3 وصفات قليلة السكر لعيد الحب حلوة جدًا ولا يمكنك تجربتها
لقد سمعنا جميعًا أن الإفراط في تناول السكر ليس بالأمر الجيد. ولكن التقليل من ذلك قد يكون من الصعب القيام به في عطلة مثل عيد الحب حيث تسود الحلوى على شكل قلب.
إليك ثلاث طرق بسيطة وملونة وممتعة لتنغمس وتقول "أنا قلبك" لأحبائك الصغار في عيد الحب - بدون كل السكر. لن يعرف أطفالك حتى ما ينقصهم - وعد الخنصر.
1. روبي ريد صودا
في المتوسط ، حوالي نصف من مدخول السكر للأطفال من مشروبات مثل الصودا والمشروبات الرياضية وبنش الفاكهة. تحتوي 12 أونصة من الكولا على 32 جرامًا من السكر. من الواضح أننا بحاجة للتخلي عن المشروبات المحلاة بالسكر. لكن عيد الحب يتطلب شيئًا أكثر إثارة من الماء!
هذه روبي ريد صودا، على غلاف كتاب الطبخ الخاص بي ، محلول سكر الأم، هو حل رائع. إنه ممتع وبسيط وخالي تمامًا من الأصباغ الاصطناعية والسكر.
2. براوني بايتس
بالإضافة إلى المشروبات والمخبوزات والحلويات الأخرى هي المصدر الرئيسي الآخر للسكر في وجباتنا الغذائية ، خاصة في يوم مثل عيد الحب! لا يتم فقط تحلية معظم المخبوزات بشكل مفرط ، ولكن حجم الجزء خارج عن السيطرة. أنا من أشد المؤمنين بضرورة الاستمتاع بالحلويات بين الحين والآخر ، لكننا بحاجة إلى تقليص حجمها.
لي محلول سكر الأم طريقة تحضير ال براوني بايتس شهي للغاية وأقل في السكر من النسخة التي يتم شراؤها من المتجر. كما أنها خالية من الغلوتين ، لكنك لن تعرفها أبدًا!
3. حلقات التفاح زبدة الفول السوداني
عيد الحب مليء بالحلاوة ، ولكن 10 فقط من حلوى عيد الحب الصغيرة اللطيفة المحادثة تصل إلى 28 جرامًا من السكر - أكثر مما يجب أن يأكله طفلك في يوم كامل.
بدلا من ذلك ، جرب هذه مفيدة حلقات التفاح زبدة الفول السوداني، وهي حلوة وملونة بشكل طبيعي. نصيحة من الداخل: أي تفاحة تفي بالغرض ، ولكن مفضلات أطفالي هي أصناف أحدث مثل Ambrosia و Kanzi و Kiku. إنها مليئة بالنكهة!
ما هي الطرق الأخرى التي ستروض بها وحش السكر الصغير في عيد الحب؟ شارك معي في التعليقات أدناه.