية. كان لدي بعض العادات السيئة للغاية. جعلت كل من حولي يعتقدون أنني بخير مع وزني. كنت أتحدث عن عدم وجود أي مشاكل صحية وكنت أذهب في المواعيد ، لذلك يبدو أن الرجال لا يمانعون. لا أعتقد أن أي شخص يحب أو يستمتع بزيادة الوزن. أي شخص يعاني من زيادة الوزن يخبرك أنه سعيد حقًا ، يكذب عليك. أعلم لأنني كنت هناك ، وكنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يكذبون عليك. كان حواري الداخلي مختلفًا كثيرًا.

لم يكن بلوغ الأربعين من العمر مهمًا بما يكفي ، لأن 40 جاء وذهب وما زلت أبدو كما هي. لسوء الحظ ، كل ما فعلته هو زيادة الوزن بعد بلوغ سن الأربعين. بقيت بدينة وواصلت الحوار الداخلي والخارجي المتضارب خلال سن 40 و 41 و 42. كانت 43 نقطة عندما بدأت الأمور تتغير بالنسبة لي جسديًا. بعد محادثة عاطفية للغاية مع والدي في يناير 2014 ، بدأت المشي في اليوم التالي وتوقفت عن تناول السكر والكثير من الأشياء التي قد تتحول إلى سكر بعد تناولها. كان في مكان ما بين الكربوهيدرات المنخفضة والكيتون.

حتى بعد خسارة مائة رطل من الوزن ، كنت لا أزال أفكر في الجزء العقلي. كثير من الناس لا يفكرون إلا في الجزء المادي من فقدان الوزن ولا يتعاملون أبدًا مع الجانب العقلي. بصرف النظر عن الأمراض الجسدية أو بعض الأدوية ، هناك الملايين من الأسباب الأخرى لزيادة الوزن وعدم القدرة على إنقاص الوزن. نحتاج إلى معالجة أسباب زيادة الوزن ولماذا نستمر في التمسك بالوزن.

هل المرأة سعيدة حقًا بالجسد الذي ينعكس في المرآة؟ بصراحة لا. بعد أن فقدت وزني ، اعتقدت أنني لن أشكك في جسدي مرة أخرى. سأعترف أنني طرحت عليه أقل بكثير مما كنت عليه في السنوات السابقة ، لكن الأسئلة كانت لا تزال موجودة. المشكلة هي أن النساء لا ينظرن إلى أجسادهن بأعينهن. نحن ننظر إلى أجسادنا من خلال عيون وسائل الإعلام ، من خلال عيون الرجال ، من خلال عيون النساء الأخريات ، من خلال عيون المتنمرين في الصف الخامس ، من خلال عيون اهتمامهم بالحب ، إلخ. يتم إعداد النساء باستمرار لاستجواب أنفسهن. لا يُسمح للنساء بالرضا بكمالهن الشخصي.

الكمال المرتبط بأي شيء نسبي. ما يعنيه هذا هو أننا نعتقد جميعًا أن "الكمال" شيء مختلف. قد تكون وجهة نظري في الكمال حماقة كاملة لشخص آخر. الجزء الذي يجعل هذا الأمر سخيفًا للغاية هو أنني أعتقد أننا جميعًا نعرف ذلك ، ومع ذلك ما زلنا نضع أهدافًا متشابهة من الكمال. فكرة الكمال شيء يحتاج كل الناس التخلي عنه. السبب في أنني أقول هذا بسيط. نحن لا نصل أبدًا إلى نقطة الكمال في أذهاننا ، ناهيك عن ما يفكر فيه أي شخص آخر حول ما نحاول تحقيقه. أنا متأكد من أنك سمعت العبارة ، "أنت أسوأ منتقدي نفسك." هذا صحيح وهذا هو السبب في أننا لا نصل أبدًا إلى ما نعتقد أنه كمالنا الشخصي. نحن نخرّب أنفسنا من خلال الاعتقاد بأننا لم نصل إلى الكمال أبدًا ، عندما تكون حياتنا ، وأجسادنا ، وحياتنا العاطفية ، وكل ما لدينا ، في المكان الذي من المفترض أن يكونوا فيه. بدلاً من القلق بشأن الكمال ، نحتاج إلى أن نبدأ في الوثوق بأنفسنا أكثر. نحن بحاجة إلى الاتصال بمشاعر العظمة. إذا كان شعورًا رائعًا ، فمن المحتمل أن يكون كذلك. خذ فقدان الوزن على سبيل المثال. لديك هدف أن تزن 125 رطلاً وقد عملت بجد للوصول إليه. لقد غيرت عاداتك الغذائية. أنت تمارس الرياضة بانتظام. تشعر أنك أكثر روعة مما كنت عليه منذ سنوات ، لكنك كنت جالسًا على 128 رطلاً منذ شهور. و؟ ما الذي يجعل 125 أكثر كمالا من 128 رطلاً... لا شيء على الإطلاق! كل شيء يخبرك أن 128 هي النقطة الحلوة ، فما الضرر في الاستماع إلى الكون ولا شيء غير ذلك؟