5 تحديات محتملة قد تواجهها الأمهات الجدد
الحمل والولادة تجارب لا مثيل لها. لذا فليس من المستغرب أن تأتي مع تحديات فريدة. في ما يلي خمسة من هؤلاء الذين يتوقعون الكثير من الأمهات والجدد ، مع الموارد التي يمكن اللجوء إليها للحصول على المساعدة.
1. استنفاد كلي
رعاية طفلك مرهقة! لذلك من المهم الاستفادة من وقت ما بعد الولادة في المستشفى للراحة. إذا كنت في كايزر بيرماننت في المستشفى ، ستتمكّن من الوصول إلى فريق من الأطباء والقابلات والممرضات الموجودين جميعًا لرعايتك أثناء عملية الشفاء.
بمجرد العودة إلى المنزل ، اطلب المساعدة في المهام اليومية مثل التسوق من البقالة والمهمات. ثم اطلب وجبات يمكنك تجميدها من الزوار القادمين لرؤيتك أنت والطفل.
عندما يكون ذلك ممكنًا ، قسِّم واجبات المنزل ومسؤوليات الطفل بينك وبين شريكك. أخيرًا ، اقبل أن جميع الأطباق والغسيل لن يتم الانتهاء منه في معظم الأيام. ذكّر نفسك أنك متعب ومرهق في هذه اللحظة ، لكن هذا لن يدوم إلى الأبد.
2. مشاكل صحية لمولودك الجديد
إذا كان طفلك يعاني من مشاكل صحية ، تأكد من المتابعة على الفور مع خط المشورة أو طبيب الأطفال. إذا كنت عضوًا في Kaiser Permanente ، يمكنك أن تطمئن إلى أن مركز Kaiser Permanente Sunnyside الطبي لديه المستوى الثالث
على مدار السنوات الخمس الماضية أو أكثر ، اعتنت وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة هذه بأكثر من 1700 طفل ، بما في ذلك 190 مجموعة من التوائم و 5 مجموعات من التوائم الثلاثة! علاوة على ذلك ، فإن أطباء الأطفال في Kaiser Permanente يتمتعون بمهارات عالية في تلبية جميع احتياجاتك الأسئلة وسوف تساعد في التأكد من حصولك على الدعم اللازم للمتابعة ، مثل فصول ما بعد الولادة و فحوصات.
3. مشاكل في الرضاعة الطبيعية
عندما تقوم بجولة ولادتك في المستشفيات المحتملة ، اسأل عما إذا كان لديهم استشاريون في الرضاعة للأمهات الجدد. من التجذير إلى التغذية العنقودية ، سيشرح استشاري الرضاعة كل ما يمكن معرفته عن الرضاعة الطبيعية ومساعدة الأمهات الجدد في حل مشاكلهن من خلال أي عجز في التمريض.
سيتأكد مستشارو الرضاعة في Kaiser Permanente من أن مزلاجك كافٍ لتقليل الانزعاج ومساعدة طفلك على الرضاعة والاستعداد للنمو. في الواقع ، يتم إرضاع أكثر من 80٪ من الأطفال المولودين في مستشفيات Kaiser Permanente Northwest حصريًا أثناء وجودهم في المستشفى ، وما يقرب من 50٪ منهم ما زالوا يرضعون من الثدي في عمر 6 أشهر. *
4. الشعور بالعزلة
من الطبيعي أن تشعر بالوحدة في رعاية المولود الجديد. لكن لا داعي للشعور بالعزلة. حان الوقت الآن لتكوين صداقات جديدة! انضم إلى مجموعة أمهات جديدة أو مجموعة على Facebook من الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال قريبين من سنك ، وتحقق من وقت القصة في مكتبتك المحلية ، وقم بالتسجيل لفصل موسيقى الرضع أو اشترك في فصول تمارين ما بعد الولادة مثل Stroller Strides (بمجرد أن يفسح لك مزودك لممارسة الرياضة ، مسار!). إذا قمت بالتسجيل في الحضانة ، فاتصل بالمركز للاستفسار عن مقابلة عائلات أخرى حتى قبل يومك الأول.
5. اكتئاب ما بعد الولادة أو القلق
لا تشعر مثلك؟ ثق بحدسك واطلب المساعدة. حددي موعدًا لرؤية طبيبك في أسرع وقت ممكن بدلاً من انتظار الفحص الطبي بعد الولادة لمدة 6 أسابيع. أخبر فريق رعايتك عن شعورك بالضبط واسأل عن أشياء محددة يمكنك القيام بها لتخفيف مشاعر الاكتئاب أو القلق. في هذه الأثناء ، ابذل قصارى جهدك للحصول على قسط من النوم وممارسة الرياضة و "وقتي" ووقت ممتع مع شريكك وقضاء وقت خارج المنزل مع الأصدقاء أيضًا.
هل تريد معرفة المزيد حول رعاية الأمومة والمخاض والولادة ورعاية ما بعد الولادة في Kaiser Permanente؟ الدفع kp.org/maternity/nw
—Witney C. هاريس
* بيانات Kaiser Permanente الداخلية ، بيانات تغطي الفترة من يوليو 2016 حتى مارس 2019.
جميع الخطط المقدمة والمكتوبة من قبل Kaiser Foundation Health Plan في الشمال الغربي. 500 شمال شارع مولتنوماه ، جناح 100 ، بورتلاند ، أو 97232. 2019 خطة مؤسسة كايزر الصحية للشمال الغربي