مشروبات العطلة الخاصة بك مليئة بالسعرات الحرارية ، لذا ارتشف هذه الإصدارات النحيلة بدلاً من ذلك

هل تقلق بشأن تعبئة الجنيهات في موسم الأعياد؟ ضع قوائم PSL التي كنت تحتسيها منذ عيد العمال وتحقق من هذه القائمة أكثر مشروبات العطلة تسمينًا. وفقًا لـ Delish ، لا يتم إنشاء جميع مشروبات العطلات على قدم المساواة عندما يتعلق الأمر بالسعرات الحرارية. إذا كنت تراقب محيط الخصر لديك ، فقد ترغب في تجنب هؤلاء الجناة المليئين بالسعرات الحرارية.

لكن لا تقلق - فنحن نعلم أن هناك نكهات معينة للموسم لا يمكنك مقاومتها ، لذلك إليك اختياراتنا لخيارات أقل من السعرات الحرارية لمشروبات العطلة المفضلة لديك.

صورة فوتوغرافية: جيك بونيماني عبر Unsplash

شراب البيض

علاوة على عدد السعرات الحرارية الثقيلة ، يحتوي تقليد عيد الميلاد هذا أيضًا على 20 إلى 30 جرامًا من الدهون. "هل أنت جاد ، كلارك ؟!"... هذا تمريرة مهذبة. حساب السعرات الحرارية؟ أنت تبحث عن 340-435 سعرًا حراريًا - لكل كوب!

ماذا تشرب بدلاً من ذلك: إذا كنت لا تزال ترغب في الاستمتاع بنكهات العطلات بدون كل السعرات الحرارية ، فاختر عصير التفاح بدلاً من ذلك. هذه Crockpot Apple Cider محلي الصنع سيجعلك تشعر بالاحتفال والراحة مع الشعور بالذنب.

موكا بالنعناع

إذا كان هذا هو الذهاب إلى ستاربكس لموسم العطلات ، فقد ترغب في إعادة التفكير في طلبك. يحتوي موكا بالنعناع على 18 جرامًا من الدهون و 68 جرامًا من السكر. ما الضرر؟ 240-540 سعر حراري. ييكيس.

ماذا تشرب بدلاً من ذلك: امنح كوبًا عاديًا من جو لكمة نعناع صحية عن طريق إضافة بضع قطرات من زيت النعناع وملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى والحليب. يمكن أن يضيف استخدام بديل الحليب ، مثل حليب الصويا ، بعض الحلاوة.

الكاكاو الساخن

يعتبر الكاكاو المغطى بالمارشميلو دائمًا طريقة ممتعة لإنهاء يوم في الثلج مع الأطفال ، ولكن الكثير من الأكواب وستواجه أكثر من اندفاع السكر. اعتمادًا على العلامة التجارية ، يمكن أن يحتوي كل كوب على 170-420 سعرة حرارية.

ماذا تشرب بدلاً من ذلك: تجنب الخلطات المليئة بالسكر وصنع المزيج الخاص بك. اتبع هذه النصائح من الصحة لعمل نسخة صحية.

قهوة لاتيه برائحه اليقطين

Et tu ، PSL؟ في حين أن اليقطين عنصر صحي نسبيًا ، إلا أن هذا المشروب للأسف لا يحتوي على أي شيء. إنها مليئة بالفعل بمنتجات الألبان والسكر والتوابل. كوب واحد يمكن أن يعيدك 210-470 سعرة حرارية.

ماذا تشرب بدلاً من ذلك: استمتع بإصلاح اليقطين الخاص بك بدون جميع المكونات الاصطناعية مع هذا وصفة Crockpot Pumpkin Spice Latte، هذا ليس أكثر صحة فحسب ، بل سيجعل رائحة منزلك رائعة أثناء الطهي.

- شهرزاد واركنتين

قصص ذات الصلة:

عيد الهالوين من Starbucks هو الأكثر جنونًا وألذ طعمًا حتى الآن

مشروب ستاربكس الإيطالي الجديد هو شوكولاتة داكنة مبهجة

هل تحب PSL حقًا؟ هناك مجموعة دعم لكم رؤساء القرع