22 مأجور صندوق الغداء التي ستساعدك على البقاء على قيد الحياة خلال العام الدراسي
تعد مهمة تحضير وجبات الغداء المدرسية مهمة لا هوادة فيها تقريبًا مثل عشاء الطهي ، وأحيانًا تكون مهمة غير مرغوب فيها حتى أكثر الأمهات ذكاءً من عشاق الطعام - وهذا هو السبب في أن الاختصارات والقرصنة ضرورية للبقاء على قيد الحياة أداة. لدينا 22 فكرة غداء مدرسية ستزيل الذعر من حزمة الصباح. استمر في القراءة لرؤيتهم جميعًا.
صورة فوتوغرافية: يأكل ويعامل نظيفة
1. تحضير وجبات الغداء قبل الموعد المحدد
سواء كان الأمر يتعلق بمضاعفة وقت الشواء يوم الأحد أو قضاء بعض الوقت في المضي قدمًا من خلال طهي طبق كبير من الفلفل الحار ، فإن الاستعداد قبل بدء الأسبوع الدراسي يمكن أن يوفر لك الوقت والمتاعب. تحقق من صندوق الغداء هذا أفكار لعمليات الطهي الكبيرة.
2. استخدم الترمس
حاول أن تجعل الأطفال يأكلون من الترمس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ؛ ستمنحك خيار إعادة تسخين بقايا الحساء واليخنات وأطباق الأرز على الغداء.
3. حافظ على الترمس دافئًا حتى الغداء
هذه الفكرة العبقرية لجعل الأطفال يأكلون بقايا الطعام لن تكون عبقرية جدًا إذا كان الطعام باردًا في الوقت الذي يحل فيه الغداء. بدلًا من ذلك ، اسكب الماء المغلي في الوعاء واتركه بينما تحضر باقي وجبة الغداء. ثم تخلص من الماء واملأ الترمس بالطعام الدافئ.
صورة فوتوغرافية: كاثلين فرانكلين عبر فليكر
4. جمد وجبات الغداء الخاصة بك
يمكن تحضير أجزاء من المعكرونة والخضار المجمدة وبقايا الدجاج من الثلاجة في صباح أحد أيام الأسبوع لتناول وجبة غداء فورية. سيتم إذابته طازجًا بحلول منتصف النهار ويبقي كل شيء باردًا.
5. قم بتعبئة المواد غير القابلة للتلف في أسرع وقت ممكن
سيكون عليك فقط التركيز على الشطيرة / الوجبة الرئيسية / جزء الألبان في الصباح.
6. احتفظ بالتوابل ذات الخدمة الواحدة
التوابل التي تقدم مرة واحدة من الوجبات الجاهزة والمطاعم لا تحتاج إلى التخلص منها. ضع كيسًا من الكاتشب لإضفاء الحيوية على الخضار المقطعة أو قطع لحم الخنزير المقدد.
صورة فوتوغرافية: التغذية الحقيقية أمي
7. خدعة الشريط المطاطي
من المرجح أن يؤكل التفاح إذا تم تقطيعه ، وهذا خدعة الشريط المطاطي سوف تمنعهم من التحول إلى اللون البني. أو استخدم ملف التغذية الحقيقية أمي اقتراح لفرك مزيج من عصير الليمون و OJ أو عصير الأناناس على الشرائح.
8. ملاعق خشبية
ننسى إرسال الصغار إلى المدرسة مع ملاعق معدنية. استخدم الواح خشبية للحلوى أو الزبادي ، فهي صديقة للبيئة أكثر من البلاستيك ولا داعي للقلق بشأن فقد الأواني.
الصورة: إميلي مايرز
9. طعام مع عبوات طبيعية
العمل مع الطبيعة - البيض المسلوق والموز والكلمينتين هي أطعمة صديقة للغذاء تأتي في عبوات عضوية خاصة بها.
10. شطائر دولاب الهواء
تعتبر شطائر دولاب الهواء واحدة من أسهل أفكار صندوق الغداء (ويمكن تجميدها مسبقًا). يمكنك أن تراهن على أن الأطفال سيكشفون عما قمت بتدويره بعناية ، ولكن الخبر السار هو أنه من المحتمل أن ينتهي به الأمر إلى التهامه!
