كم من الوقت يفقد الآباء النوم بعد إنجاب طفل؟ ربما يجب عليك الجلوس

لا يتطلب الأمر خبيراً ليخبرك أن إنجاب طفل يعني فقدان بعض النوم ، ولكن بالضبط المدة التي يستغرقها ذلك أنت يمكن أن ينام مثل الطفل مرة أخرى؟ يكشف البحث أن حرمان الأمهات من النوم يمكن أن تستمر ل سنوات-نعم ، سنوات بصيغة الجمع - ما بعد تلك الأيام التي ولد فيها حديثي الولادة.

دراسة نشرت في المجلة نايم وجدت أنه في حين أن ذروة الحرمان من النوم حدثت خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد ولادة طفل جديد ، فإن نوعية وكمية النوم عادت إلى مستويات ما قبل الولادة حتى ستة بعد سنوات من الولادة. أجريت الدراسة على 2500 امرأة وحوالي 2200 رجل. وقد اشتمل على مقابلات سنوية وجهاً لوجه مع المشاركين حيث طُلب منهم ترتيب جودة نومهم على مقياس من 1 إلى 10 ، بالإضافة إلى الإبلاغ عن عدد الساعات التي ينامون فيها يوميًا.

صورة فوتوغرافية: سمبرات 90 عبر Pixabay

ليس من المستغرب أن توصلت الدراسة أيضًا إلى أن الأمهات أفدن بفقدان قدر أكبر من النوم مقارنة بالآباء ، خاصة خلال الأشهر القليلة الأولى. أبلغت النساء عن فقدان ساعة من النوم كل ليلة خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة و 40 دقيقة في المتوسط ​​للسنة الأولى. من ناحية أخرى ، أفاد الآباء بأنهم فقدوا متوسط ​​13 دقيقة من النوم بنفس علامة الثلاثة أشهر. ما زالت الأمهات يبلغن عن خسارة في المتوسط ​​بحوالي 25 دقيقة من أربع إلى ست سنوات بعد الولادة.

وماذا عن تعدد الأطفال؟ أظهرت الدراسة أن إنجاب أكثر من طفل لم يجعل قلة النوم أسوأ ، ولكن بعد الأشهر الثلاثة الأولى ، تعافت أنماط قلة النوم للنوم فقط بنفس الجودة والطول التي كانت عليه قبل ما يليها حمل.

نحن مندهشون بصدق لأنك مستيقظ الآن لقراءة هذا.

- شهرزاد واركنتين

الصورة المميزة: iStock

قصص ذات الصلة:

قد تكون نقطة العلاج بالابر التي تجعل طفلك ينام كذلك سحرية

تقترح دراسة جديدة أن الأمهات يجب أن يكونن خالدين بشكل أساسي

هل الآباء أسعد من الأمهات؟ دراسة جديدة تزن