5 نصائح لتعليم الأطفال المرونة
لقد مر وقت ، أليس كذلك؟ الكثير من التغيير ، الارتباك ، الخوف ، العزلة ، الخسارة ، الحزن. البالغون مرهقون - وبينما يعتقد الناس أن "الأطفال يتمتعون بالمرونة" ، فإن الأمر في الواقع ليس بهذه البساطة. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض والجمعية الأمريكية لعلم النفس ، فإن إيذاء النفس والاكتئاب والقلق وزيارات غرفة الطوارئ لقضايا الصحة العقلية كلها آخذة في الازدياد في الأطفال الصغار مثل ستة. يعاني الأطفال الأصغر سنًا من نوبات وسلوكيات رجعية.
لحسن الحظ ، مهارات المرونة علبة التعلم والنمو على مدى العمر - وليس من السابق لأوانه البدء في التدريس! (في الواقع ، قد نتعلم نحن الكبار شيئًا في هذه العملية).
تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يتمتعون بالمرونة يستفيدون من تحسن الحالة العقلية والعاطفية ويخففون من التوتر. إنهم فضوليون وشجعان ويثقون في غرائزهم. تساعد المرونة الأطفال على البقاء هادئين والتعلم من أخطائهم والبقاء متفائلين. باختصار ، تساعد المرونة الأطفال ليس فقط على التعافي من الشدائد ، بل على الارتداد إلى الأمام، أفضل من ذي قبل.
إذن كيف نعلم الأطفال الصغار أن يكونوا مرنين؟ ابدأ بهذه النصائح الخمس:
1. لا يتطلب الأمر سوى شخص بالغ محب لإحداث فرق - سواء كان بالغًا.
أنت منفتح على محادثة مع طفلك ، وتستمع دون حكم. أنت تطمئن طفلك على ذلك الكل لا بأس بالمشاعر (حتى تلك المشاعر الضخمة التي يصعب على الكبار التعامل معها!) ؛ ما يهم هو ما تفعله بهذه المشاعر. عندما توفر مكانًا محببًا وآمنًا للطفل ، فهذا يمنحه السبق في المرونة.
2. كن نموذجًا للسلوك المرن الذي تريد أن يتعلمه طفلك.
يجد الأطفال أحيانًا صعوبة في تصديق ذلك ، لكن دعهم يعرفون أنك أيضًا ترتكب أخطاء طوال الوقت! وعندما تفعل ذلك ، تأخذ نفسًا عميقًا وتحاول مرة أخرى. دعهم يرون أنك تظل هادئًا في موقف مرهق أو عاطفي - وتحدث عن كيفية إيجاد حلول مثمرة. شجعهم على طرح الأسئلة وإعطائهم إجابات مناسبة لأعمارهم. يمكن أن يساعد الحصول على إجابات صادقة في بيئة محبة الطفل على الشعور بالعجز أو الخوف.
3. ساعد الأطفال على التعرف على مشاعرهم - واعرض الاستراتيجيات التي تجعلهم مسؤولين عن عواطفهم.
يبدو الأطفال الصغار أحيانًا وكأنهم بركان من المشاعر: يتأرجحون ويخرجون عن السيطرة. يمكن أن يشعروا كذلك بالنسبة لهم! ساعدهم في وضع أسماء لهذه المشاعر الكبيرة: الغضب ، الإحباط ، الحزن ، خيبة الأمل ، الخوف ؛ حتى الإثارة أو الفرح الجامح يمكن أن يذهب في بعض الأحيان! استخدم الصور في كتب الأطفال لمساعدتهم على التعرف على تعابير الوجه ولغة الجسد التي تشير إلى مشاعر مختلفة. يعد التعرف على مشاعرهم الخاصة ومشاعر الآخرين وتصنيفها خطوة أساسية نحو تطوير التعاطف ، وهو أمر بالغ الأهمية للتنشئة الاجتماعية.
