9 طرق لتخفيف التوتر والاسترخاء كعائلة

الأحد الأثنين، ايام سعيدة—الرجوع في الخمسينيات عندما كان ملف فونزعلق ريتشي والأصدقاء أوور مع السيد والسيدة. ج. كان أسهل كثيرًا في نهاية أسبوع مزدحم ل الصغار للاسترخاء قليلا ، والإنفاق القليل وقت الإيجارات. كما برودة الطقسإيه يطارد الأطفال في الداخل ، وتجد نفسك الصغرىoking لصمام تحرير الضغط، خطط مسبقا لجودة الوقت معًا مع هؤلاء بدائل خلاقة ومريحة للبقاء في المنزل.

الصورة: بينوت ديتا عبر فليكر

اعمل فن
1. مدينة الإسكندرية الرعاة عدد من الأنشطةتشغيلالجمعة الأولىفي Durant Ceنثالثا، تتميز كل أنواع الترابط مع مألوف الأجرة ، بما في ذلك ليلة الفن العائلي مع 2018 تواريختشغيل 2 مارس و 1 يونيو.
متصل: alexandriava.gov

2. الجلسة الثانية أيام السبت الرائعة في Gaithersburg تبدأ في يناير. 20 في آرتس بارن حيث كيدو علبة الشغل على المهارات الحركية الدقيقة. اختر أيضا الفن العائلي: مشاريع في الطين ابتداء من فبراير. 24، أو أليلة واحدة ورشة عمل في يناير. 12 يسمى نمط عائلة الفن الليلي: اصنع تنينك الخاص.
متصل: gaithersburgmd.gov

3. انضم الي مجموعة اللعب في الحديقة في Glen Echo لبرنامج جديد يسمى جلسشصدمكتشفو الفن في استوديو كاندي كورنر

، أو اختر من أ مجموعة متنوعة من الوالد والطفل ورش عمل مع روح الإبداع الشاب, بما في ذلك النحت على الطين ، الرسم والتلوين، وحتى صناعة مومياوات مصرية!
على الإنترنتهـ: زlenechopark.org

الصورة: Care Actor Kids

يغني والرقص و يمثل
4. انضم إلى مجموعة الكورال الإقليمية ، The Washington Revels في مقرهم Silver Spring ، بولاية ماريلاند لغناء المجتمع الشهري الذي يعقد في الحادي والعشرين من كل شهر حيث يترابط الأطفال والآباء مع تناغم صوتي والكثير من الابتسامات والمرح.
متصل: revelsdc.org

5. رئيس إلى جلين إيكو المناسب للعائلة حيث يمكنك أنت وشريكك (شركاؤك) دوس-افعل حتى تسقط مع التراث الشعبي مجتمع غسل أكبررتشغيلمرة واحدة شهريا يوم الأحد رقصات للعائلات فقط. تشمل الموسيقى الحية ، و فقط ل 5 دولارات للفرد.
متصل:fsgw.org

6. يمثل الخروج والاستمتاع في هذه العملية مع CARE Actor’s Studio فصول أو أسرة ارتجال الجلسات. اضحك وتفاجأ بالإبداعتولد طاقة عائلتك عند الانضمام كير أطاقم ctor المتفاني.
متصل: careactorkids.com

الصورة: الاسكواش على النار

تحرك
7. ورشة اليوغا العائليةس في Brهمساحة athing هي استراحة شهرية رائعة من روتين التمرين المعتاد حيث يمكنك الارتباط بميني يوغي في حياتك. تتميز ورش العمل بمواضيع موسمية ، وتساعد الجميع على التركيز على اليقظة طوال العام.
متصل: بreathingSpacedc.com

8. يقدم سيركل يوغا عائلة منتظمةذ الطبقات التي تجتمع لمدة ستة إلى خمسة عشر أسبوعًا ، ويتم تقسيمها للعائلات التي لديها أطفال تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 سنوات و و من 5 إلى 10 سنوات، تقديم عروض الشريك والاستكشافات المشتركة لتدريب اليقظة. تتوفر أيضًا فصول لمرحلة ما قبل المراهقة والمراهقين.
متصل: جircleyoga.com

9. الاسكواش على النار، وهو عبارة عن منشأة اسكواش متطورة تبلغ مساحتها 19،700 قدم مربع في إم سانت ، شمال غرب ، هي أول مركز للاسكواش يدفع أولاً بأول في البلاد. تأرجح أمامك وستجد ثماني ملاعب رائعة مع إمكانيات تسجيل الفيديو ، بما في ذلك اثنان من "ساحات العرض" الزجاجية بالكامل. يمكن للاعبين من جميع الأعمار حجز ملعب عبر الإنترنت واللعب بمفردهم أو مع خصم مقابل 10 دولارات فقط.
متصل: squashonfire.com

كيف تسترخي كعائلة؟ شارك النصائح في قسم التعليقات.

- كارولين روس