العمر الذي تحتاجه لدفع الأطفال إلى البقاء نشطين (وفقًا للدراسات)
الأطفال الصغار مليئون بالطاقة والحركة لدرجة أن الآباء غالبًا لا يقلقون بشأنهم مستويات النشاط البدني للأطفال حتى يقتربوا من سنوات المراهقة. ومع ذلك ، تشير الأبحاث الجديدة إلى أن هذه المستويات تبدأ في الانخفاض في سن السابعة.
تمت مراجعة دراسة أجرتها جامعة Jyväskylä ومركز أبحاث LIKES للنشاط البدني والصحة البحث العلمي والبيانات التي تحدد مجموعات فرعية محددة من النشاط البدني عبر مراحل الحياة المختلفة و الدول. وكشفت الدراسة أن نسبة الأفراد النشطين الذين يعانون من انخفاض في النشاط البدني كانت الأعلى بين الأطفال والمراهقين.
صورة فوتوغرافية: كيث جيه عبر Pixabay
في حين بدأ التراجع في المشاركة الرياضية في مرحلة المراهقة ، بدأ النشاط البدني العام في الانخفاض بالفعل بحلول سن السابعة بين الأطفال ذوي النشاط العالي والمتوسط والمنخفض. أدى هذا الانخفاض في مرحلة الطفولة إلى انخفاض في النشاط في وقت لاحق من الحياة ، ومع ذلك ، كان العكس صحيحًا أيضًا مع بقاء الأطفال نشيطين بدنيًا مرتبطًا بنمط حياة أكثر نشاطًا كشخص بالغ.
"نظرًا لأن سلوك النشاط البدني يستقر مع تقدم العمر ، فإن الخمول هو سلوك أكثر ثباتًا من النشاط ، يجب أن تستهدف التدخلات الأطفال في وقت مبكر من الحياة قبل أن تصبح عاداتهم مستقرة " لوناسالو.
بالإضافة إلى ذلك ، يعد دعم المدارس والأندية الرياضية أمرًا بالغ الأهمية لتعزيز أسلوب حياة نشط لجميع الأطفال. نظرًا لأن الآباء قد يكون لهم تأثير على تنشيط أطفالهم ، سيحتاج الآباء إلى الدعم لإيجاد طرق للقيام بذلك. قد يساعد بناء المرافق الرياضية المتاحة للجمهور وركوب الدراجات والممرات الآمنة في الزيادة فرص ممارسة النشاط بغض النظر عن العمر أو الجنسية أو الجنس أو المستوى التعليمي "، Lounassalo وأشار.
أظهرت الدراسة أن الحصول على دعم الوالدين لنمط حياة نشط مرتبط بالزيادة النشاط البدني بين الأطفال والمراهقين وانخفاض وقت مشاهدة التلفزيون مع استمرار النشاط بينهم مراهقون.
- شهرزاد واركنتين
قصص ذات الصلة
ما مقدار التمرين الذي يجب أن يحصل عليه أطفالك؟ يقدم الأطباء إرشادات جديدة
إرشادات تمرين جديدة للنساء الحوامل سترغبين في الانتباه إليها
كيف تتحمس لممارسة الرياضة (لذا ستفعلها في الواقع)