علمهم الآن استراتيجيات لإدارة المشاعر الكبيرة - دعهم يعرفون ذلك هم المسؤول وهم علبة السيطرة على مشاعرهم! خذ أنفاسًا بطيئة وعميقة. عد إلى 10. استخدم الحديث الإيجابي عن النفس في المواقف العصيبة: "أنا أشعر بالهدوء" أو "أنا شجاع ، أنا شجاع!" أخيرًا ، إذا كانوا يشعرون بالضيق أو الخوف حول أحداث العالم الرهيبة ، علمهم "البحث عن المساعدين" - كل موقف يبرز الأشخاص الطيبين الذين يريدون المساعدة في تحقيق ذلك أفضل.
4. تعزيز قدرة الأطفال على حل المشكلات بأنفسهم.
قد لا تكون هناك هدية أفضل يمكنك تقديمها لطفلك من تقديم بعض النصائح لحل المشكلات ثم التراجع والسماح لهم باكتشاف الحلول الخاصة بهم. أولاً ، فكر بإيجابية: "أنا علبة افعل هذا!" ثم حاول تقسيم المشكلة إلى أجزاء أصغر يسهل التعامل معها. هل يجب أن ترتب غرفة نوم فوضوية؟ لا تحاول معالجة كل ذلك مرة واحدة ؛ أولاً ، ضع الملابس بعيدًا ، ثم الألعاب ، ثم الكتب. تخلق كل مهمة صغيرة مكتملة إحساسًا بالإنجاز. فكر في شيء واحد جيد تتعلمه من هذه المشكلة ("تركت غدائي في المنزل اليوم ، لكنني لن أفعل ذلك مرة أخرى: سأضع ورقة لاصقة غدًا"). وتذكر: يمكنك دائمًا طلب المساعدة إذا احتجت إليها!
5. أخيرًا ، شجع الأطفال على تحديد أهداف للمستقبل - وحدد الخطوات التي سيتخذونها لتحقيق ذلك.
إن وجود حلم أو طموح هو طريقة مهمة لتعلم الطفل أن يكون مرنًا. من خلال إبقاء "أعينهم على الجائزة" ، يمكنهم استعادة أنفسهم بعد التعثر لأن لديهم شيئًا للعمل من أجله ويتطلعون إليه. هل يريدون تعلم رياضة جديدة ، وتحسين المهارات الموجودة ، وأن يكونوا فنانًا جيدًا ، وأن يتعلموا كل شيء عن الديناصورات؟ دعهم يعرفون أن لديهم القوة لتحقيق ذلك! اشرح أن كل هدف يتطلب سلسلة من الخطوات الأصغر — تمامًا كما لو كنت تقرأ كتابًا ، فأنت تقرأ صفحة واحدة في كل مرة. ساعدهم في تدوين هدفهم والخطوات التي سيتخذونها لتحقيق ذلك (خذ دروسًا ، وتمرن ، وأخرج الكتب من المكتبة). سوف يمنحهم شيئًا إيجابيًا يسعون من أجله.
لقد مر الأطفال بالكثير خلال السنوات القليلة الماضية - وقد لا يدركون حتى مدى المرونة التي كانوا عليها بالفعل. تتمثل إحدى الطرق الرائعة لتوضيح قوة المرونة في جعلهم يكتبون أو يرسمون "قصتي": يروون قصة الأوقات الصعبة التي عانوا منها وكيف مروا بها.
بهذه الطريقة ، يمكن للأطفال رؤية مرونتهم أثناء العمل ، ومعرفة أن لديهم القوة لتجاوز أي تحديات مستقبلية!
للحصول على موارد إضافية مفيدة ، يرجى زيارة themoodsters.com/
- دينيس دانيلز أحدث مصنف اقفز إلى الأمام مع المزاجين: دليل للأطفال لإيجاد ذاتك القوية والمرنة (2021) إرشادات مناسبة للعمر وتمارين تفاعلية لمساعدة الأطفال في سن ما قبل المدرسة على تحديد نقاط قوتهم وتطوير المرونة أثناء استعدادهم لسنة دراسية لا مثيل لها.