صورة فوتوغرافية: يأكل ويعامل نظيفة
11. قم بإعداد محطة الوجبات الخفيفة
الكثير من الأمهات ، بما في ذلك شانون سارجنت في يأكل ويعامل نظيفة، أقسم بفكرة "محطات الوجبات الخفيفة"حيث يمكن للأطفال اختيار ما يريدون. خصص مساحة في الثلاجة أو المخزن باستخدام صناديق تخزين الألعاب ، وقم بتعبئتها بالوجبات الخفيفة أو استخدمها اختراق عبقرية ، الذي يعيد استخدام منظم أحذية معلق بجيوب شفافة كجدار للوجبات الخفيفة.
12. بيض عيد الفصح
ضع ستة بيضات بلاستيكية في عيد الفصح في صندوق بيض ، كل واحدة محشوة بشيء مختلف مثل الفشار أو بذور عباد الشمس أو الجرانولا أو البسكويت.
صورة فوتوغرافية: بولدر لوكافور
13. ملاحظات غداء الموز
لا توجد ملاحظة Post-It قريبة؟ خربشة على موزة بدلاً من ذلك.
14. ميني كباب
اصنع طوطمًا من الفاكهة والخضار ومربعات الجبن والخيار والطماطم الكرزية وكرات الموزاريلا والسلامي المطوي والسندويشات الصغيرة والمزيد. قص نهاية السيخ إذا كنت قلقًا من تعرض أي شخص على مائدة الغداء للنكز.
الصورة: بإذن من جيل نيستول عبر شيء واحد جيد
15. قطاعة البيتزا
إعداد الوجبات رائع ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى تحضير شطيرة سريعة ، فاخذ قطاعة بيتزا لتقطيع تلك القشور في ثوانٍ.
16. عائلة السبورة
ضع خيارات وقت الغداء على السبورة أو السبورة العائلية حتى يتمكن الأطفال من رؤية ما سيكون في صندوق طعامهم.
17. ضع حقيبة الغداء والوجبات الخفيفة في متناول اليد.
الوقت هو كل شيء عندما يتعلق الأمر بالاندفاع الصباحي. شنق بهم أكياس الغداء على مرأى ومسمع ، مع وجود العلبة أدناه ، وسيتمكن أطفالك بسهولة من تناول الوجبة الخفيفة لتناول طعام الغداء. إلقاء نظرة خاطفة على مرحبًا ، Sugarplum لمعرفة كيفية تحقيق ذلك.
18. ضع قطع الدجاج في الترمس
إذا كنت تبحث عن أفكار غداء مدرسية ممتعة للأطفال ، فحاول طهي قطع الدجاج في الصباح ورميها في الترمس لإبقائها لطيفة ودافئة.
صورة فوتوغرافية: ميليسا عبر فليكر
19. بطانات كب كيك كمقسمات
هل تعاني من نقص في الحاويات؟ أمسك بطانات الكب كيك واستخدمها لفصل العناصر المختلفة في حاويات بلاستيكية أكبر حتى تتمكن من الحصول على شطيرة ورقائق المكسرات والفاكهة في نفس المكان.
20. قم بتجميد PB & J.
تتمثل إحدى أسهل أفكار الغداء المدرسي للأطفال في إعداد شطائر PB&J المجمدة لمدة أسبوع. استخدم أنواعًا مختلفة من المربيات والزبدة وحتى قطع الخبز للتنوع.
صورة فوتوغرافية: ميريام عبر فليكر
21. عصائر مثلجة مع خضروات اضافية
إذا كان أطفالك بحاجة إلى جرعة إضافية من الخضار ، جرب العصائر المجمدة. يمكنك التسلل إلى الخضار مثل البنجر والسبانخ.
22. اطبع ملاحظات الغداء كل شهر
إذا كنت ترغب في منح أطفالك القليل من التشجيع الإضافي دون الحاجة إلى تذكر كتابة ملاحظة كل صباح حاول طباعة مجموعة منهم في بداية الشهر ، لذا ستكون في متناول يدك.
- ناتاشا ديفيس وإميلي مايرز
قصص ذات الصلة:
السبب الحقيقي هو أنني أحزم دائمًا القليل من الإضافات في صندوق غداء ابني
15 صندوق غداء تحصل على A +
21 فكرة غداء سوف يأكلونها بالفعل
15 فكرة غداء ليست شطائر
الصورة الرئيسية: سارة بفلوج عبر ينفجر
يحفظيحفظ