4 تمارين مناسبة للعائلة ستلتزم بها بالتأكيد
لقد مر شهر واحد على العام الجديد ، وإذا كنت مثل معظم العائلات في DMV ، فإن قرارك "للحصول على مزيد من التمارين" معلق في سلسلة رسائل. ولكن ، بجدية ، كيف حالك احصل على طفلك الدارج ‘توين ل جعل التبديل منديلي الرقميةالريوم إلى متحمس ممارسة? تيجرة القرارات إلى الحقائق مع هؤلاء أربعة تخصصات مختلفة في DMV أسرة الأبرز لجميع مستويات وقدرات اللياقة البدنية.
الصورة: حركة MOCO
فقط تحرك
يتصور الأطفال من كل قدرات التزلج حول حلبة التزلج ، أو الانزلاق إلى المركز الثاني ، أو غمس الكرة بجانبها أخوة والأقران. مدعومًا بعقود من التدريب والخبرة ، MOCO Movemمالك المركز أندريا سانتمان، سشيء من أ العلاج الطبيعي للأطفال-همس، متحمس دمج وجلب الأطفال إلى مكان سعيد. في لها مركز روكفيل مقره, لهافريد من نوعه في العلاج الوظيفي التطبيقي المعتمد فريق من المعالجون الفيزيائيون والمهنيون وغيرهم من المهنيين ،يسخر من التركيز ،كما يحقق الأطفال إعادة التأهيل والأداء الأهداف الكبيرة والصغيرة. هذا جديد عام, موكورياضة محددة الطبقات يعرض جلسات لمدة 15 أسبوعًا من أسيوطidence بناءفي كل مسعى تقريبًا—من التسلق والتزلج على الجليد, في كرة السلة
5268A Nicholson Ln. (كنسينغتون ، ماريلاند)
301-770-5437
متصل: mocomc.com
الصورة: DSKA
شوب شوب
مع جمعدلات عالية باستمرار، جمعية دفاع عن النفس للكاراتيه في العاصمةهو منفذ شعبي للأطفال والعائلات يبحث لإضافة القليل من الركلة والتقطيع إلى روتين التمرين. باستخدام الكثير من الثناء والتعزيز الإيجابي ل تحفيز جأطفال لا تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات ، DSKA الطلاب العودة عاما بعد عام للدراسة مع المدربين تحت الوصاية من جراند ماستر كارولليتلتون, يتراوح تدريبهم من الحصول على شهادة في برنامج يسمى Kid Power, إلى كرافماغا، نظام الدفاع عن النفس التابع لقوات الدفاع الإسرائيلية. برنامج السلاحف العائلية يجمع الآباء والأمهات الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين خمس إلى سبع سنوات للتعلم والممارسة معًا ، وقد تم تصميم Family Ninjas مع نفس المهمة في الاعتبار للعائلات التي لديها أطفال تتراوح أعمارهم بين 8 و 12 عامًا. ال المدارس الفلسفة أن العديد من المهارات المكتسبة ، مثل التفاني في إكمال النشاط والدفاع عن النفس وتحقيق الأهداف متأخر، بعد فوات الوقت، تنتقل إلى جميع مجالات الحياة.
5123 جورجيا افي ، شمال غرب
202-328-1203
متصل: dcsdka.com
الصورة: مدرسة السباحة الذهبية
قال السباحة أربعة
أربعة لواحد مدرس طالب النسب (فقط من 3 إلى 1 للأعمار من 2-3) في جميع مدارس السباحة الذهبية'س فئات من توت إلى سن الثانية عشر,حتى أكثر الزعانف الصغيرة خجولة تذبذب في الماء، تقليل الهاء إلى ضمان أ تطور مهارة ناجح. عند ثلاثة مواقع عبر شمال فرجينيا بالإضافة إلى موقع واحد في كولومبيا ، Md. ، تشتهر السمكة الذهبية دافئ داخلي،90 درجة ساخنة بركة ، والمعلمين المتسقين الذين يطلعون الجميع على السرعة من فصول الوالدين / الأطفال ، إلىقوة السباحة ، أ مستوى الفريق من 7 إلى 12 سنة السماح بالمنافسة بين مواقع المدرسة. التسجيل مستمر طوال العام ، و ديتم تطبيق حسابات على الرسوم الشهرية لكل طفل إضافي. صتتوفر دروس خصوصية وشبه خاصة، وأ مجانا يتم تقديم فصل الماء للأطفال من سن 3 إلى 6 أشهر. أخيرًا ، نظرًا لعدم وجود نموذج أفضل من الأم أو الأب (أو الأخ الأكبر) ،عادي ساعة واحدة من أيام الأسبوع, و عطلة نهاية الاسبوع أسرة يسبح مجانيهي أيضا على الصنبور.
21140 أشبورن معبر د.أشبورن ، فأ)
703-665-7647
7395 لي هوي. (فولز تشيرش ، فيرجينيا)
703-348-3261
12340 Pinecrest بحث وتطوير. (ريستون ، فرجينيا)
703 348-3261
9315 Snowden River Pkwy. (كولومبيا ، ماريلاند)
410-983-3003
متصل: goldfishswimschool.com
الصورة: فرحة الرقص
ارقص ارقص ارقص
مواقع استوديو رقص Joy of Motion في Friendship Heights ، و Bethesda ، وفي H Street في وسط المدينة ، قد يكون لها مشاعر مختلفة ، ولكنها كلها مستوحاة من حب عالمي للرقص. احترافيس والطلاب ، من الأطفال إلى الكبار ، سيجد الجميع أخدودهم في فصول مناسبة للعمر, و أنمجموعة رائعة من مستوى تدريب أعلىg وفرص الأداء لأكثر راقصات الباليه أو danseurs الواعدة. استفد من مخيم صيفي التسعير المبكر للطيور حتى مارس 15، عديدة الجلسات وبلغت ذروتها في عروض لأمي وأبي في الختام.الفصول تشمل برودواي جاز ورقص جاز عادي فقط ، هيب هوب الأول والثاني ، ثم انقر. أو ماذا عن فصل الرقص في غرب إفريقيا مع قرع الطبول الحي من الثالث إلى الخامس الصف؟ في نهاية هذا الفصل الدراسي ، يشارك معظم الطلاب في الفرح، مهرجان رقص Joy of Motion السنوي الذي عقد في يونيو ، الفي مجاني ومفتوح للجمهور.