6 نصائح معتمدة من طبيب الأطفال للحفاظ على الجراثيم في الخليج خلال فصل الشتاء
الصورة: Huy Doan عبر Doctor On Demand
بالنسبة للعديد من الآباء ، كل ما يريدونه في عيد الميلاد هو هدية الصحة. أو بعبارة أخرى ، يحاول الآباء إيجاد طرق لمنع أسرهم من الإصابة بالزكام أو الأنفلونزا خلال الإجازات. هذا سيجعله حقًا "أجمل وقت في السنة ، أليس كذلك؟
بعد كل شيء ، من يريد قضاء الإجازة في مكتب الطبيب؟ على سبيل المثال ، هل تعلم أن قلم الحافظة في مكتب الطبيب به 46000 جرثومة إضافية من داخل وعاء المرحاض؟ ليس هذا فقط ، ولكن وفقًا لعام 2017 الدراسة الاستقصائية بواسطة المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، لا يتم تنظيف أسطح غرف الانتظار بنسبة 94.2٪ من الوقت. هل تريد حقًا أن تأخذ فرصة 6.8 بالمائة بصحتك؟
إذا كنت أحد الوالدين وتريد حماية أسرتك من البرد والإنفلونزا ، فإن الذهاب إلى مكتب الطبيب هو آخر مكان تريد الذهاب إليه. على الرغم من أنه قد يبدو غير بديهي ، فإنك تخاطر بتعريض أطفالك وأولئك مع ضعف جهاز المناعة لمزيد من الجراثيم وجعل أعراض البرد المعتدل تتحول من السيئ إلى أسوأ.
كطبيب يعالج آلاف المرضى خلال موسم البرد والإنفلونزا: ما نصيحتي؟ لا تقلق - هناك حل لتهديد غرفة الانتظار.
تجنب غرفة الانتظار (إذا استطعت).
نظرًا لجميع الجراثيم الكامنة في الأثاث والألعاب ومقابض الأبواب في غرفة انتظار الطبيب ، فإن أفضل خيار للوقاية من الجراثيم في موسم البرد والإنفلونزا هذا هو تجنب غرفة الانتظار. بدلاً من ذلك ، اختر زيارة رعاية افتراضية مع مقدم خدمة التطبيب عن بعد. في غضون خمس دقائق ، يمكن أن يراك طبيب معتمد من مجلس الإدارة أنت وأطفالك دون الحاجة إلى مغادرة منزلك المريح.
اغسل يديك وعقمها كثيرًا.
عندما يتعلق الأمر بغسل يديك ، لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من الأشياء الجيدة. سواء كان ذلك في غرفة الانتظار ، أو في أي وقت تمرض فيه أنت أو طفلك ، فمن الأفضل غسل يديك أو استخدم معقم اليدين بعد العطس أو لمس وجهك أو بعد لمس الأسطح في المناطق العامة مثل الملاعب. يجب على الآباء أيضًا التأكد من تطهير أيديهم بعد حمل طفلهم لمنع انتشار الجراثيم من الجلد عند ملامسته للجلد.
ماذا تفعل إذا كنت لا تزال مريضا؟
فلنفترض أنه حتى بعد اتخاذ جميع الاحتياطات المناسبة للحفاظ على صحة أطفالك وعائلتك ، ما زلت تمرض. ما الذي يمكنك فعله لمنع عائلتك من أن تصبح أكثر مرضًا؟
البس قناعا.
قد يبدو الأمر وكأنه مبالغة ، لكن ارتداء قناع جراحي يمكن أن يساعد في منع انتشار الجراثيم ، خاصة عندما تكون محاطًا بمرضى آخرين معديين. إذا كان عليك زيارة مكتب الطبيب ، فإنني أوصي بإحضار قناعك الخاص أو طلب قناع في مكتب الاستقبال للمساعدة في تغطية فمك وأنفك. بدونها ، يكون من السهل استنشاق القطرات الجرثومية من حولك من سعال وعطس الآخرين.
أبقِ أطفالك بعيدًا عن الأرض.
حتى مع التنظيف بالمكنسة الكهربائية المنتظمة وتنظيف البقع ، يمكن للسجاد التجاري في أماكن الرعاية الصحية بسهولة التقاط المواد المسببة للحساسية والغبار وحتى الجراثيم من الموظفين والمرضى والزوار. إذا كانت منطقة الاستقبال الطبي الخاصة بك تحتوي على سجاد أو بساط أو حصائر أرضية ، فتأكد من أن أطفالك ينتظرون الكراسي أو في عربة الأطفال الخاصة بهم مقابل الجلوس على الأرض مع ألعابهم لتجنب الجراثيم المحاصرة في سجادة.
أحضر معك مواد القراءة والألعاب الخاصة بك.
عادة ما يتم مسح الأسطح الصلبة مثل الطاولات والكراسي في غرفة الانتظار بشكل منتظم ولكن تميل المجلات والكتب والألعاب الموجودة على تلك الطاولات إلى رفعها وعدم مسحها في التنظيف معالجة. لتجنب صفحات المجلات ذات الأذنين والألعاب المستعملة ، نقترح إحضار مواد القراءة الخاصة بك ولعب أطفالك للمساعدة في جعل الانتظار يمر بشكل أسرع.
هذا العام ، شهدت صناعة الرعاية الصحية 36000 شخص ماتوا وأكثر من 200000 الناس في المستشفى بسبب الأنفلونزا. لكن الوقاية من البرد والإنفلونزا يمكن التحكم فيها تمامًا. تذكر أنه من الأفضل تجنب غرف الانتظار وتعقيم يديك والأسطح التي تتلامس معها بانتظام وارتداء قناع إذا أمكن وتجنب لمس الأسطح والأشياء في المناطق العامة. لحسن الحظ ، مع ظهور التكنولوجيا الصحية والقدرة على رؤية عائلتك من المنزل من خلال رعاية افتراضية زيارة ، ليس عليك المخاطرة بالتقاط الجراثيم في غرفة الانتظار ، وأنت مفوض لأخذ صحتك في اليدين.