الأمهات ، إليك سبب رغبتك في وضع الأطفال في الفراش مبكرًا الليلة - وكل ليلة

إن الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل أمر مهم للبقاء بصحة جيدة والتركيز في المدرسة ، ولكن هل تعلم أن جعل أطفالك ينامون في الوقت المحدد له أيضًا بعض الفوائد الرئيسية للأمهات؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك لماذا يجب على الأطفال الذهاب للنوم مبكرا كل ليلة.

تتبعت "نشأة في أستراليا" آلاف العائلات في دراسة طويلة الأمد بدأت في عام 2004 ، تسجيل الدخول كل عامين مع المقابلات لتحليل الصحة العقلية والبدنية لكل من الأطفال و الآباء. استنادًا إلى البيانات التي جمعتها المنظمة حول النوم وأسلوب الحياة ، وجد الباحثون أن الأطفال الذين ذهبوا إلى الفراش مبكرًا كانوا أكثر صحة بشكل عام.

المزيد من النوم مع صحة أفضل للأطفال ليس بالضبط فكرة رائدة. ومع ذلك ، فإن النتيجة الأخرى المثيرة للاهتمام التي وجدها الباحثون هي ذلك الامهات من الأطفال الذين ذهبوا إلى الفراش في وقت مبكر كانوا أيضا أكثر صحة بشكل عام. إذا كان وقت النوم المبكر يعني مزيدًا من الوقت الذي تقضيه الأمهات في الاسترخاء ، فإن هذه النتيجة منطقية تمامًا.

والأفضل من ذلك ، وفقًا لبحث أجرته المعاهد الوطنية للصحة ، أن الأطفال الذين ينامون مبكرًا يميلون إلى النوم لفترة أطول ، وهو مرة أخرى مكسب كبير للأمهات المرهقات. بعد كل شيء ، نوم الأطفال لفترة أطول يعني أنك تنام لفترة أطول أيضًا!

- شهرزاد واركنتين

الصورة المميزة: دديميتروفا عبر Pixabay

قصص ذات الصلة:

يريد الآباء هذا أكثر من راتب مرتفع ، وفقًا لدراسة جديدة

دراسة تكشف أن الأمهات يعاملن كل طفل بشكل مختلف (حتى لو لم تعترف بذلك)

تكشف الدراسة الأكثر وضوحًا في العالم عن إنجاب المزيد من الأطفال في سن أسرع